De Japanse dieet: afslanken beoordelingen

Tot op heden is één van de meest populaire is de Japanse dieet. Beoordelingen overwegend positief, met vermelding van de doeltreffendheid ervan. Dankzij haar, kunt u maximaal gooien tot 12 kilo in twee weken. Experts zeggen dat overgewicht niet alleen verlaten na de loop van het dieet, is het ook niet meer terug. Het werd gemaakt door de Japanners, die beweerde dat met de hulp van gespecialiseerde menu waar precies alle producten gematched, de stofwisseling begint te veranderen en te werken aan het verbranden van ongewenst vet, niet accumuleren dus overbodig. Cursus reserves dieet voor 13 dagen, waarin het menu strikt moeten worden opgevolgd. Het is belangrijk om niet om maaltijden te wisselen en tot 2 liter gewoon water per dag te drinken.

dieet Features

Het gebruik van zout, suiker, zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen en alcohol is absoluut verboden, doordat deze exclusief de Japanse dieet. Beoordelingen van artsen bij deze gelegenheid volledig bevestigen dat deze beperking positief zal beïnvloeden, zo niet in de figuur op de algehele gezondheid. Bovendien kun je niet houden aan een dieet op een regelmatige basis, want het is low-calorie. De meest optimale - zich te houden aan een dergelijk dieet twee of hooguit drie keer per jaar. Onder andere dingen, is het moeilijk om te voldoen aan het dieet, die de Japanse dieet biedt. Reacties erover vaak adviseren het nemen van een multivitamine. Het is ook heel belangrijk om de verantwoordelijkheid voor de producten, die worden ingesteld in het menu op een bepaald moment of een andere maaltijd te nemen. Ze kunnen niet vervangen of worden verward. Het hoofdmenu bestaat uit zwarte koffie en koekjes voor het ontbijt, fruit salades en kool, maar ook vis, vlees en rijst voor lunch en diner. Al deze producten worden afgewisseld in opredelnie posledovatelnosti afhankelijk van de dag van het dieet. Contra-indicaties, voordelen en nadelen

Mensen met een maagzweer lijden seredechno en vaatziekten, zwangere en zogende vrouwen, en mensen met een hoge bloeddruk is gecontra-indiceerd in de Japanse dieet. Reviews zijn vaak negatieve beoordeling, alleen maar omdat van dergelijke beperkingen. Dit dieet heeft een aantal voordelen. Dankzij dit dieet zul je snel gewicht te verliezen, hebben een gevarieerd menu bestaande uit acceptabele en betaalbare producten, en duurzame resultaten te bereiken. Echter, het dieet heeft ook een aantal nadelen. Negatief effect op de nagels, haar en huid, onevenwichtig als gevolg van het ontbreken van veel vitaminen en mineralen - alle Japanse dieet. Reviews vrouwen vaak vol met klachten over het onderwerp dat is heel moeilijk om op te zitten voor twee weken. Veel gefrustreerde, zonder dat de zaak aan het einde, dan, natuurlijk, veel moeilijker om opnieuw te beginnen. Als heel moeilijk, er is een versie van een dergelijk dieet voor een week, iets andere menu, maar de verboden voedsel zijn hetzelfde.

De Japanse dieet: reviews en resultaten

Op het internet vrouwen zijn veelal positieve reacties over de resultaten van dit dieet. Iemand neemt 5-6 kg, en iemand verliest al 12. Met betrekking tot de complexiteit van de naleving van de meningen uiteen. Sommige mensen geloven dat een dieet is eenvoudig, omdat het een vrij gevarieerd menu bestaat uit groenten en fruit, vlees en vis. Dit is vooral belangrijk voor mensen die houden van fried, want het maakt niet uit hoe het was vreemd in het dieet opgenomen voedsel gebakken in plantaardige olie. Echter, sommige passen niet in het Japanse dieet. Beoordelingen op vele forums praten over de complexiteit van de naleving te wijten aan het ontbreken van elk van de granen of zuivelproducten componenten. Om te zitten of niet op dit dieet, je moet alleen beslissen, het belangrijkste ding om de complexiteit en verantwoorde aanpak om de naleving te begrijpen.