Simulator Smith - trouwe metgezel in de wereld van de "ijzeren" sport

De "ijzeren" de wereld moet in staat zijn om onderscheid te maken tussen nuttige en nutteloze acties. Alle benaderingen moeten worden genomen met een geest en een getrainde techniek, anders zou er geen effect zal zijn - alleen verwondingen. Daarnaast oefening is nodig aan te passen en te differentiëren om alle spieren in het lichaam werden bestudeerd en verkregen de noodzakelijke belasting (psychologisch veel gemakkelijker om andere beweging dan hetzelfde uit te voeren). Met het oog op de diversiteit training proces en verhoging van de fysieke indicatoren gebruikt Smith's simulator. Laat ons weten wat hij is en wat er nodig is.

Schijnbaar voordelen

Oefenapparaat Smith staat voor een bepaalde belasting gestel bestaande uit staven, die het projectiel (stang in dit geval) beweegt en stopt, waarbij het laagste punt van de beweging aan te passen. Met dit ontwerp is er geen behoefte aan een tweede persoon volgt veiligheid vpolneniya oefeningen. Het enige wat u hoeft te doen - is om de gidsen op het juiste niveau ingesteld om traumatische omstandigheden te voorkomen. Wat is het verschil met de andere generieke simulatoren? verschillende soorten oefeningen die je kunt uitvoeren op hen. Zoals rechtmatige eigenaar dergelijke. Hier kunt u een bankdrukken uit te voeren in de helling, squats, haalt zijn schouders op, het opheffen van de barbell van achter het hoofd, voor hem en vele andere dingen. Het is duidelijk dat Smith's trainer is uniek en gewoon nodig de sportschool. Het kan worden gebruikt om belangrijke doorbraken in efficiency te bereiken door het uitvoeren van eenvoudige oefening onderzoek richtte zich ter plaatse en relevante spiergroepen.

voor beginners Joy

Wat heb je aan een simulator, dus het feit dat het gewoon helpt aangekomen in de kamer naar de basisbewegingen van de paal te leren. Immers, er is geen noodzaak om hun acties te coördineren en houden de shell voortdurend in evenwicht. Staaf loopt vast Glijdend, waardoor slechts een beginnende en is nog steeds, dat gewichten heffen. Zelfs voor geprobeerd en geharde "pest" Deze manier van trainen is ongelooflijk nuttig. Sterker nog, deze benadering van de razlichnh oefening bevordert maximale spier verkennen (natuurlijk, zal het gewicht hier veel hoger zijn dan die van beginners).

Home Edition

Sommige mensen die het geld en ruimte in de woning kan creëren hun eigen "schommelen", onafhankelijk van elkaar te verwerven soortgelijk ontwerp. Waar Smith's simulator kopen? In de regel, kan worden gevonden in de dichtstbijzijnde sportwinkel - op dezelfde plaats en de rest wordt verkocht simulators. Anders kunt u via het internet te bestellen.

Mnogovariativnost

Zoals hierboven reeds vermeld, Smith's simulator biedt een breed scala aan oefeningen. De eerste is de bank pers en zijn varianten (ondersteboven, 45 graden). Studie van delta en een trapezium (trekken naar de kin, haalt, door de kop en stijgt tot een zittende bar) bij deze constructie is zeer effectief en handig. U kunt ook hurken, doen deadlifts en trek de riem. Zo'n simulator zal brengen aan het opleidingsproces vereiste diversiteit en de stijging is het gevolg.