Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen? Watermeloen dieet gedurende 3 dagen: beoordelingen

Bijna alle meisjes delen één ding - de constante ontevredenheid met zijn eigen figuur. Iemand die lijden aan excessieve volheid, maar iemand lijkt lelijk overdreven slankheid. Kortom, de eeuwige zelf-verbetering - is een teken van zorg voor hun eigen uiterlijk en typisch vrouwelijke de zorg voor jezelf. Maar als plotseling drong het tot de horizon, een belangrijke vergadering, sociale gebeurtenis of een langverwachte ontmoeting, dan moet onmiddellijk luxe om te kijken. Zoals voor 3 dagen om gewicht te verliezen? Zijn er manieren? Laten we proberen om de waarheid te achterhalen.

Waarom alle belangrijke beslissingen worden genomen in een haast?

Let op het patroon: de eerste keer dat we weerspiegelen in de herfst die koude te sluiten en New Year geschenken. Hele najaar zijn we van plan om alle noodzakelijke te kopen, en dan plotseling blijkt dat de vakantie minder dan een week. Waar de tijd verloren gaat? Waarom zeldzame persoon voorbereiding voor het evenement op voorhand en kom naar de vergadering volledig voorbereid? Hier is het mysterieuze menselijke ras, de passie tot het uiterste, de angst voor het maken van plannen voor de toekomst. Zelfs als de geplande belangrijke datum, zijn alle voorbereidingen verzameld voor één, twee of maximaal drie dagen. Maar als drie dagen, kunt u een aantal cosmetische ingrepen te doen, bevochtigen je gezicht en een grote make-up, gooi dan een aanzienlijke hoeveelheid kilo's is duidelijk niet slagen. Dieet voor 3 dagen - een snelle maatregel die het mogelijk maakt om zich te ontdoen van overtollig water, maar het is onwaarschijnlijk dat het zal helpen om vet die zich ophopen door vele jaren van het eten van broodjes en chocolade te verwijderen.

Maar er is een mooi nuance. Immers, mensen in de 70 procent uit water, dus het duurt de snelste en onmiddellijk terug te vinden op de algemene conditie en het uiterlijk. Afvallen snel voor 3 dagen is heel goed mogelijk, zo niet exorbitant taken. Na deze tijd, ziet u in de spiegel duidelijker omschreven jukbeenderen, kin en ogen wijd. Waterverlies zal worden weerspiegeld in de figuur als geheel: er zal een uitgesproken taille en buik zal worden verzonken. Nieuwe jurk, strakke vorm, zal perfect zitten en doet vouw in het lichaam niet te laten zien.

Hoe kan uitdrukken dieet?

Waarom dieet gedurende 3 dagen effectiever dan een paar maanden ontwikkeld supply-systeem, of zelfs jaren kan zijn? Nou, ten eerste, op korte termijn stelt ons in staat om strengere beperkingen macht te introduceren zonder ernstige gevolgen voor het organisme. Gebrek aan vitaminen of macronutriënten is niet zichtbaar voor u en de toestand van de gezondheid niet verslechtert.

Dit is de reden waarom de industrie is bloeiende en voeding, omdat het uitgangspunt is niet zo moeilijk te begrijpen - het gewicht weg zal gaan, of ten koste van bepaalde elementen, hetzij als gevolg van een gebrek aan directe calorieën. Opgemerkt dient te worden dat de uitdrukkelijke dieet gedurende 3 dagen fungeert als een goed schudden, en kan in sommige gevallen om het effect van de "plateau" wanneer het gewicht zit vast in plaats te overwinnen. Het kan helpen om vijf kilo te verliezen in 3 dagen.

goedkoop en vrolijk

Vragen over hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen, vraagt ​​veel van de dames. Dit is niet verwonderlijk, omdat het belangrijkste doel van elke vrouw - om anderen te imponeren met hun schoonheid en gratie. Het is duidelijk dat het eten van verse groenten en zwarte kaviaar niet stout, maar als er geen verlangen en fondsen voor zo'n dure dieet? Het blijkt dat om gewicht te verliezen snel voor 3 dagen, kunt u de bekende en beschikbare product te gebruiken - boekweit. Alvorens over te gaan tot de beschrijving van het dieet, merken we op dat voor een intensievere gewichtsverlies in een korte tijd moest gewoon oefening. Vanuit je, natuurlijk, het hangt af van het type sport belasting. Wanneer overmatige dieetbeperkingen op hun hoede voor yoga-oefeningen, maar actief cardio en stretching moet worden weergegeven in een snel diëten.

Dus, boekweit dieet gedurende 3 dagen. Zeg gewoon dat boekweit niet hoeft te koken, omdat deze bereidingswijze worden verwijderd vrijwel alle nuttige elementen van granen. Giet in een kom boekweit en giet kokend water. wikkel de kom voorzichtig met een handdoek en deksel. In de ochtend het water wordt geabsorbeerd, en de gerst is zacht - je kunt eten. Binnen drie dagen, zijn er geen beperkingen op de hoeveelheid geabsorbeerde boekweit pap, maar het kan niet zout of andere kruiden toe te voegen. Van dranken toegestaan ​​thee, kruidenthee, bouillon heupen en zwarte koffie. In plaats van water, kan boekweit worden gevuld met magere yoghurt. Het is vrij fris dieet, geef het is moeilijk, maar mogelijk. Bovendien, boekweit dieet gedurende 3 dagen is niet alleen nuttig voor de figuur, maar ook voor het hele lichaam, zoals grutten bevordert de spijsvertering en reinigt de maagwand. Als het wordt absoluut ondraaglijk, is het mogelijk om iets te zoeten de pap met honing of toegevoegd aan het dieet van tomaten en groene uien. In de avond, lopen meer en vergeet niet over het bad en sauna. Dit zal helpen om het lichaam te reinigen van giftige stoffen en het verbeteren van de stofwisseling.

Rechtstreeks buitenlandse

De forums begerige "dietchits" vaak verwezen naar de Amerikaanse dieet, dat een menu strikt in de rest van de week biedt in de eerste 3 dagen en kleine pauzes. Op de dag bood een bepaalde reeks van producten, zoals vetarme zuivelproducten, volkoren brood en zemelen, groene groenten, plantaardige oliën, mager vlees en vis, fruit. Toestemming om drie gram zout per dag.

Paradise zomer

Wanneer de warme dagen komen, kan de eetlust gewoon afgrond. Hier is het, de perfecte tijd voor degenen die denken over hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen. Schik een heldere zomer denochki monopitanie en proberen te watermeloen. Watermeloen dieet gedurende 3 dagen beladen met slechts één nadeel - de stijging van de bloedsuikerspiegel. Maar dit kan worden voorkomen door het toevoegen van het dieet van groene thee met honing en de gedroogde zwart brood. Watermelon - een verbazingwekkende bessen, het mogelijk maakt om te eten en meer drinken. Sappige pulp andere smaak, gebruik en verzadiging, die een zeldzaam stuk fruit of groente kan geven. Bovendien, watermeloen sap is zeer nuttig. By the way, om snel gewicht te verliezen, kunt u vastendagen te gebruiken op sappen. Maar vergeet niet dat ze natuurlijk moeten zijn. Uiteraard zal het gewicht in ieder geval vallen, zelfs als je drinkt winkel gekocht sap, maar ze bevatten een enorme hoeveelheid suiker, die is zeer schadelijk voor het lichaam. Om niet te ongemak ondervinden tijdens deze dagen van ontlading, is het mogelijk om selderij, die een negatief calorie heeft kauwen. By the way, als u problemen met de maag hebben, is het raadzaam om sap te verdunnen met water.

Voor de Sweet

Sprekend over de snelle diëten, kunnen we de chocolade en snoep niet negeren. Ze houden van al het zoet, als de korte periode van tijd, kunt u vooroordelen weg te gooien en eet uw favoriete snoepjes in voldoende hoeveelheden. Kies een dag of 100 gram chocolade snoepjes. Afnemen lekkernijen zwarte koffie of groene thee. Zich te onthouden van overmatig vermogen belasting en voldoende rust. Dat is het hele geheim van hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen, liggend op de bank met chocolade. Sweet tand zal niet blij zijn te horen dat na deze drie dagen afslankende effect vertraagt ​​en er is een zwakte en duizeligheid. We hebben niet dit voedsel aanraden aan mensen met hart-en vaatziekten en slecht presterende maag.

Weight Loss op watermeloen

We hebben de meest populaire express dieet beoordeeld, aanbieden van voedsel een enkel product, maar watermeloen is de moeite waard te kijken in meer detail, omdat deze bes bijzonder is geliefd bij vrijwel iedereen. Als u niet wilt opgeven favoriete voedsel, maar zijn op zoek naar manieren over hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen, zet de watermeloen aan uw dieet, met diner en vervang ze een deel van het diner. U zult genieten van heerlijke, hartelijk en behulpzaam, het krijgen van een overmaat aan het hormoon van vreugde.

Probeer om de consumptie van zoete, meel en soda te minimaliseren. Als u geen leven voorstellen zonder snoep, je jezelf een stuk chocolade in de vroege ochtend. Gerechten niet zout, te elimineren suiker in zijn pure vorm. Samen met watermeloen eet gekookte vlees, vis, magere kaas en andere zuivelproducten. Geserveerd zonder mayonaise en olijfolie en citroen. dit voedsel in de zomer niet minder dan voedzaam, maar meer exotische en nuttig. Voor wie op zoek is naar informatie over hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen, bruikbaar recept groentebouillon Madeleine. Op haar hart - de prei en karwijzaad, bevordert de vetverbranding. Drink een kop van de soep voor de maaltijd, en een zoete watermeloen te verlaten. Zo zorgt u ervoor jezelf een goede voeding en gezond gewicht te verliezen.

Wat mensen zeggen?

Weet je hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen zonder schade aan de gezondheid? Mono-dieet - is de originele manier om gewicht te verliezen zonder lijden tellen van calorieën. Meestal dieet gedurende 3 dagen verlaten positieve feedback. Goed effect geeft de appel, kwark, grapefruit dieet. Watermeloen onderscheidt zich door het feit dat deze bes is goed en vaste en vloeibare vorm. Het is niet noodzakelijk allemaal hetzelfde te veel te eten als je wilt om zich te ontdoen van de extra kilo's in de gewenste periode. Mensen zeggen dat de mono-dieet, zelfs voor een hartige voedingsmiddelen veroorzaken een verlangen om iets verboden te proberen. Denk niet over eten helpt warm bad met zeezout of fruit schuim. Soms is het raadzaam om een ​​bad met terpentine of frisdrank, die, volgens de mensen "ervaren", het helpt in de strijd tegen obesitas. Dus je kunt afvallen in 3 dagen, moet het dieet worden aangevuld met lichaamsbeweging en ademhalingsoefeningen.

Versterking

Na drie dagen van calorie-arm dieet resultaat moet meer zijn, en houden, anders wordt al het werk zal vergaan tot stof, en een paar dagen later krijg je weer een ontmoeting met de terugkerende kilogram. In uw dagelijks programma van yoga, zwaaien de pers en sport hoepel. Zelfs korte nachtelijke wandelingen helpen handhaven optimale gewichtsverdeling. Persoonlijke verzorging zal de huid op een toon die wordt teruggezet na een scherpe gewicht kan hangen houden. Stretching en de juiste ademhaling, samen met gezichtsbehandelingen en aanbrengen van de crème geven goede resultaten. Indien binnen 3 dagen het gewenste effect niet wordt bereikt, moet je niet verliezen hart. Geef je lichaam een ​​pauze, en probeer dan een ander dieet. Vergeet niet dat de effectiviteit hangt volledig af van uw houding om te winnen!