De simulator "Top fitness": reviews, beschrijvingen, advies

De simulator "Top fitness" is een uitstekende optie voor mensen die geen tijd hebben voor de opleiding in de sportschool. Dit kleine inventaris zal helpen in vorm te krijgen in een korte tijd zonder huis te verlaten. Een groot aantal lovende recensies over simulator "Top fitness" bevestigen de effectiviteit van de training thuis.

Omschrijving

De simulator "Top-fit" is geschikt voor mensen met elk niveau van fitness. Alleen te danken aan het eenvoudige ontwerp en eenvoudige aanpassing expanders hij verdiende duizenden positieve recensies van klanten. De simulator "Top-fit" is zo compact dat het absoluut overal kan worden gehouden. Transport simulator is handig, want het heeft een vrij licht van gewicht.

De simulator helpt om het lichaam in toon te brengen, ontwikkelt flexibiliteit en uithoudingsvermogen. En dit alles kan worden bereikt door zich in het huis, zoals vermeld in vele reviews. De simulator "Top-fit" kunt u de oefeningen het hele lichaam te doen. U kunt de billen, buikspieren, borst en handen vast. het helpt ook om de rug te versterken.

Hoe te gebruiken?

Volgens reviews, de simulator "Top-fit" met expander gemakkelijk vervangen verschillende soorten van sportartikelen: fitball, halter, uitgebreide fitnessapparatuur. Voor het gebruik is het noodzakelijk om:

• worden de instructies vertellen hoe de lengte van de bundels te passen. Na de aanpassing, moeten ze worden bevestigd zodat sessies met de simulator waren comfortabel. In feite, om de geschikte lengte van kabelbomen is eenvoudig. Om dit te doen, zet u de simulator platform en houd expanders door de tabbladen, het kiezen voor zichzelf de lengte waarop het handig om te gaan met zijn.
• Met regelmatige oefeningen lichaam gewend raakt aan de fysieke inspanning. Daarom, na enige tijd, de lengte van de kabelboom opnieuw moet worden aangepast, te verkorten. Aangezien de weerstand zal toenemen, en oefeningen worden uitgevoerd met hogere complexiteit.
• Gedurende de oefeningen met expanders moet de juiste oefentechnieken nemen. Anders kun je niet de gewenste resultaten te bereiken en verwonden de spier.

Referenties

om te voldoen aan regelmaat -

Om de gewenste resultaten te bereiken, moet u de belangrijke regel te volgen. Training dient plaats een week ten minste drie keer. Elke dag kunt u niet omgaan met ook. Het lichaam snel weer gebruikt voor het laden en dan ben je na een korte periode van tijd moeten meer moeite om de voortgang weer te zien uit te oefenen.

Voor de training zeker een goede warming-up die activiteit vond plaats meer comfortabel en niet leiden tot letsel.

Met regelmatige oefeningen moet elke sessie om de belasting te verhogen. Bovendien moet herhaling worden onderverdeeld in verschillende benaderingen met een break 1-1, 5 minuten. Om de belasting te verhogen, kunt u het aantal herhalingen te verhogen, vermindering van de rusttijd, verhoging van de snelheid van de oefening, of doe meer sets. Het is beter om te wisselen tussen deze methoden. Standard load optie voor beginners 2-3 sets van 15 herhalingen per oefening.

Om te oefenen effectief te zijn, moet het actief streven naar een duurzame meer dan 30 minuten. Vergeet niet over de kwaliteit van het eten, dat is de sleutel tot een goede gezondheid en een mooi lichaam. Workout - het is slechts 30 procent van het resultaat, en het eten - Alle 70.

Beoordelingen

De simulator "Top fitness" heeft zowel negatieve als positieve reacties. Leden beweren dat het is geschikt voor mensen van alle leeftijden - zelfs de 70-jarige plezier met hem te doen. Een groot pluspunt is dat de simulator met expanders "Top fitness" - de universele. Customer reviews geven aan dat de apparatuur is geschikt voor de volledige training om alle of geselecteerde groepen van de spieren, en voor de gebruikelijke 's morgens oefeningen. Met het, is het ook mogelijk om op te warmen voor de belangrijkste oefening.

Van de negatieve beoordelingen van de simulator "Top fitness" De gebruikers hebben een aantal contra-indicaties gemeld, dat wil zeggen, de simulator is nog niet geschikt voor alle, breekbare gom, onvoldoende capaciteit voor mensen die regelmatig sporten.

De simulator "Top fitness" is een goed alternatief voor degenen die niet kunnen besteden veel tijd sporten. Het kan u helpen bewegingsactiviteit verhogen, wat een positieve invloed op de gezondheid van het organisme, maar ook om het lichaam in toon te brengen.