Hoe om te leren om een ​​salto doen thuis: veiligheid en technologie

Parkour als een onofficiële sport niet zo lang geleden werd geboren. Maar deze dagen, is het al erg populair geworden, en is de populariteit in verschillende delen van de wereld won: in de Verenigde Staten, de Europese Unie, en wij, in Rusland, maar ook in Azië.

Inleiding

In het algemeen, parkour begin om betrokken jongeren krijgen 12-14 jaar. Maar na verloop van tijd, hebben deze manie ofwel verloren, of worden ze professioneel (als ze dat kan worden genoemd) sporters die met succes uit te voeren aan wedstrijden in parkour, spreken op seminars en word coaches van de sport.

Wat is parkour?

Parkour wordt beschouwd als de kunst van het snel het overwinnen van obstakels zijn. In dit geval, een atleet die moet betrekking hebben op de afstand, met behulp van acrobatiek. Dit is allerlei sprongen, die kan worden gezien op momenten in gymnastiek, bijvoorbeeld. Er is een school programma van fysieke training sprong over een geit of een paard. Dit is natuurlijk een gymnastiek toestel.

Dat is zo, van mening dat de jongens worden opgeleid tot op zekere hoogte de kunst van parkour nog op school. In Rusland kan men vaak zien jonge mannen die gaan na school in de volgende tuin, waar er tafels te springen door hen. Dit is kenmerkend voor de huidige tijd, gezien de populariteit van parkour. Maar het moet duidelijk zijn dat dit alles tot op zekere hoogte, kan het leven in gevaar brengen "van de atleten."

Een flink aantal gevallen bekend van kinderen gewond en zelfs gedood, het doen van de verkeerde een of andere truc. Om dit te vermijden, in ons land hebben we al begonnen met speciale centra voor degenen die willen de kunst onder de knie te openen. Maar helaas, terwijl de overgrote meerderheid van de tieners beslist om verder te gaan om te trainen in gevaarlijke omstandigheden van de straten in de stad in plaats van in speciaal ingerichte kamers, waar minder risico op letsel.

De verbinding tussen klep parkour en

Zoals eerder vermeld, is parkour onlosmakelijk met hoge snelheid obstakels in de loop waarvan de sporter uitvoert gymnastiek en acrobatische stunts overwinnen. En dat laatste geldt overigens te spiegelen. Het is zeer onderhoudend, ik mag zeggen, een truc die zeker wil elke beginner parkurschik leren, of, zoals ze vaak worden genoemd - friraner (uit het Engels zin free run - "free running").

Daarom worden de atleten af ​​hoe om te leren een salto doen thuis voor beginners. Het lijkt erop dat deze, bijvoorbeeld, is het niet haalbaar is. Echter, om een ​​complete salto doen, maar niet zo mooi als het wordt uitgevoerd door professionele acrobaten, het is heel goed mogelijk. U vindt de juiste apparatuur, evenals extra tijd en inspanning nodig. Hier, misschien, alles wat nodig is van een beginner.

Hoe om te leren om een ​​salto thuis te doen voor 1 dag

Deze kwestie vragen vaak parkurschiki beginners. Maar het moet duidelijk zijn dat de vraag zelf in eerste instantie verkeerd is. Leren om 1 dag dus een serieuze zaak onmogelijk. Als iemand het niet eens met het feit dat de opleiding technieken uitvoeren van een salto - dit is een serieuze zaak, bedenk dan dat door de uitvoering ervan kan afhangen van het leven en de gezondheid.

Het wordt sterk aanbevolen aan degenen die nam de studie van het onderwerp, niet in een haast. Alleen al omdat ze nodig hebben om lezers te beschermen tegen persoonlijke fouten. Het internet staat vol met video's, waar jonge mensen zijn bezig met een salto mislukt, de landing op zijn rug, en nog erger, in de nek en hoofd. En dit alles in de buitenlucht omgevingen, let wel, niet in speciale zalen.

Dit alles is beladen met gevolgen, ook al zijn ze niet onmiddellijk kan worden waargenomen. Als u van degenen die zich afvroeg hoe ze moeten leren om een ​​salto te doen in het huis, zonder de mat, ik wil meteen om u te waarschuwen: dit is het niet waard. Zelfs als de speciale apparatuur (mat) afwezig is, is het noodzakelijk om een ​​alternatief te vinden. Fit lange kussens en matrassen, en niet één ding, maar eerder 2-3. De enige manier om een ​​minimale veiligheid tijdens de training te garanderen.

Is het de moeite waard om salto leren thuis?

flip - acrobatische element is heel simpel, als ik het begrijpen. Laten we eens kijken naar het vanuit een technisch oogpunt. Wat is het? Common salto in de lucht. Maar zoals gewoonlijk, moet er een evenwicht in de wereld te zijn. En het gemak van de technische prestaties wordt gecompenseerd door de complexiteit van begrip en banale menselijke angst.

Veel mensen hebben de neiging bang om uit de buurt van de vloer te breken, de positie van zijn lichaam, evenals vrijwel hoogtevrees te zijn. Een flip is niets anders, als een reeks van veranderingen in het lichaam positie in de ruimte. Dat is de reden waarom veel beginners zijn bang om de vlucht, het gevoel van vrijheid, wat leidt tot fouten volledig te voelen. En in sommige gevallen - letsel. Daarom jonge professionals adviseren mensen om na te denken over hoe in te schrijven in speciale afdelingen of acrobatische parkour sectie, indien aanwezig, die werkzaam zijn in de stad.

Het voordeel is nog steeds het feit dat je niet alleen leren hoe om te draaien, en nog veel meer. Dit, door de manier waarop, is het antwoord op een andere vraag: "Hoe om te leren om een ​​salto in het huis meisje doen" Nou, als je besluit op hun eigen risico om de techniek van het uitvoeren van een salto thuis of op straat te leren, het zal worden in detail verteld volgende.

In het algemeen,

Om te beginnen zal het genoeg zijn om de flip-flop meester. Een gewone flip-flop op de vloer. Misschien iemand kan dit belachelijk of eenvoudige lijken. Maar dit is misleidend. Het feit dat het recht flip, wat leuk en zal niet leiden tot negatieve gevolgen, moet worden uitgevoerd in de groep uitgevoerd.

Een groep kunt u de meest gewone flip-flop te trainen. De juiste uitvoering van de overeenkomst moet er zo uitzien: hit wanneer het landt valt niet op de hals, en de kloof tussen haar en de rug, op het moment van zijn benen slaat ingedrukt om zijn borst, armen om zijn knieën. Deze zogenaamde "bomb" - een favoriete positie van jonge mensen springen in het water van een hoogte. Wanneer groepering voldoende geschoold is het mogelijk om naar de volgende stap. Deze beurt van hun zitplaatsen. Laten we zeggen dat je hebt besloten om de voorkant klep te leren. Om dit te doen, ontbinden we matten, kussens, matrassen, dichte laag, die de landing zal verzachten. Het wordt dan voor hen, waardoor de zwenkarmen en spring naar boven en naar beneden scrollen in de lucht op hetzelfde moment.

Landing is waarschijnlijk op de rug te hebben. Maar het perfectioneren van dat deel over en weer, zult u in staat zijn om de techniek onder de knie en draai om meer en meer te bladeren. Uiteindelijk leer je om te landen op, bij wijze van spreken, het vijfde punt. Ideaal zou zijn als de landing zal plaatsvinden in het kraakpand. Als je dit hebt, kun je beginnen met een lopend te implementeren.