Snowboarden. ski-uitrusting, snowboarden. Snowboarden voor beginners

Vandaag training snowboarden kan onafhankelijk worden uitgeoefend. Er moet echter eerst leren een paar basisregels van de sport, maar ook kiezen voor de techniek. Beginners maken vaak veel fouten te wijten aan gebrek aan kennis. Waar moet je beginnen?

Selectie van kleding

Snowboarden vereist niet alleen vaardigheid, maar ook de speciale apparatuur. Zonder in details te treden, de kleren voor deze extreme sport moet je een warm en waterdicht te kiezen. Het moet makkelijk en comfortabel, en de noodzaak om te voltooien tegen de wind en kou bescherming.

Spreken meer in het bijzonder, voor beginners is het beter om broek te kiezen met een hoge taille. Het product moet ook worden uitgerust met speciale klinknagels of klittenband. Ze zorgen ervoor dat de band te herstellen zonder broek. Bovendien zijn de zakken geschikt, die zijn afgesloten met een rits.

Snowboarden voor beginners comfortabel, moet de mantel worden voorzien van een rubberen band en sluit de rug. Anders zal het eenvoudig worden opgeklapt.

Pak voor snowboarden is het beter om een ​​kachel van verwerkte neer te kiezen, want het is makkelijker en het is niet een atleet zal zweten. Bovendien moet het product speciale beschermende tab op de knieën en ellebogen te presenteren.

Schoenen moeten niet maaien, maar het moet goed om te zitten en hangen aan zijn voeten. Het beste is om een ​​model met een dikke en hoge taal te kiezen. Anders wordt het heel moeilijk om zelfs happen riem en clips te vinden.

Basen snowboarden

Nadat de kleding is geselecteerd, kunt u beginnen met het leren snowboarden. Eerst moeten we wennen aan de raad van bestuur. Onderwijs begint met dit. De sporter moet wennen aan het feit dat zijn voeten stevig zijn bevestigd. Het is heel moeilijk. En de eerste stap naar succes - is om te leren om comfortabel met het op een snowboard te voelen. Anders zal er niets gebeuren. Als deze les is geleerd, kunt u beginnen. Eerst moet je op een snowboard te zetten. Hiervoor vinden we een plek waar de helling niet te steil. Beginners extremals beter om weg te komen van de drukke pistes blijven. Om op een snowboard te zetten, bindingen zet het neer. Dit laat hem niet toe te schuiven. Ga op je knieën en, het houden van strakke snowboarden, draai het om, zodat het hulpstuk verscheen voor jou.

Zet je voorste voet op het bord en beginnen om het te repareren. In dit geval moet de bandjes aan de enkel worden bevestigd. Hiel moet stevig worden bevestigd. Anders, geen problemen te vermijden.

Wanneer de enkel is opgelost, kunt u de tweede riem vast te maken. Attachment moet stevig vastgezet, maar u moet zich comfortabel voelen. Nu, wanneer de voet is bevestigd, kunt u beginnen met verslaving.

Zoals gebruikt snowboarden

Sta op en til snowboarden een paar keer. Dit moet worden vastgesteld voet. Deze beweging moet zo lang tot u vertrouwd bent en niet wennen aan de raad van bestuur worden herhaald. Daarna zet de vrije been vooruit en achteruit Til snowboarden achter. Ga door tot totdat je wennen. Deze eenvoudige oefeningen - eerste lessen in snowboarden. Zonder hen kun je niet doen. Eenmaal vertrouwd zijn met deze, kunt u overgaan tot verdere studies.

Zoals slede

Snowboarden voor beginners extreme lijkt iets heel moeilijk zijn. Maar in werkelijkheid dingen zijn niet zo eng. Wanneer u wennen aan de raad van bestuur, kunt u veilig beginnen met de training. Echter, voordat je begint te volledig snowboard, moet je een andere vaardigheid te leren - slip. Het is deze eenvoudige oefening zal u toelaten om te leren hoe om niet alleen de raad van bestuur te beheren, maar dragen ook het gewicht van zijn lichaam. Alle lessen snowboarden begint met dit.

Het is vermeldenswaard dat deze vaardigheden van pas zal komen, en degenen die de skilift zult gebruiken - takel. Waar moet je beginnen? skiën snowboarden plaatsen zijn verschillend, maar in eerste instantie is het niet nodig om de uitdagende tracks te kiezen. In de eerste plaats op zoek naar een voldoende flauwe helling, waar er praktisch geen skiërs en snowboarders. Ten eerste, moet je leren om in evenwicht te brengen tijdens het staan. Om je evenwicht te bewaren, til een handje. Plaats nu het vrije been van achter, de voorkant te monteren, en verplaats je gewicht naar voren. Zo zul je in staat om vooruit te rollen.

In dit geval, moet je er rekening mee houden dat hoe meer je onder druk te zetten op het bord met uw vingers de voorpoten, hoe sneller je beweegt. Als je achterover leunt, zal de snelheid te verlagen, en je in staat om te stoppen zal zijn. Als snowboarden is altijd op zoek naar voren, niet op het bord.

Natuurlijk, lijkt een dergelijke activiteit vervelend. Dit zal echter snowboarden kunt u de nodige vaardigheden en de basis te verwerven. Het is daarom belangrijk om een ​​beetje te oefenen. Met de juiste aanpak zult u snel in staat zijn om volledig te rollen en kies uw stijl.

slag

Deze stijl van het snowboarden voor beginners is zeer geschikt. Immers, bewegingsvrijheid op het bord open te stellen en leren een aantal trucs, of krijgen de ultieme kick. Switch, halfpipe, glijden op Reilly, allerlei trucs en springen - de belangrijkste elementen van freestyle. Deze techniek kun je snowboard atleet alles tonen wat hij kan doen, en om iets nieuws te leren.

Opgemerkt dient te worden dat de stijl van vrije slag, in tegenstelling tot freeriden, bestaat voornamelijk uit de lucht trucs. Het vangt ook, en flips en spins. Echter, er zijn meer geavanceerde technieken die worden uitgevoerd op het oppervlak: Ground rotatie, pure slijpen, bonking.

Stijlen van het snowboarden zijn heel verschillend, en elk van hen heeft zijn eigen kenmerken. Maar freestyle is erg populair. De meeste skigebieden bieden de hele snowboard parken: Fan dozen, Heng-Raleigh, halfpipe. Voor beginners is het goed te beseffen dat opvallen in de freestyle is zeer gevaarlijk, en de landing na het uitvoeren van stunts vereisen verhoogde concentratie van de atleet.

Het snijden

Deze techniek snowboarden is gebaseerd op de snelheid en het vermogen tot een voldoende scherpe bochten te gaan. In de regel, die nodig is om tricks geprepareerde pistes of gladde hellingen uit te voeren. Deze stijl is vrij gaat springen.

De basistechnieken van deze techniek - deze sierlijke bochten en bezuinigen. Het is vermeldenswaard dat een van deze trucs vereist een hoge concentratie van de aandacht een atleet en een aanzienlijke fysieke inspanning.

In tegenstelling tot de freestyle en freeride, snijwerk is niet geschikt voor beginnende snowboarders. Deze stijl betreft alleen bergaf, maar bergpaden niet te bestuderen.

Opgemerkt dient te worden dat deze techniek is een competitieve Olympische disciplines. Het belangrijkste punt hier wordt beschouwd als vaardigheid atleet manoeuvre op hoge snelheid tussen de toverstokken of gate.

Freeride

Alle stijlen van snowboarden zijn uniek. Freeride - een vrij verkeer op het bord op de berghellingen. Deze techniek combineert freestyle en snijwerk. Het heeft geen hoge concentratie van aandacht vragen. Deze stijl kunt u sprongen uit te voeren en salto's maken bergaf en voer de gebeeldhouwde beurt. Geen specifieke vereisten. Het is deze techniek is het meest geschikt voor een beginner.

Freeride kunt u de charme van het snowboarden te voelen, genieten van de schoonheid van de winter landschappen en genieten van schaatsen op het bord. Alles wat nodig is van de beginner - een studie bergpaden en te leren trucs.

Select apparatuur aan op goed

Voor elke stijl van het rijden moet je de juiste outfit te kiezen. Aldus kan de vereiste kunststof freeride snowboard voorzien remeshkovymi klemmetjes of sluitingen flo-apparatuur. In dit geval moet schoenen zacht genoeg om snowboarden leuk zijn. Voor snijwerk moet het meest passende plastic snowboards met bindingen te selecteren. Maar de schoenen hebben hard zijn. Laarzen voor snowboarden in de stijl van carving moet gelijk zijn om te skiën peksy zijn. Maar op het gebied van de enkel schoenen moet genoeg zacht zijn.

Voor zover techniek freestyle, voor het beste bereiken van de doelstellingen vereist een speciale snowboard. In de staart en de neus een dergelijke raad hebben dezelfde vorm. Bij het selecteren van freestyle snowboarden, het volgende overwegen: de grotere dikte, minder gewicht en lengte groter wendbaarheid.

Samenvattend,

Snowboarden - dit is een zeer spannende ervaring. Echter, is het het beste om te beginnen met een instructeur. Immers, de juiste aanpak - de sleutel tot succes. De instructeur laat zien hoe om het voetstuk te doen als te glijden langs de helling, zal u helpen de apparatuur te kiezen. Veel beginners proberen te leren hoe je een snowboard te rijden of leren van vrienden. Als gevolg hiervan, ze presteren sommige bewegingen onjuist. En dit paard kan leiden tot ernstig letsel. Het is daarom beter om de hulp van de instructeur te zoeken. In de toekomst, niet hoeven te worden omgeschoold. Wat betreft de kosten van de opleiding, het is niet zo hoog. Het is echter de instructeur helpen om veel van de valkuilen en pijnlijke valpartijen te voorkomen.