Water dieet: reviews en resultaten

Water - de bron van leven, is dit moeilijk om te betogen. Ons lichaam bestaat uit 70% van het. Embryo voor 9 maanden in het water groeien en begint pas na de geboorte gemakkelijk te ademen. Omdat het zo'n belangrijk onderdeel van het lichaam, het water zorgt voor de juiste werking en het goede werk van alle organen. Het is niet verwonderlijk dat de meeste diëten het drinken van voldoende vocht gedurende de vermageringskuur. Er is een aparte cursus, die wordt genoemd - water dieet. Reviews benadrukken zijn hoge efficiency, maar dragen alle fasen is niet eenvoudig.

№ 1 populariteit

Gezien de classificatiesystemen voor gewichtsverlies, kunnen we er rekening mee dat een groot aantal vrouwen kiezen voor een water dieet. Reviews heel concreet antwoord op de vraag waarom dit gebeurt. Het is effectief, eenvoudig, en het resultaat is zichtbaar na een paar dagen. U hoeft geen dure producten te kopen en te ingewikkelde gerechten te bereiden. Maar vandaag zijn we geïnteresseerd in en fysiologische component. Dat is hoe met elkaar verbonden het water en voeding, hoe u het drinken van regime te veranderen wordt weerspiegeld in de afbraak van vet deposito's.

De bron van het leven

Laten we zeggen dat een paar woorden over het belang water heeft voor de hele persoon. Het lichaam heeft het nodig, niet minder dan voor zuurstof. Water is het voertuig waarmee de voedingsstoffen worden naar alle organen en cellen, alsook flushes toxines.

Dit zorgt voor experts, ontwikkeld wanneer het water dieet. Beoordelingen van artsen bevestigen dat H ₂ vervult verschillende belangrijke functies. Ze is actief betrokken bij de stofwisseling, het helpt om gewicht te verminderen en vermindering van lichaamsvet. Bovendien, de juiste regime drinken stelt ons in staat om kracht te geven en te verminderen uw eetlust, maakt een persoon energiek en winterhard.

Gebruik van het lichaam

In tegenstelling tot veel andere opties voor gewichtsverlies artsen zijn niet altijd tegen het gebruik van een water dieet. Beoordelingen van specialisten op het gebied van gezonde voeding benadrukken dat als vastendagen het gebruik ervan is ideaal voor het reinigen van het lichaam. Het gebrek aan water beïnvloedt niet alleen de gezondheid, maar ook aan de buitenkant. Hij is de oorzaak van droog haar en doffe huid, vroegtijdige rimpels, hoofdpijn, en constante vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen. Natuurlijk, niet ver van het overtollige gewicht.

Veel mensen zijn verward in het denken dat het sap, thee en frisdrank kunnen waardig tegenhangers gezuiverd water. In feite is het niet zo. Al deze vloeistoffen zijn diureticum en verwijderd uit het lichaam zeer snel. Echter, ze bevatten meestal suiker, in sommige gevallen, en cafeïne. Het lichaam krijgt lege koolhydraten en lijden aan waterschaarste. Dus elke dag, proberen om minstens 4 glazen water te drinken, niet aan het dieet te noemen, wanneer deze vloeistof wordt een belangrijke component.

Hoe extra gewicht te wassen

Laten we eens kijken naar wat de basis van een water dieet. Feedback van degenen die al in geslaagd om het te proberen, zegt dat het moeilijk is alleen de eerste dag, wanneer het lichaam actief verzet opgeven van snoep en het voedsel. Dan komt er een gevoel van lichtheid, en de cursus wil ik doorgaan tot het einde. gewicht waterverlies natuurlijk uitgevonden relatief recent, het is de ontwikkeling van de Amerikaanse wetenschappers die de relatie van een gebrek aan vocht in het lichaam in gewichtsverlies hebben vastgesteld. Wat zijn ze geïnstalleerd? Lichaam ontbreekt water, en stuurt signalen naar de hersenen vergelijkbaar met die die komen van de honger. Een persoon reageert meestal vrij specifieke wijze. Hij drinkt thee of sap, die niet kunnen voldoen aan het lichaam behoefte aan, en het gevoel dat de tevredenheid niet komt, naar iets meer substantiële eten. Het blijkt dat om te voldoen aan de vraag was genoeg om schoon water te drinken, en je leunen op het voedsel voedingsstoffen worden afgezet in de vorm van vet in probleemzones van het lichaam. Maar om te verdwijnen uit daar zullen zij met grote moeite. In een poging om de oude vorm lopen we naar de sportschool te herwinnen en Morim zelf hongerstakingen, en je hoeft alleen maar water toe te voegen.

Er is een ander belangrijk punt - het dieet niet aanbevelingen voor de volledige verwerping van voedsel bevatten. U kunt eten alleen biologische voedingsmiddelen. Dit is fundamenteel verschillend water dieet. Beoordelingen benadrukken dat de eerste keer zonder bakken en suiker te leven hard, maar dan krijg je gebruikt om zodat hun lichaam niet langer nodig is.

De essentie van de voeding

Dit systeem van het verminderen van overgewicht wordt steeds populairder. De essentie is om het lichaam te verzadigen met vloeistof en vul haar maag. Dit voorkomt een vals gevoel van honger. Als je echt honger hebt, dat wil zeggen, de cellen lijden aan een gebrek aan voedingsstoffen, zult u niet verwarren met iets. In dit geval is het water is slechts een paar minuten stomp het gevoel van honger. Maar als u onlangs geluncht, maar getrokken naar de keuken om iets lekkers te eten, dan een glas schoon water is goede hulp.

Water moet de hele dag worden gedronken gedurende 25 minuten voor elke maaltijd. Het eerste glas direct te drinken na het ontwaken. Als je wilde gaan eten, ongeacht of het een broodje of snoep zal zijn, is het ook nodig om een ​​pauze te maken. Op het eerste het water, dan 25 minuten. Het is mogelijk dat het verlangen om te gaan op zijn eigen.

Reviews water dieet verloren verwezen naar de beste manier om zich te ontdoen van overtollige kilo gewicht. Bovendien, mannen en vrouwen wijzen erop dat het starten van de dag met een glas water, zult u de hele dag productiever en energiek, in feite loopt het werk van alle organen.

Tijd

Als de cursus gaat door voor een lange tijd? Het hangt af van uw individuele omstandigheden en de hoeveelheid extra vulling. Maar een cursus duurt drie weken, gedurende welke tijd u zich te ontdoen van 4-6 extra kilo's te krijgen. Natuurlijk, dit is niet de beste resultaat, maar het verloren gewicht zal niet terugkeren naar hun plaats in een paar dagen na het staken van het dieet. Vergeet niet dat deze cursus zorgt voor een verhoogde belasting van de nieren en de blaas. Daarom herhaal een cursus is alleen mogelijk na een pauze, die niet moet minder dan drie weken.

Kenmerken van de voeding

Vergeet niet dat water wordt alleen schept de voorwaarden of de mogelijkheid om het gewicht begon te dalen. Maar als je nog steeds veel vet en zoet zal gebruiken, dan is er geen zuivering zal niet optreden. Gezien het vermogen van de vloeistof uit te spoelen van het lichaam in de urine en een verscheidenheid aan voedingsstoffen, is het raadzaam om het dieet om vitamine en mineralen complex te nemen. Dietary dieet moet ook worden gebouwd in overeenstemming met bepaalde richtlijnen. Het is noodzakelijk om volledig te elimineren uit te gezouten en gerookt voedsel, meel en zoet. Ook worden geëlimineerd vet voedsel en alcohol. Mee eens, is niet zo'n hoge prijs voor uw slanke figuur.

Hoe kunnen genieten

U kunt zonder enige wroeging om fruit en groenten te eten. Als je van verse salades en appels voor het dessert, zou de perfecte optie voor u een water dieet om gewicht te verliezen zijn. Reviews suggereren dat, door een herschikking van uw dieet, mensen meteen het grootste deel van de problemen op te lossen. Een groot aantal vitaminen en mineralen, helpt het behoud van de huid en het haar in goede conditie, en een grote hoeveelheid vezels ruimt darmen. Het is zeer belangrijk elke dag een laag-vet zuivelproducten, eieren, kaas, vis en vlees, ontbijtgranen en brood te eten. Laatste is het beter om van gisteren bakken nemen.

De snelheid van vloeistofverbruik

Als u geen kwaad wilt uw gezondheid om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen, het is speciaal ontworpen voor u water dieet om gewicht te verliezen. Recensies en de resultaten suggereren dat, met een beetje inspanning, je vrij snel te ontdoen van alle verzamelde voorraden. Bovendien is de gewoonte, uitgewerkt in deze tijd, zal geen extra kilo's te krijgen in de toekomst.

hoeveel materiaal dat u per dag moet drinken? Er zijn geen exacte cijfers, maar we moeten zich houden aan de principes van gezond verstand. Overtollige vloeistof kan uitspoeling van nutriënten veroorzaken. Voedingsdeskundigen bieden gemakkelijke formule hetwelk 1 kg gewicht onderling met ongeveer 40 ml water. Dat wil zeggen met een gewicht van 60 kg moet ongeveer twee liter drank.

De kenmerken en aanbevelingen

Reviews water dieet verloren verwezen naar de ideale en harmonische systeem, waarmee u om gewicht te verliezen zonder dat de test van wilskracht gewicht. Het mechanisme is gebaseerd op een aantal principes:

• Het zuivere water glas voor het eten eetlust moffel en vullen de maag.
• Adequate vloeistofinname zal spoelen de gifstoffen uit de darm en reinig de urinewegen.
• Zoals drinkwater wordt gebruikt in plaats van sappen.

Tot op heden zijn de discussiefora zijn er heel veel mensen die gewicht verloren op een water dieet. Reviews suggereren dat op de dag dat het noodzakelijk is om meer dan 2, 5 liter water te drinken. Probeer niet om het te doen op een bepaald moment, is het beter om gelijke porties verdelen op regelmatige tijdstippen.

Laatste glas te drinken voor 2-3 uur voor het slapengaan tot volle blaas niet tijdens de nacht wordt verstoord. Maar het belangrijkste - is om water behandeling te combineren met een caloriearm dieet. Daarom is het een water dieet voor de luie wordt genoemd. Reviews suggereren dat te bereiken resultaten niet nodig hebt om jezelf te martelen in de sportschool, is het voldoende om het menu aan te passen, zodat de hoeveelheid calorieën die niet hoger mag zijn dan 1000-1200 per dag. Het belangrijkste ding - om volledig te laten vallen vet voedsel, alcohol en koffie, een verscheidenheid aan dressings en mayonaise, evenals koolzuurhoudende dranken.

Het water voeding gedurende 7 dagen

Reviews zeggen dat mensen soms niet tevreden zijn met de duur van de cursus. Als u niet beschikt over drie weken te reserveren, en het resultaat is bijna noodzakelijk morgen, kunt u een verkorte versie van een week te proberen. Maar in dit geval zal moeten meer aandacht besteden aan calorie-inname. Het moet mogelijk te verminderen. Maar dit betekent niet dat de honger. Er kan alles zijn, maar in kleinere hoeveelheden. Besteed meer aandacht aan groenten, weinig calorieën kwark en yoghurt. Elimineer hoeft alleen gezouten, gerookt, gefrituurd voedsel. Voor de rest, dan kunt u zich niet te beperken, maar is waarschijnlijk niet zo veel als voorheen te eten, omdat het water je drinkt is nu vele malen meer, ongeveer twee liter. Veel namen in zijn eenvoud trekt water dieet. Beoordelingen en de resultaten zijn verrassend en hoop te inspireren. Zeven dagen lang kunt u maximaal gooien tot 4 kg. En alsof dat nog niet genoeg is, na de pauze kunt u herhalen.

Vasten op het water: beoordelingen

Water dieet (foto verloren gewicht de effectiviteit ervan te bevestigen) in deze versie is bij velen bekend, maar niet alle durven een dergelijke gebeurtenis. En terecht. Vasten - dit is niet alleen stress, maar ook een groot gevaar voor uw gezondheid. Een keer per maand, artsen vinden het mogelijk om een ​​dag door te brengen op het water, zonder voedsel. Maar meer langdurig vasten kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Meer dan een dag vol te houden een dergelijk regime is erg moeilijk. Zelfs als u hebben ijzeren wilskracht, niet te meeslepen, want het kan toeslaan op uw gezondheid.

In het algemeen beoordelingen over het verliezen van gewicht op een water dieet positief. Mensen zeggen dat die extra kilo's te laten vallen is niet alleen gemakkelijk, maar ook goed voor de gezondheid. Velen dit een dieet levensstijl zelfs noemen. Maar over het vasten op het water, maar weinig mensen schrijven positieve recensies, deze test de kracht is niet voor iedereen. Negatieve feedback ook. Bovendien, de meeste mensen klagen dat ze een dergelijke hoeveelheid water kan beheersen. Natuurlijk, als voordat je niet meer dan een glas per dag te drinken, ga dan direct naar de twee of drie liter zal niet werken. Proberen om geleidelijk de dosering, een glas, en weldra de gewenste hoeveelheid. Zo begint uw individuele weg naar het verliezen van gewicht, slank figuur en een nieuwe levensstijl.