Serious Mass Gainer voor een set van gewicht: hoe te maken?

Als degenen die willen afvallen, hebben last van overmatige eetlust, en constante verlangen om iets te eten, de zogenaamde hardgainer klagen over het gebrek aan tijd die nodig is voor de consumptie van calorieën. Dit zijn professionele atleten die willen om gewicht te winnen. En als een mens heeft van nature een hoge mate van metabolisme en slechte eetlust, plus hij leidt een zeer actieve levensstijl, dan biedt het de hoeveelheid calorieën het lichaam, genoeg om een ​​duidelijke toename in gewicht, - een taak bijna onoplosbaar.

Opbrengst gevonden

Modern sportvoeding is bedoeld om verschillende problemen op te lossen. Is om de nodige energie te leveren, aminozuren en mineralen die helpen bij het verminderen van het gewicht. Een aparte richting ingesteld massa. Het is ontworpen voor deze gainer Serious Mass - een uniek product dat helpt bij de ontwikkeling van de gewenste lichaamsbouw. Dit is de nieuwste formule voor een aantal noodzakelijke kg. De samenstelling omvat ook componenten die de sporter in staat te stellen lichtere ladingen van sport voeren en training effectiever. Het is creatine monohydraat en glutamine, choline, en een aantal anderen.

De ideale voeding voor de spieren

Natuurlijk kan iedereen een mening hebben. Iemand zou kunnen zeggen dat de hulp slechts natuurlijk voedsel. Maar Serious Mass Gainer bevat ook geen "chemie", het is gewoon concentreren, waardoor bijna dagelijkse voeding om te passen in een glas drinken. Stelt u zich eens een persoon die gaat werken, en nadat het snelt naar de sportschool om te trainen. Wat zijn vrije tijd? En om het gewicht te verhogen, zou hij moeten eten ten minste 5000 calorieën per dag. Hoogst waarschijnlijk zal hij het niet doen vanwege de banale gebrek aan tijd. Serious Mass Gainer lost dit probleem volledig. Dit is één van de meest voedingswaarde sport-supplementen die ongelooflijke resultaten zal opleveren. In een mum van tijd kunt u verbazingwekkende spiermassa en kracht, en al krijgen daardoor een portie bevat 1250 kcal.

De samenstelling

Gainer Serious Mass - de ideale verhouding tussen eiwitten en koolhydraten. Dat maakt het mogelijk om extreem snelle spiergroei. Dus de kosten van het complex is relatief laag. Laten we eens kijken naar wat het lichaam krijgt bij elke portie:

• en langzaam geabsorbeerd complex snel eiwitbronnen. Deze wei, caseïne en ei, 50 gram per portie.
• Het tweede essentiële component energiebron - koolhydraten. Ze zijn in een enkele portie van 250 g Natuurlijk kunt u pap en brood te eten. Voor vergelijking, 100 gram boekweit bevatten 20 gram koolhydraten. Kunt u het beheersen van de 1,2 kg van graan in een vergadering, toe te voegen aan de bronnen van eiwit, dat wil zeggen vlees, vis en eieren?
• Een complex van vitaminen en mineralen. De meeste van alles, het bevat B-vitamines en antioxidanten.
• Recente studies hebben verbeterd formule. Gainer Optimale Serious Mass - een bron van creatine en L-glutamine, choline en minerale zuren. Dit alles bij elkaar maakt het mogelijk om het uithoudingsvermogen te vergroten en beter te verdragen oefening.
• calorieën - is een belangrijke indicator. De ideale verhouding van de componenten mogelijk maakt om spiermassa te vergroten, terwijl de toename van het gebruik van traditionele voedingsmiddelen (vlees, melk, boter) resulteert vaak in hogere vetmassa. Een portie bevat 1250 calorieën wanneer gemengd met water, en 1650 - toen de stichting als melk.

Eigenschappen

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass bevat eenvoudige aminozuren evenals complex van essentieel belang voor iedereen, maar vooral voor de sporter. Ze helpen om het lichaam te herstellen. Een tekort aan deze stoffen leidt tot het feit dat de belastingen leiden tot uitputting en met elke dag die voorbijgaat steeds minder willen gaan in de gang te gaan, en des te meer getrokken om te slapen.

Klinisch bewezen en getest op het voorbeeld van het grote aantal atleten die de gainer bevat een optimale combinatie van eiwitten, koolhydraten en spoorelementen. Drink vult direct energie reserves en is een uitstekende bron van voedingsstoffen voor spierweefsel.

De werkwijzen voor het detecteren

Voor een maximaal effect is het noodzakelijk om het ontvangstvermogen belasting combineren omdat een grote hoeveelheid calorieën zonder werk in de ruimte kan worden afgezet op de maag in de vorm van vet plooien. Voor een maximaal effect, moet u ten minste 2-3 porties per dag verbruikt. Matters en de receptie. Vergeet niet dat sportvoeding geen regelmatige maaltijden in de plaats komt. Dit is een veel voorkomende fout beginners, wat leidt tot schendingen van de spijsvertering.

• Het drinken van de drank portie direct bij het ontwaken of bij het ontbijt, krijg je een krachtige boost van energie, genoeg om een ​​dag vol beweging te starten.
• Tussen ontbijt en diner receptie wordt aanbevolen om te herhalen, vooral als op het moment dat je uit te oefenen.
• Tussen de lunch en het diner - de verplichte acceptatie, want het is op dit moment te gaan belangrijke metabolische processen in het lichaam.

Opmerking

Hoe GAINER Serious Mass te nemen, dient de persoonlijke fitnesstrainer te bepalen, zoals iedereen - individueel trainingsprogramma en een kaart van de verwezenlijkingen evenals de oorspronkelijke instellingen en functies. Gebruiksaanwijzing geeft algemene aanbevelingen. Een portie van de drank (1 schep of 167 g) verdund in 300 ml water of melk. Het is mogelijk om de hoeveelheid vloeistof te verhogen tot 500 ml. Melk moet een vetarm nemen, hoeft overtollige vetten niet nodig. Het verkregen mengsel werd geroerd in een shaker gedurende 45 seconden. Voor elke atleet individueel instellen van de dosering.

• Als het gewicht tot 78 kg, is het raadzaam om een ​​schep planten tweemaal daags.
• Het oorspronkelijke gewicht van 78-100 kg - half scoops tweemaal daags.
• Het gewicht van meer dan 100 kg - twee eetlepels drie keer per dag.

Gainer "Nutrishn Optimale Serious Mass" - een uniek product dat de sporter zal helpen zo snel mogelijk op te bouwen een indrukwekkende hoeveelheid spierweefsel.

Pas overgewicht!

Dit werd aanbevolen voor iedereen die besloot om een ​​weightgainer gebruiken herinneren. Het moet duidelijk zijn dat de spieren groeien niet op. Drink geeft alleen het vermogen dat dit proces mogelijk maakt. De rest - dit is uw werk. En, natuurlijk, in gedachten te houden hoeveel calorie is een Serious Mass. Portie gainer bevat bijna 1.700 calorieën, het is de dagelijkse voeding van een volwassene. En dit is nog maar één stap. Te frequent gebruik leiden tot overtollig vet. Het geldt niet voor atleten met een sobere lichaamsbouw.

Aanbevelingen van toonaangevende geschiktheidstrainers

Het kiezen van de ontvangen circuit, is het noodzakelijk om rekening te houden met de impact van het product op het lichaam, evenals doelen. Gainer tussen de maaltijden wordt aanbevolen om voedsel te nemen naar een calorierijk dieet zonder overtollig vet te houden. De dosering in dit geval - halve of volledige portie tussen de maaltijden. Atleten drinken vaak direct na de training. Dit stelt u in staat om snel te herstellen. Dosering - halve of volledige portie na 45 minuten na het beëindigen. Bedtijd gainer voor het ontvangen van de spieren voedingsstoffen. 45 minuten voor het slapengaan atleten drinken halve of hele batch. Iedereen kan een regeling die haar doelstellingen zal voldoen.

Beoordelingen

Serious Mass Gainer heeft een goede smaak. Line wordt afgevoerd met chocolade en banaan, aardbeien en vanille smaken. Om de smaak te veranderen, kunt u experimenteren op hun eigen om de hoeveelheid vloeistof te veranderen om het te vervangen door magere gefermenteerde gebakken melk, voeg een banaan, honing en bessen. Sporters benadrukken dat er niets is gemakkelijker en sneller dan meng de cocktail deel in een shaker en drinken. Wanneer een actieve levensstijl extra vermogen nodig heeft, het is een echte toverstaf.

Novice bodybuilders en professionele atleten zijn positief over deze Gainer. ze meestal de nadruk op de efficiëntie, kwaliteit en beschikbaarheid. Wil en samenstelling van het product optimaal en evenwichtig dieet met een optimale hoeveelheid eiwit en diverse spoorelementen nodige calorieën en koolhydraten. Toonaangevende trainers raden het vooral atleten, waarin de natuur een magere lichaamsbouw heeft geschonken. Zij zal het effect heel snel zien. Degenen die geneigd zijn naar corpulentie, moet je zorgvuldig af te wegen hun energiekosten.