Doe tomaten nuttig om gewicht te verliezen?

om af te slanken Tomaten zijn tegenwoordig erg populair. Deze groenten zijn caloriearm dieet producten. Bovendien, dit product is een heerlijk, voedzaam en gezond. Maar maak je tomaten helpen om gewicht te verliezen? Laten we eens onderzoeken.

Tomaten afslanken. Voordelen en nadelen

Dit smakelijke groente bevat een grote hoeveelheid verschillende vitaminen zoals A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 en C. Aangezien de samenstelling mineraal supplement, maar 93% daarvan bestaat uit water. Als u een tomaat vers eten, ervaart u zelf het maximumbedrag van zijn heilzame eigenschappen. En wanneer braden het zal een derde van de natuurlijke concentratie van voedingsstoffen verliezen. Wetenschappers hebben aangetoond dat de tomaat helpt om de stofwisseling te herstellen, verwijdert gifstoffen, heeft een gunstig effect op zenuwcellen en zelfs is het voorkomen van kanker. Deze groente is rijk aan calcium en jodium en is vol vezels, gemakkelijk opgenomen door het lichaam. Dus de tomaten 's nachts bij het verliezen van gewicht, kunt u eten.

By the way, de tomaten zorgen voor veel energie, dus is het handig in uw dieet als een pre-workout op te nemen en te posten om gebruikte kracht terug te keren. Tomato helpt ook mee de spierspanning in de oude staat. Een ander belangrijk pluspunt in zijn voordeel - tomaten hebben een grote positieve invloed op de ontwikkeling van het geheugen. Het is hun eigendom is vooral handig voor kinderen die al de verschillende wetenschappen beheersen. Schade door tomaten kan alleen worden gebruikt wanneer hun overeten of individuele intolerantie van het product. Grootschalige ontwikkeling van wetenschap en technologie, die nu van invloed op absoluut alle terreinen van het menselijk leven, waardoor boeren die alleen de winst te eisen, gebruik maken van verschillende chemische stoffen die rijpen tomaat versnellen en zelfs veranderen van kleur (bijvoorbeeld van groen naar rood). Natuurlijk, deze tomaten brengen gezondheid is niet goed, maar kwaad. Onderscheid "slechte" tomaat van "goed" door visuele inspectie moeilijk. Om dit te begrijpen, kunt u alleen proeven.

Diëten

In het leven van bijna elke vrouw er zijn momenten waarop ze begint te merken op zijn lichaam onnodig extra gewicht. Sommige schoonheden om slank te worden opnieuw te dragen zelf ook actief training, de andere honger. In de regel niet goed dit alles niet leidt. Integendeel, op het einde, na uiteindelijk diëten gewicht wordt twee keer zo veel getypt, en zelfs het werk van de maag wordt verstoord. Een ander ding tomaten. Zij zijn niet schadelijk voor het lichaam en helpen om de bereikte gewicht te houden. Bedenk hoe tomaten gebruikt om gewicht te verliezen, die verschillende opties voor diëten zal presenteren.

Werkwijze 1

Dit dieet zorgt ervoor dat het volgende resultaat: min vier of vijf kilo per week.

De eerste dag.

1. Ontbijt: voor het eten verbruikt 1 glas water, eet een 1 tomaat, 1 plakje kaas.

2. Het tweede ontbijt: 1 glas tomatensap).

3. Lunch: 1 tomaat stoofpot met champignons.

4. Diner: verse tomaat salade greens, 1 kopje magere yoghurt.

Day Two.

1. Ontbijt: 1 gekookt ei, verse tomaat, 1 kop koffie zonder suiker.

2. Lunch: De helft van verse tomaten, 1 glas sap.

3. Lunch: soep met aardappel en tomaat, 1 kopje water.

4. Diner: een kwart van een tomaat, 1 kop yoghurt.

De komende vijf dagen moeten worden afgewisseld gegeven menu.

Methode 2

Een dergelijk voedingssysteem zorgt het volgende resultaat: min twee of drie kilo in drie dagen.

1. Ontbijt: 100 gram salade met tomaten, kaas en kruiden, een kopje koffie zonder suiker.

2. Lunch: stuk dieet vlees (konijn, kip), een tomaat een vers glas sap.

3. Diner: 1 rijpe tomaat, appel en sap om uit te kiezen.

Er werd onderzocht in het menu voor één dag. Dus je moet eten voor drie dagen.

Werkwijze 3

Een dergelijk dieet garanties minus 3-4 kilo per week.

1. Ontbijt: 1 kopje magere melk, 1 verse tomaat.

2. Lunch: kip, rijst, verse tomaat, drinken naar believen zonder suiker.

3. Snack: Salade 100-150 gr. verse tomaten en rode paprika.

4. Diner: 1 kop tomatensap, 1 tomaat.

Dit is het menu voor de dag. Dezelfde gerechten moet alle zeven dagen van het dieet.

Tomaten op de nacht voor gewichtsverlies kan worden gegeten met een sterk gevoel van honger.

Bijzondere aandacht besteden aan de verscheidenheid aan gerechten (vlees, sappen, salades), die gunstige effecten op het maag-darmkanaal heeft.

In aanvulling op een dieet om tomaten aan een aantal nuttige tips te geven:

- vergeet niet de meeste wandelingen in de frisse lucht;

- Zorg voor een gezonde slaap;

- in de ochtend om op zijn minst een kleine vergoeding te doen;

- Drink veel (ten minste 1, 5 liter per dag), het helpt om te gaan met de honger.

Vasthouden aan deze eenvoudige aanbevelingen, bent u zeker om het gewenste resultaat te bereiken.

Het effect van voeding op het lichaam

In onze tijd, ontwikkelden we een groot aantal methoden voor het laten vallen van het gewicht. Sommige zijn samengesteld door professionele voedingsdeskundigen, en andere mensen zonder de juiste opleiding. Als je naar een dergelijk ernstig geval, en zitten op het verkeerde dieet, kunt u een veel fouten fataal zijn voor de gezondheid te maken. In het beste geval zult u uw kracht te geven en gewoon niet het gewenste resultaat te bereiken. In het ergste verdienen gastritis, colitis, nierfalen. Daarom is het kiezen van een dieet voor jezelf, moet u de reviews van degenen die het al hebben gebruikt lezen.

Het krijgen van uw dieet, zorg ervoor dat uw voeding bevat gezonde voedingsmiddelen - vlees, fruit, groenten. In staat zijn om je lichaam te voelen, ga dan niet verder met hem te kwellen, als er iets mis ging. Een streng dieet beperkt de inname van vitaminen en mineralen en zelfs als in het voorbijgaan nemen een multivitamine, zullen ze niet worden beschouwd als een adequate vervanging.

Tomaat dieet hebben de meest zachtaardige op het lichaam en niet alleen bijdragen aan het laten vallen van het gewicht, maar ook reinigen van de darm. Daarnaast versterken ze het immuunsysteem en cardiovasculaire systemen, normaliseren spijsvertering, het lichaam te beschermen tegen de effecten van straling. U vraagt ​​als een tomaat kan voor een nacht om gewicht te verliezen? Voedingsdeskundigen geloven dat het mogelijk is, als er geen contra-indicaties voor het maag-darmkanaal.

Interessante feiten

Nu kijken naar een aantal interessante feiten over tomaten:

1. De naam "tomaat" komt van het Italiaanse woord pomo d'oro - gouden appel.

2. Sommige wetenschappers geloven dat het niet een groente, en bessen.

3. De kleinste tomaten bereikt een diameter van slechts anderhalve centimeter, en de grootste stijging twee kilogram.

4. In Zuid-Amerika, met behulp van tomaat als een afrodisiacum.

5. Tomato behoort tot dezelfde familie met aardappelen en tabak.

Tenslotte kleine

Nu weet je het antwoord op de vraag of het mogelijk is om tomaten met gewichtsverlies te eten. Tomaten in het proces van het gewichtsverlies zal niet leiden u absoluut geen kwaad, integendeel, ze zullen je stofwisseling te verbeteren, zuiveren het bloed. Maar vergeet niet dat slechts één product in het dieet de juiste hoeveelheid mineralen en vitaminen niet kan bieden. Daarom zullen de meeste voedingsdeskundigen niet goedkeuren mono. Na hun aanbevelingen, proberen om uw dieet variëren en houdt het lichaam in goede vorm. Dan is de schoonheid en gezondheid zal altijd bij je zijn.

Ga naar het creatieve proces van het verliezen van gewicht tot een minimum van stress om je lichaam te brengen. Bijvoorbeeld, te dekken voor het diner een mooie tafel, bedriegen je geest esthetische uitstraling gerechten.

Voel je vrij om tomaten voor gewichtsverlies te eten. In het onderzoek, veel van de meisjes schreef dat de tomaten echt helpen om gewicht te verliezen. In hun ogen, de positieve aspecten van een dergelijke tomaat dieet zijn als volgt:

- goed uit te houden;

- het bevat een heerlijke en goedkope producten;

- als aan het eind van het dieet blijven om tomaten te eten, wordt gehouden van het gewicht op voor een lange tijd om het merk te bereiken.

Negatieve kanten dieet op te nemen:

- het gewicht is teruggezet in het geheel niet;

- er zijn een aantal bijwerkingen zoals misselijkheid en lichte roodheid op het lichaam;

- U kunt geen gebruik maken van dit dieet voor mensen met maag hyperaciditeit.