De geheimen van het succes: Hoe wordt de hoogte van de woning te verhogen!

Veel mannen en vrouwen dromen van high-groeimodel, lange benen. De moderne samenleving bijdraagt ​​aan een dergelijke esthetische parameters. In de regel, in de meeste gevallen is het de mensen complexen vanwege de lage groei, maar ook meisjes dromen van slanke benen "op het gehoor." Hoe de hoogte van de woning te verhogen? Niet zo gemakkelijk, maar toch, als je de aanbevelingen van zijn verschuivingen!

De oorzaken van kleine gestalte

Veel factoren hebben invloed op de groei van een persoon, in het bijzonder genen. Ze zijn meer verantwoordelijk voor de hypofyse, of groeihormoon. Zijn ook betrokken bij dit proces, het endocriene systeem en geslachtshormonen. Als je ouders en voorouders waren van hoge groei, dan bent u waarschijnlijk niet in staat om hun 10-20cm ontwikkelen. Dit gebeurt alleen wanneer de hormonale storingen, maar beter, natuurlijk, dus maak je geen grappen te maken.

Hoe groei verhogen door middel van medicijnen?

Nu zijn er veel aanbiedingen van medische centra, waardoor je gemakkelijk zijn gestalte kan toevoegen met 10 of zelfs 20 cm operaties, hormonale therapie, een chemisch effect op het lichaam -. Alle orthopedie eenentwintigste eeuw. Natuurlijk, een operatie is niet alleen duur, maar ook heel moeilijk, pijnlijk. Hoe de hoogte van het individu te verhogen thuis zonder chirurgische ingreep? Het is moeilijk voor een lange tijd, maar het is mogelijk. Tips: "Hoe de hoogte van een man te verhogen thuis,"

Raad №1

Beter om speciale oefeningen met andere jongeren wanneer slechts de botten worden gevormd beginnen, zijn mild, ze kunnen nog steeds worden "opnieuw tekenen" voor zichzelf.

№2 Raad

Oefening, actief te houden, en vooral, gezonde levensstijl. Gebruik geen sigaretten, alcohol en drugs, omdat ze een nadelige invloed hebben op de menselijke groei, en op alle systemen in het lichaam. Bijvoorbeeld, oefeningen zoals zwemmen, touwtje springen, hardlopen, stretching, hebben een gunstig effect op het bot en de wervelkolom, waardoor de groei van invloed zijn.

№3 Raad

Voer speciale oefeningen die gericht zijn op het uitrekken van de botten, gewrichten en rug. Ze hebben de neiging om een ​​positief effect te hebben.

speciale oefeningen om de groei te verhogen

oefening №1

Voor deze oefening heb je een horizontale balk of hoge horizontale balk. Hangen en houd je handen op de breedte van je schouders, dan kunt u terug uit een beetje voor het gemak. Hung gedurende enkele minuten. Relax dertig seconden weer te klimmen op de bar of in de bar, op te hangen en het uitvoeren van snelle bewegingen, schoppen hun voeten (vooruit - achteruit, naar de zijkant - samen).

Oefening №2

Hangen aan de bar en buig je knieën terug. Daarna, strek en buig ze terug boog (arch uw kat op de bar). Maak een paar cirkelvormige lichaam draait. In dit geval moet de benen samen. Voer elke oefening voor 10 benaderingen. Tijdens de pauzes kunt u heerlijk ontspannen.

oefening №3

Hang op de lat en ontslaan van beide benen naar rechts, dan naar links. Deze oefening simuleert een staande klok of een slinger. Maak cirkels benen en til ze naar de maag. 10 sets per dag zal groot zijn groei te stimuleren.

Een paar woorden over de voeding ...

Vergeet niet dat de stijging is niet zo moeilijk. Systematische oefening en goede voeding zal u helpen om uw doel te bereiken. Hoe de hoogte van een man thuis met voedsel te verhogen? Eet eiwitrijk voedsel, fruit, groenten, vitaminen nemen, en leiden een gezonde levensstijl! Alles is gewoon in jouw handen!