Sneakers voor de benen en de billen. Overzicht van sportartikelen voor het huis.

Je weet dat ten minste één meisje dat niet zou hebben geklaagd over zijn vorm en wil niet om iets te veranderen? Dat is het, er zijn zeer weinig. Het merendeel van de dames droom om mooi gevormde benen, betweter en slanke taille hebben. Met de nieuwste alles is vrij eenvoudig, maar de elastische vijfde punt voor veel lijkt ongrijpbaar. Dit is niet zo, u hoeft alleen maar de juiste fitnessapparatuur voor de benen en billen te kiezen, zodat het resultaat was voelbaar en snel. De rest, zoals ze zeggen, een truc.

Wat zijn trainers?

Om te beginnen, laten we eens kijken, wat zijn de simulatoren voor de benen en billen, want vandaag de keuze is zo groot dat het is heel gemakkelijk om te verdwalen in alle verscheidenheid. In de eerste plaats alle sporten die units zijn verdeeld in twee types:

Professionele fitness apparatuur - gebruikt in sportscholen en fitness clubs, zijn functioneel, de mogelijkheid van het gewicht aanpassing, weerstand, enz. Je hebt waarschijnlijk te maken gehad met hen en weten dat ze zeer massieve, bezetten een groot gebied, hebben speciale bevestiging aan de vloer .. valpartijen en blessures te voorkomen. Bovendien is niet elke nieuwkomer meteen in staat zijn om te begrijpen hoe een dergelijke schaal, waar de instellingen bloot te leggen en ga zo maar door. D.

Home Gyms - is de beste optie voor de meeste lijners. Hometrainer voor de benen en billen zijn makkelijk te gebruiken, eenvoudig te monteren en demonteren, en nemen veel minder ruimte in beslag. Sommigen van hen zijn zo compact dat ze gemakkelijk kunnen passen achter een deur of in een kast. Bovendien, de prijs is veel lager dan op een professionele trainer. En bij juist gebruik, het resultaat kan niet slechter zijn.

Soorten hometrainers

Dus, met de verschillende soorten simulatoren gesorteerd, is het tijd om direct naar het uitzoeken welke het beste oefening voor de benen en billen. Beoordelingen op de websites van fabrikanten en online winkels zijn nogal controversieel, en dat allemaal omdat veel worden geleid door de reclame, maar al snel teleurgesteld, niet dezelfde cijfers te hebben ontvangen als het meisje met de film.

Niet om de gelederen van de ontevreden te sluiten, moet het duidelijk zijn dat elke simulator in zijn eigen treinen verschillende spiergroepen en training nodig is, is een systeem en regelmaat. Laten we eens kijken naar de meest populaire home fitness complexen.

De loopband en de elliptische trainer

Dit is een vrij grote aggregaten die de totale belasting op de spieren te geven. Ze zijn uitstekend geschikt voor het opwarmen en warm-up, maar alleen met hun hulp, zult u niet in staat zijn om de billen en benen vast slank te maken.

De simulator-stepper

Dit is de meest geschikte optie voor degenen die willen mooie eieren te maken en zich te ontdoen van twee of drie centimeter in het volume van deze zone. Tijdens de training actief beenspieren en billen belasting kleiner is. Maar dit betekent niet dat het resultaat niet zal zijn. Binnen een maand van regelmatige oefening voor 15-20 minuten per dag zul je merken hoe de priester wordt getrokken en wordt steviger, en benen gewicht te verliezen en er is reliëf op de kalveren.

De simulator voor de benen en billen Diamodel

De moderne analoog van de goed-bekend Leg Magic - een goede optie als u wilt dat de binnenkant van de dijen en kont trein werken. Deze simulator geeft de belasting uitsluitend door uw eigen gewicht en speciale bewegende platforms. Op het eerste gezicht lijkt het erop dat het doen van de oefeningen is het gemakkelijk, maar de moeite waard een keer te proberen, en de spanning in de spieren die je verstrekt. Werkt het hele lichaam, zelfs de pers! Maar het is goed te beseffen dat dergelijke fitnessapparatuur voor de benen en billen zijn uitsluitend bedoeld voor de opleiding en versterking van de spieren, niet voor gewichtsverlies.

bicyclo

Hier is een geweldige manier om de verlichting van kalveren te verbeteren en draai de kont. Het belangrijkste voordeel van dit soort simulatoren - diversiteit. U kunt eenvoudig kiezen de machine die zelfs past in een klein appartement. En als je wilt om zaken te combineren met plezier, koop een gewone fiets en ga voor een wandeling naar de plaatselijke bezienswaardigheden en Ecopark. Hometrainers in aanvulling op die rechtstreeks met de spieren zijn ook geweldig uitzicht op cardio, waarbij het hart, zenuwstelsel zal versterken en verbeteren van het welzijn!

De simulator Butterfly

Weinig bekend simulator, die een kleine constructie met veren. Muscle training is te wijten aan de weerstand en is enigszins denken aan het werk op de Slide Master. Alleen de positie in dit geval is het beter om de horizontale nemen. Het onderscheidende kenmerk van deze simulator - de prijs. Het is een budget optie, die goede resultaten geeft!

Hoe maak je een trainer voor de benen en billen kiezen?

Het kiezen van een trainer voor thuis, is het belangrijk om goed te herkennen voor wat het is dat je er een nodig. De meeste van hen zijn niet geschikt om gewicht te verliezen, omdat ze alleen zijn bedoeld voor de verlichting correctie en het verbeteren van de spiertonus. Daarom, voordat je naar een sportwinkel voor een nieuw speeltje, leest u deze tips.

• om te bepalen welke spiergroepen u niet meer wilt werken. Het feit dat bijna alle trainers voor de benen en billen omvatten de pers, maar met variërende intensiteit. Zelfs de gelede uitgewerkt in verschillende regio's. Ergens langer werken de beenspieren, maar iets beters aangescherpt kont.
• Selecteer vooraf de locatie waar u van plan bent om een ​​simulator te installeren, te bepalen welk gebied bereid zijn om te besteden aan de opleiding zijn. Het is belangrijk dat u zich prettig voelt, niemand bemoeide, en de sport-apparatuur was niet te lawaaierig en omvangrijk. Anders, zeer binnenkort zal hij veranderen in een kleerhanger en bedekt met stof.
• om de prijs te bepalen. Natuurlijk, de aankoop van sportartikelen - dit is niet een goedkoop plezier. Kijk naar de producenten. Je kunt toch analogen van dure geïmporteerde eenheden vinden. Bijvoorbeeld, de simulator voor de benen en billen Torneo bijna 2 keer goedkoper dan zijn buitenlandse broer. Het rendement is in dit geval hetzelfde!