Inversion laarzen: beschrijving, beoordelingen

Inversion laarzen zijn ongewoon sportschoenen, die wordt gebruikt bij het uitvoeren van oefeningen in het hoofd naar beneden positie op de bar, of een speciaal apparaat. Deze sessies zijn gericht op het lossen van de wervelkolom, rugspieren en ze stretching. Periodieke deze oefeningen kun je je houding te verbeteren, de pijn in de rug, spieren te ontspannen na de training.

Geschiedenis

Dit soort simulator de zwaartekracht inversie laarzen, verscheen in de jaren tachtig van de vorige eeuw. In feite is dit eenvoudig apparaat, bevestigd aan de enkels en het geven van de mogelijkheid zonder extra inspanning om ondersteboven op de bar te hangen.

Boots of laarzen hebben verschillende Belangrijkste doel:

worden gebruikt als hulpmiddel bij de stripbehandeling;
stelt om stress van de ligamenten en rugspieren verwijderen bevorderen ontspanning en strekken van de tussenwervelschijven;
als het lijkt, heeft een gunstig effect op de probleemzones gevoelig voor cellulitis.

In het laatste geval het effect verschaft vanwege versnellingsstroom in de bloedvaten en lymfeklieren. Dit maakt het mogelijk om de vloeistof stagnatie dat de vorming van onaangename "oranje" korsten van invloed te voorkomen.

De samenstelling en inrichting

Inversie laarzen zijn ontworpen zodanig dat de speciale schoenen compenseren druk die door de aantrekkingskracht van de aarde met de bankschroef op de balk kop. Hiermee kunt u de wervelkolom en andere menselijke ligament het uitvoeren van deze oefeningen te beschermen.

Het ontwerp van het model een duurzaam natuurlijk leer, het additief binnenbekleding van een zacht en comfortabel penopropilena. Ook schoenen met stalen haken die dienen te haken en bevestig de benen op de bar, evenals speciale bevestigingsmiddelen.

Alle onderdelen zijn gemaakt van duurzame materialen die maximale veiligheid voor de persoon die de oefening. Sam schoenen lost het scheenbeen, en de haken, de haken garanderen veiligheid op Wiese. Sommige professionele modificatie samozakruchivayuschimisya bovendien uitgerust met schroeven, het verstrekken van extra verzekering atleet.

Selectiecriteria

Bent u geïnteresseerd in de vraag waar inversie laarzen kopen zijn, neem dan gerust contact op met de diensten van gespecialiseerde winkels en online. Het belangrijkste ding - aandacht besteden aan de reputatie van de site en de kenmerken van de goederen.

De volgende punten moeten worden overwogen bij het kiezen van een schoen:

massa en naleving atleet schoenmaat;
Door te werk lat afmetingen, inclusief de hoogte van de vloer en de diameter van de buis;
de betrouwbaarheid, het comfort en de aanwezigheid van hoofdcomponenten.

Bestel-achtige schoenen kunnen op maat ontworpen. Typisch elk paar bijgevoegde gedetailleerde gebruiksaanwijzingen. Als deze niet beschikbaar, beter vinden andere verkooppunten.

Alle modellen moeten worden gekocht door metalen clips of het bevestigen van heavy-duty kunststof. Bovendien kunnen ze worden voorzien van afneembare bandjes die dienen voor het bevestigen niet alleen het onderbeen, maar ook van het kniegewricht. Dit ontwerp is ideaal voor mensen met een hoge body mass.

Degenen die niet passen inversie laarzen?

Zoals elke trainer, schoenen overwogen voordat u nodig medische raadpleging. Dit gaat gepaard met bepaalde contra-indicaties en beperkingen van het gebruik van zwaartekracht laarzen.

De belangrijkste aspecten van de uitsluiting van actieve sessies op de bar in de vorm van Visa op zijn kop:

Overgewicht;
de zwangerschap;
Oogziekten bijzonder glaucoom en netvliesloslating;
hypertensie;
het probleem met de arteriële en bloedvaten;
ruggenmergletsels en breuken onlangs overgedragen;
artritis en andere inflammatoire artritis bij de actieve fase;
hartziekte;
expliciet kwalen neurologische en geestelijke gezondheid.

Als er geen contra-indicaties, zal de inversie laarzen niet alleen helpen om de bloedstroom, het hart en ontspanning van de spieren te stabiliseren, maar ook om de stofwisseling te optimaliseren, rechttrekken houding en verlichting van migraine.

Richtlijnen voor het gebruik van

Om de oefening voor onervaren gebruikers te beginnen, is het wenselijk met de instructeur. Er zijn verschillende tips over hoe je onverwachte "verrassingen" te vermijden bij gebruik van de strippen schoen. Deze omvatten:

toestemming om activiteiten van een arts uit te voeren;
om de simulator moet goed en stevig vast, volgens de instructie;
direct tijdens inspanning moet zijn de spieren van de benen te ontspannen, om vermoeidheid te voorkomen;
De eerste klasse wordt niet aanbevolen voor drie minuten;

The

aan de positieve dynamiek van het complex kunnen verlengen.

Afhankelijk van de uiteindelijke doelstelling van het gedrag en de prestaties van de opleiding moet worden aangepast. Bijvoorbeeld, indien nodig, het uitrekken van de wervelkolom, is het noodzakelijk om zo veel mogelijk te ontspannen, en trek de armen. Als u van plan bent om de buikspieren te versterken - is het noodzakelijk om het lichaam te stabiliseren, het voorkomen van de overmatige schommelen.

Na het afstuderen oefeningen beginner is niet altijd mogelijk om snel op te staan en te stabiliseren. In dit geval zal het helpen speciale band. Zo niet, dan moet u begrijpen de handen voeten en halen naar de bar.

De inversie boots: beoordelingen

Consumenten wereldwijd zijn meestal positieve beoordeling van de beschouwde schoenen. gebruikers melden de volgende parameters van de specifieke voordelen van de simulator:

De echte voordelen voor de gezondheid;
De aanvaardbare prijs;
het gebruik van kinderzitjes schoenen en volwassen;
De veelzijdigheid van de inrichting die kunnen worden gebruikt in sportscholen en buiten;
de betrouwbaarheid, bruikbaarheid en kwaliteit van het product;
schoenen niet krassen en verf sporen achterlaten.

Sommige gebruikers vergelijken beste inversie laarzen met dezelfde tabellen. Cons recente items hebben behoefte aan een goede maat voor de studie en het ontbreken van mobiliteit stationaire simulators. Als er geen medische contra-indicaties, de schoenen - de beste optie om verschillende spiergroepen te ontspannen met de mogelijkheid om een reeks oefeningen uit te voeren.

Voorbeelden van training

Degenen die besloten om serieus te werken met de hulp van de zwaartekracht schoenen, niet verkeerd om de volgende reeks oefeningen zijn.

gevouwen handen op de buik, is het noodzakelijk om de hangende positie innemen, langzaam draaien van de romp van links naar rechts.
De inverse hurkt. Terwijl in de ruststand, is het noodzakelijk om te proberen om de kin op de knieën te krijgen.
met rechte handen proberen te bereiken de tenen, het verminderen van uw buikspieren.
Het omgekeerde beweging, op zoek als een poging om het achterhoofd te bereiken op de billen.
Het kruis en diagonale krullen.

Dit complex is bedoeld voorkeur buik-, bil- en rugspieren ontwikkelen.

Conclusie

Inversion laarzen, waarvan de prijs is afhankelijk van het model, optionele apparatuur en de gebruikte materialen zijn innovatief sport simulator. Met het, kunt u niet alleen de spieren te ontspannen, maar ook om de pers te corrigeren, om zich te ontdoen van cellulitis te krijgen. Koop dergelijke schoenen kunnen worden op het internet of speciaalzaken vanaf $ 50 per paar.