Diet artsen: reviews en resultaten

Diet artsen - Voeding-systeem, waarmee je die extra kilo's te verliezen snel. Oorspronkelijk was het bedoeld voor patiënten die behoefte hebben aan een operatie. Om complicaties te vermijden, hebben de artsen een speciale voeding systeem dat het mogelijk maakt om zich te ontdoen van overtollige gewicht ontwikkeld.

De basisprincipes van het dieet

Vanwege het feit dat op deze manier de patiënt klaar is voor de operatie, de methode van de macht heeft zijn eigen kenmerken. Om eventuele complicaties tijdens de operatie te vermijden, worden patiënten aangemoedigd om gewicht te verliezen. Het dieet werkt effectief door het verminderen van calorieën dieet. Het kan vasthouden aan niet meer dan een keer per 10-12 maanden.

Voor medische voeding, moet u met de volgende punten:

Het voedingssysteem is niet voor iedereen. Het kan alleen weerstaan hardnekkig volk, omdat sommige dagen hoeven te verhongeren, maar alleen low-calorie voedsel zal aanwezig zijn in de rest van het dieet.
Zorg ervoor dat u in het dieet van vitaminen en mineralen op te nemen. Omdat de voedingsstoffen het lichaam met voedsel invoeren, het zal niet genoeg zijn.
In het bijzonder moeilijk zijn de eerste 3-4 dagen, dan vermagering het lichaam begint te wennen aan een beperkte dieet.
De afvoer uit de voeding moet geleidelijk uitgevoerd en de porties volume - klein.
Noodzaak om veel te drinken, dan zal het lichaam in staat om schadelijke stoffen die bijdragen aan de accumulatie van vetafzettingen af te leiden zijn.

Optimaal gewoon vasthouden aan het dieet artsen tijdens de vakantie. Lichamelijke activiteit op dit moment is het het beste te beperken, tot ernstige vermoeidheid te voorkomen.

De essentie van de voeding

gewichtsverlies systeem is gebaseerd op de afwisseling van honger dagen op het water en caloriearme dieet. Water is de beste drank gewone of geboorde, en is niet geschikt voor koolzuurhoudende voeding. Beperkingen op de hoeveelheid vloeistof per dag bestaat niet. U kunt drinken 3 liter water en, al was het maar om het gevoel van honger af te stompen.

In het advies van de medische voeding op sommige dagen vergunningen op te nemen in het dieet van zuivelproducten. Zij moeten laag-vet, omdat het een aanvulling op het systeem van gewichtsverlies, maar is niet de basis. Milk - niet meer dan 2, 5%, cottage cheese - 5%.

Groenten veel zetmeel niet eten (zoals aardappelen, squash, tomaat). De rest - kool, komkommers, selderij, groente of een salade - zijn niet toegestaan.

Van vleesproducten voorkeur is het beste om kalkoenfilet of kip te geven.

Het dieet is niet toegestaan om zout en suiker te gebruiken, omdat ze vocht te behouden, en verhoging van de eetlust. De wrongel wordt toegestaan de greens voegen.

In de salade kunt u citroensap en een beetje plantaardige olie toe te voegen. Bovendien mogen zwart en kruidenthee te drinken.

Het dieet gedurende 7 dagen

gewichtsverlies systeem is voorzien van een speciaal dieet. dieet menu artsen gedurende 7 dagen:

De eerste dag begint met een hongerstaking. Geen voedsel kan niet worden genomen, alleen water. Dagprijs - 1, 5-2 liter.
Gedurende de 2e dag drinkt 800 ml melk. Eet het zou moeten zijn om de 2-3 uur op het glas. Nacht - 1 appel.
Nogmaals, een hongerige dag. Je moet zo veel water te drinken als de eerste dag. Indien deze dag het verliezen van gewicht duizelig voelt, dan zal het duidelijk zijn dat het lichaam zich ontdoet van gifstoffen en onzuiverheden. Om beter honger verplaatsen, kunt u een beetje honing toe een glas water en een schijfje citroen.
Op de 4e dag is het toegestaan om een kilo verse sla eten. Het wordt gekookt met kool en wortelen met greens, op smaak gebracht met olijfolie. Salade verbruiken 4-5 recepties waartussen het drinkwater en grazige of groene thee.
Op de 5e dag, drink een glas melk 3 keer per dag, en 's nachts om een appel te eten. Vergeet niet over het drinken regime.
bouwt voort op de 6e dag menu. Voor het ontbijt kun je verbruikt 1 gekookt ei en een kopje groene thee. Tijdens de lunch - 200 ml groentebouillon en 1 appel. Lunch liet 100 g groene erwten en gekookte kip vlees zonder zout. Tijdens de lunch en het diner - 1 ei.
Op de 7e dag is toegestaan in de voeding van zuivelproducten bevatten. Het menu bestaat uit 100 gram wrongel, 2 Bio yoghurt beker en melk. 'S nachts - een glas van groene thee.

Het resultaat van medische voeding gedurende 7 dagen - verlies van 5-7 kg gewicht. Er is een andere versie van het dieet voor maximaal 2 weken. Na de correcte naleving van het dieet kan ontdoen van 8-10 kg.

dieet menu voor 14 dagen

De voeding systeem op dit moment is vergelijkbaar met het dieet dat lijners vastzitten voor een week.

Diet artsen gedurende 14 dagen niet minder rigide, het biedt een aantal hongerige dagen.

Dieet voor de eerste 7 dagen van hetzelfde. De tweede week bevat het volgende menu:

Op de 8e dag hoeft u alleen water te drinken. De hoeveelheid moet ten minste 1, 5 liter.
Op dag 9 van een liter melkdrank, verdelen in 3 doses. 'S nachts om een appel te eten.
10de dag - honger. Gedurende de dag kunt drinken 1, 5-2 liter water.
Op de 11e dag koken verse groente salade. De hoeveelheid moet ten minste 1 kg.
Op dag 12, waarna men 1 liter afgeroomde melk drinken. De drank wordt verdeeld in een aantal maaltijden.
Op de 13e dag van het dieet is uit te breiden. Voor het ontbijt, eet 1 ei. Voor lunch en diner - 100 gram magere kwark.
Tijdens de 14e dag mogen alleen water te drinken.

Na een dieet artsen gedurende 14 dagen, in het advies het verliezen van gewicht, moet je om goed uit te komen. Als je het niet geleidelijk doen, is er een risico van de snelle terugkeer van de verloren gewicht.

Het uitgangssignaal van de voeding

Onder voorbehoud van de 14-dagen gewichtsverlies systeem is heel reëel resultaat is het verlies van 8-10 kg. Het dieet is vrij ingewikkeld, dus het verliezen van gewicht vereist de inzet van alle krachten. Sommige mensen na een onderbreking en technieken op het oorspronkelijke volume van het lichaam snel terug te keren. Wanneer het dieet vertraagt de stofwisseling, zodat de productie moet zeer traag. Het lichaam begint om al dat zal komen van voedsel, vasthouden aan de verloren terug te brengen. Time Uitgebracht op 2-weekse dieet moet minstens 6 weken.

Om gewichtstoename te voorkomen, de volgende aanbevelingen:

aan het dieet elke week nodig om 100-200 kcal toe te voegen is, terwijl zijn voedsel waarde niet de normale grenzen te bereiken.
Het is belangrijk om in het menu, zoet, meel en vette gerechten te nemen.
Het is mogelijk om uit te voeren sparen oefening, geleidelijk weer de toon van de spieren.

De eerste 7 dagen van de calorie-inname moet worden verhoogd tot 1200-1300 kcal. Zoveel is genoeg lichaam om goed te functioneren. Het menu moet ook gekookte eieren, havermout, groentebouillon, gekookte kip, groenten.

In de tweede week van fysieke activiteit, calorie dagelijkse voeding moet worden verhoogd tot 1500-1600 kcal. Gedurende deze periode, is het het beste om meer te bewegen en doen verschillende oefeningen. Het dieet van fruit en bessen toegevoegd.

Geleidelijk verhogen van calorie-inname. Tijdens de lunch, zorg ervoor dat soepen eten. Voeding moet een fractie, verboden alcohol te zijn.

Als dit goed uit te komen van het dieet artsen, is het mogelijk om de resulterende gewicht permanent op te slaan.

De voordelen en nadelen van de voeding

De belangrijkste dieet van medische voordelen zijn onder meer:

Het snel gewichtsverlies;
een minimum aantal producten die zijn opgenomen in het dieet menu;
Het gemak en de snelheid van het koken.

De negatieve eigenschappen afslanken technieken zijn:

onevenwichtige voeding, wat resulteert in onvoldoende opname van voedingsstoffen en vitaminen;
Elektrisch star systeem, leidt dus vaak tot storingen;
strenger;
eentonig dieet;
De aanwezigheid hongerige dagen;
in aanwezigheid van chronische ziekten dieet leidt tot verergering;
belastend voor het lichaam, dat de beperkingen dieet veroorzaakt.

Voedingsdeskundigen raden het gebruik van gewichtsverlies systeem slechts in zeldzame gevallen, om snel gewichtsverlies.

Contra

Eventuele beperkingen op dieet zijn bepaalde gevolgen. afslanksysteem een aantal contra:

Het is niet toegestaan om mensen die ziekten van het spijsverteringskanaal.
Bij ziekten van het hart, lever en chronische aandoeningen van andere organen.
Het moet niet houden aan een dieet voor mensen die last hebben van bloedarmoede en algemene zwakte.
Bij voedselintolerantie producten die in het dieet.
Het is gecontra-indiceerd voor mensen die ernstige lichamelijke inspanning. Inderdaad, kunnen caloriearme menu's en een persoon genoeg energie op te laden niet geven.

Voor Diet verstreken zonder schade aan de gezondheid, voor het gewichtsverlies moet beginnen met het nemen van een multivitamine complex. Tijdens het dieet per dag moet je visolie capsules te nemen. Het zal een lepel plantaardige olie te vervangen.

Je kan niet zitten op een dieet in het geval van stress en grote veranderingen in het leven. Volgens reviews, het dieet artsen gedurende 14 dagen houdt het houden van rust en gemeten manier van leven. Het beste is om het waar te nemen tijdens de vakantie.

dieet Resultaten

Gewichtsverlies als gevolg van het oorspronkelijke lichaamsgewicht en de individuele kenmerken van het organisme. De resultaten van de medische diëten, beoordelingen en adviezen van verloren gewicht, zijn grotendeels afhankelijk van de snelheid van het metabolisme.

Gewichtsverlies 14 dagen is 10-11 kg. Soms verliezen van gewicht en betere resultaten te bereiken.

Beoordelingen

Meningen over de methode, zijn er verschillende gewichtsverlies. Diet artsen gedurende 14 dagen, naar het oordeel verloren gewicht, voldoende overgebracht naar de harde. Een groep vrouwen tevreden met de resultaten kregen ze na het observeren technieken. Ze slaagden erin om een gemiddelde van 10 kilo te verliezen in twee weken. Het beste van alles gewichtsverlies proces vond plaats in de zomer en tijdens de vakantie.

De tweede groep vrouwen niet dieet kwam onder haar vak dat ze zijn voortdurend ervaren honger en zwakte. Gone gewicht snel terug, want het was moeilijk om de opname in het dieet van snoep, gebak en andere junk food te weerstaan. Veel vrouwen zijn niet bereid om in de toekomst dit gewichtsverlies methode te ondersteunen.

Conclusie

Diet artsen - effectieve gewichtsverlies systeem, dat snel gewichtsverlies suggereert. Echter, het menu is niet in balans en kan leiden tot negatieve effecten op het lichaam. Om het gewenste effect te bereiken, lijners moeten professioneel advies te krijgen.