De linzen is goed voor gewichtsverlies?

Bij het nastreven van wesp taille, de meesten van ons proberen te houden aan de zogenaamde mono-dieet, die zijn gebaseerd op het principe van het gebruik van het product voor de gehele periode. Bijvoorbeeld, kan het een dieet van linzen, gerechten die zeer divers zijn, die zal op zijn beurt, niet te veel over de beperkte dieet zorgen tijdens dieet zijn. Bovendien is dit product heeft een unieke eigenschap nette werkplek lichaam, in het bijzonder de spijsvertering. In dit geval, linzen echt je toelaten om snel gewicht te verliezen in een week. Experience honger zul je niet, want dit product is in staat om de maag, zelfs een kleine hoeveelheid van zijn verzadigen.

diëten Principles

Kennismaking met de studie van de basisregels van voedsel, wil ik meteen verzekeren dat eentonig menu zal niet in ieder geval. In de huidige keuken zijn er veel gerechten die zijn gebaseerd, is het onmisbaar product. En linzen voor gewichtsverlies is niet alleen lekker, maar ook nuttig. Echter, dit product is niet moe te krijgen, moet je elke dag van zijn nieuwe gerechten die aanzienlijk zal diversificatie van het dieet en niet beperkt voelen in het dieet te doen. Echter, er zijn een aantal producten die moeten worden geschrapt uit de lijst van de gebruikte, als je echt ingesteld op het verliezen van gewicht. Als je gaat om gewicht te verliezen zonder dieet op linzen, te elimineren uit hun dieet te hoog calorierijke ingrediënten, de bloem, zout en kruidig, verboden alcohol en suikerhoudende frisdrank. Daarnaast is het wenselijk om het gebruik van vet te beperken, zodat alleen haar elektriciteitscentrale varianten. Het is ook de aanwezigheid van zuiver water zonder gas te vergeten, dient de hoeveelheid die voldoende zijn. In aanvulling op de meest eenvoudige en toegankelijke vloeistof kan drinken natuurlijke vruchtendranken, en zelfs water, aangezuurd appel of druif azijn. Hiermee kan het menu, dat linzen voor gewichtsverlies omvat, omdat het gebruik van groene thee zonder suiker. Voorbeeldmenu

tekening up menu's voor gewichtsverlies op basis van dit product, moet u rekening houden met de noodzaak voor meerdere macht. Als je niet te hard mode, wat mogelijk is om alleen deze graansoort en groene thee te gebruiken volgt, krijgt u een zeer gevarieerd menu. Bijvoorbeeld in de ochtend kan muesli, maar niet meer dan vijftig gram, en groene thee, of niet meer dan honderdvijftig gram magere yoghurt. Lunch zou meer belangrijk als linzen voor gewichtsverlies is goed gemaakt worden, maar moet tegelijkertijd om het lichaam te verzadigen en lijkt niet tot de dood te geven. U kunt linzensoep met plantaardige bouillon koken tot een puree van dit product te maken of om taarten te bakken zeer reëel. Evenals het diner, zijn er opties. Bijvoorbeeld, de salade met gebakken uien en linzen of vis, gestoomd, waar de garnituur en zal fungeren als de belangrijkste component van het dieet. Als je niet van plan om te hard beperkingen kleven, gedurende de dag liet snacks rauwe groenten, fruit, bessen, behalve bananen en druiven.