Hoe de kont te verhogen, waardoor het tegelijkertijd mooi?

Vrouwen die, om wat voor reden dan ook, niet volledig tevreden met hun uiterlijk, kunnen niet altijd veroorloven om strakke broek, rok of broek te dragen. En velen willen hun billen ronder en sexy te zien. Daarom is er niets vreemds in het feit dat vrouwen vaak af over hoe de ezel te verhogen.

Plastische chirurgie is niet beschikbaar voor alle

Niet alle in staat zijn om te betalen voor dure plastische chirurgie om een ​​perfecte en mooie billen te creëren. Maar er zijn andere manieren om het probleem, dat niet minder effectief op te lossen. Uiteraard kunnen we zeggen dat het noodzakelijk is in de eerste plaats om uw dieet te veranderen, te beginnen om te eten meer high-calorie voedsel. Dit, natuurlijk, zal de ezel te verhogen. Maar wie zei dat ze was waardoor het meer mooi en sexy? En in andere delen van het lichaam zal ook ophopen vet, dat niet een aantrekkelijke vrouw geeft. Dan hoe de ezel te verhogen?

Het complexe aangelegenheid

Bij het aanpakken van deze kwestie in de eerste plaats zal oefening die speciaal zijn ontworpen om de overeenkomstige spieren te verhogen helpen. Daarom kunnen we gerust zeggen dat met regelmatige oefeningen echt mooi en sexy zal verschijnen. Alleen is het noodzakelijk om te begrijpen in een keer zo snel op deze manier niet zal worden genoemd. Maar als je je afvraagt ​​hoe je de kont te verhogen, dan kun je beginnen met de volgende oefeningen te doen:

1. Squat. Het beste is om deze oefening uit te voeren met een barbell. Om dit te doen, nemen we de oorspronkelijke positie, het tegenhouden van de gewenste schaal. Dan beginnen we om te hurken. Dit moet heel langzaam worden gedaan. Deze oefening helpt enorm om overtollig vet te verwijderen en billen afgerond en afgezwakt.
2. lunges vooruit. Nogmaals, de bar moeten achter worden geplaatst. Je moet lunges afwisselend eerst te doen op één been, dan op de tweede. Het moet proberen om een ​​been te buigen bij de knie, zodat de tweede raakte de vloer.
3. "lopen" op de billen helpen om snel de kont te verhogen. Moet op de grond zitten met de benen naar voren gestrekt, en beginnen te bewegen, het verhogen van eerste wang en dan de andere.
4. Het houden van de rugleuning. Er moet op de grond op zijn buik liggen, en tegelijkertijd verhogen van de rug en benen. In deze positie, moet u zo lang mogelijk te overleven.

Speciale producten

Er zijn andere manieren om de billen te verhogen. De moderne industrie heeft alles in het werk om ervoor te zorgen dat de kwestie van hoe de ezel te verhogen, niet gekweld vrouwen gemaakt. Ze werden uitgevonden door een verscheidenheid van broeken en shorts die dankzij het materiaal en plusproposities de billen effect rondheid en elasticiteit geven. Met deze producten kunt u het probleem op te lossen zonder enige oefening en uitstapjes naar de sportschool. Maar niet alle meisjes willen hun priester wordt mooi alleen in speciale korte broek of ondergoed. In ieder geval worden de vrouwen het maken van keuzes op basis van hun voorkeuren en smaken. Maar als je besluit om toch te gaan in voor sport, is het niet nodig om te twijfelen: je kunt de priester oefeningen te verhogen. Vergeet niet, hoeft geen medelijden met jezelf te voelen! Workouts moet regelmatig worden bezocht. Anders zal er geen inzendingen uit eenmalige uitvoering van de oefening niet bereiken.