Boekweit met yoghurt in de ochtend op een lege maag: een overzicht van de resultaten. Dieet voor Weight Loss - boekweit met yoghurt

Elke vrouw in mijn leven is wanneer ik wil mijn leven in één keer veranderen, haarkleur, kapsel ... En vergeet niet om gewicht te verliezen! Op zulke momenten, moeten we niet vergeten dat het gewichtsverlies moet geleidelijk. Het is een zachte manier om te helpen gewicht te verliezen geleidelijk leiden figuur in perfecte staat en parallel aan het spijsverteringskanaal vast te stellen. Dit helpt de juiste voeding, granen en kislomolochka. Boekweit met yoghurt in de ochtend op een lege maag (reviews suggereren dat het heel lekker en effectief) is de beste keuze. Dit is één van vriendelijke regelingen.

De hoofdregel

Een gewichtsverlies wordt gereduceerd tot een beperking van vetten en koolhydraten. Geen boekweit helpt niet als je een muffin met chocolade en frietjes met varkensvlees in onbeperkte hoeveelheden. Dit wordt bevestigd door voedingsdeskundigen en lijners zich in hun beoordelingen. Boekweit met yoghurt in de ochtend op een lege maag stelt u in staat om effectief het lichaam te reinigen en versterken van de verwerking van vetreserves.

Het belangrijkste ding - het is recht op de romp te bereiden. Om dit te doen moet drie eetlepels van graan en 100 gram yoghurt. Zuivelproduct vervangen melk, maar artsen zeggen dat dit gerecht is alleen geschikt voor kinderen. Vul boekweit en laat het een nacht bij kamertemperatuur. In de ochtend is het helemaal klaar is voor gebruik. Nu moeten we pauzeren voor ten minste een uur, en drink een glas warm water met een theelepel honing. Ga door naar de volgende voedselinname kan 2 uur.

Waarom het effect niet optreedt

Sommige mensen zeggen dat het eten van boekweit voor enkele maanden, maar is niet in staat om zich te ontdoen van de extra kilo's geweest. Waarom krijg ik deze reviews? Boekweit met kefir op een lege maag in de ochtend is een grote hulp, maar alleen als de persoon is het eten van gezonde voeding. Voor het diner, kun je niet gefrituurd voedsel, omdat ze vertragen het brandproces heeft reeds opgebouwde deposito's. Elke avond, moet u een nieuwe batch van boekweit te bereiden in de ochtend. Het is eenvoudig, maar iemand kan een onoverkomelijk obstakel op de weg naar een slank figuur te worden.

Cursusduur

Het schoonmaken procedure mag niet ongecontroleerd zijn. Overtreding van deze regel - een andere reden waarom er negatieve beoordelingen. Boekweit met yoghurt in de ochtend op een lege maag moet worden gebruikt cursussen voor drie cycli van 10 dagen duur per stuk. Tussen hen een pauze van ten minste 7 of zelfs 10 dagen duren. Als u tevreden bent met de resultaten in minder tijd resultaat, kunt u hier stoppen. Meestal werden de beste resultaten die zijn waargenomen in de eerste cyclus. Gedurende deze tijd, kunt u het gewicht van ongeveer 5 kg te verminderen. De tweede en de derde fase laten terugstellen van 1-3 kg.

Preventie van gastrointestinale ziekten

Er zijn gevallen waarin een vrouw klaagt over een toegenomen volume van de buik, terwijl de vetophopingen bijna niemand. De reden kan liggen in de intestinale puin. om de juiste kefir kies - Als een persoon klaagt dat hij niet helpen dieet, zal boekweit met yoghurt in dit geval een echte besparing, het belangrijkste ding zijn. Het moet een dag zijn, aangezien dit product biedt een laxerend effect hebben. Boekweit bevat veel vezel die niet wordt geabsorbeerd door het lichaam en die als intestinale brush. Als het gewicht klein is, dan is de voeding misschien niet eens nodig zijn. Boekweit met kefir genoeg om te gebruiken op een lege maag een keer per week als lossen. Deze eenvoudige stappen zullen een maand moeten de darmen van gifstoffen, toxines en schadelijke micro-organismen volledig te reinigen. U zult merken hoe het volume van de maag aanzienlijk is afgenomen.

Is het mogelijk om te ontbijten zo consequent?

Boekweit met yoghurt in de ochtend op een lege maag gewichtsverlies kan worden gebruikt tarieven. Ons lichaam heeft variatie, en dat soort dingen het consequent dezelfde schotel kan niet. Als u dit dieet elke dag te oefenen, het risico uitputten je mentaal en geen resultaten te bereiken. Zelfs als we erin slagen om gewicht te verliezen, dan zult u krijgen nog meer voortdurend wordt niet aanbevolen voor het ontbijt. Breng een vermageringskuur en dan van tijd tot tijd het organisme zoals ontbijten verrassen.

Dieet en behandeling

Overgewicht is vaak het gevolg van de slechte prestaties van het spijsverteringskanaal. Pancreatitis, gastritis, cholecystitis - al deze aandoeningen leiden tot pijnlijke sensaties. Een deel van de patiënten proberen te "grijpen" hun illegale producten, en dan een snack alle pijnstillers. Artsen raden het eten boekweit met kefir op een lege maag. Het voordeel van deze procedure is vrijwel onmiddellijk merkbaar.

De darm gereinigd van toxines, normaliseert de werkzaamheden, vermindert de pijn en stimuleert de alvleesklier. Het recept is eenvoudig: een glas graan giet 500 ml yoghurt en laat gedurende 12 uur. Op de ochtend van dit bedrag is verdeeld in twee helften, een eet voor het ontbijt en een andere voor het diner. Een andere regel: geen ontbijt in de ochtend te eten voordat 08:00, omdat het lichaam nog steeds in slaap en niet klaar om voedsel te verteren. Als slechts een keer in de drie maanden van de juiste voeding in het dieet op te nemen tien dagen dieet van boekweit en kefir, en je normale gezondheidstoestand zal worden verstrekt.

monodiet

Wilt u een globale verandering snel te maken, heb je een beetje ingewikkeld omstandigheden. Nu boekweit hebben, niet alleen voor het ontbijt, maar ook tijdens de dag te hebben. Resultaten boekweit dieet individu, maar hoe groter het gewicht, hoe groter het resultaat. Meestal is 4-6 kg per één weg, zelfs als de overtredingen. Qua formaat 2 duurt gemiddeld, en zij zijn gelijkmatig gereduceerd. Dit komt overeen met ongeveer 4 cm in alle afmetingen.

Er is een goede aanbeveling - Zoek steun bij familie of vrienden. Dan zullen alle verleidingen zult u in staat om te beantwoorden: we verliezen gewicht op boekweit met yoghurt, gebak en wachten!

Dus, in de avond giet boekweit kefir ontbijt geserveerd. Na het ontbijt, kunt u zich voorbereiden de gebruikelijke pap op het water en er is voldoende. Daarnaast is er op de dag kunt u tot drinken om een ​​liter magere yoghurt, om het te gebruiken als met gerst, maar ook afzonderlijk. Het kan minder, maar niet meer zijn. Als voor het naar bed gevoel erg hongerig, kunt u een extra kopje yoghurt veroorloven.

Een beetje diversiteit

Er is een andere optie van dieet menu, dat is meer divers en heerlijk. Wegens gebrek aan suiker kan zwakte, vermoeidheid en uitputting veroorzaken. Bovendien, boekweit en kefir oubollig vervelen. U kunt gedroogd fruit toe te voegen aan havermout. Het kan appels en pruimen, rozijnen en gedroogde abrikozen, maar slechts in kleine hoeveelheden. Op een plaat, plaatst de helften 5-6 pruimen. Een andere optie zou de toevoeging van een theelepel honing. Dit dieet kan gevolgd worden voor een beperkte tijd. Voedingsdeskundigen niet aan te raden om jezelf te beperken tot 2-3 dagen. Optimaal gebruik van mono-dieet als een vastendagen, de maximale duur van 7-10 dagen.

Nadat de voeding

Natuurlijk, moet uw dieet worden heroverwogen, want hij was het die de oorzaak van de gewichtstoename was. En als je geen aandacht aan te besteden, is het niet te helpen en boekweit met yoghurt. Beoordelingen en de resultaten zijn zeer bemoedigend, bijna allemaal hebben goede prestaties. Gedurende 10 dagen, ontbijt en 3 dagen mono mogelijk om 5-6 kg verliezen. Nu is de belangrijkste taak is om het resultaat te houden. Als u de taarten te vallen, zullen alle inspanningen tevergeefs zijn. Binnen een maand of twee, zullen alle besparingen worden teruggevorderd door het lichaam spaarzame geleden. Als je er plotseling gebeuren op een bezoek en geef jezelf slap, dan regelen een vastendag.