Moe van de zijkanten? Hoe om ze te verwijderen en zich te ontdoen van dit probleem voor eens en voor altijd

Wie heeft er niet gezwoegd probleem het verliezen van gewicht? Misschien, in verschillende mate, elk over nagedacht keer in je leven.

Als iemand niet zo kritisch, en daarom blijft de discharge "door summer'll doen", dan komen er vraag zelfs slapeloosheid. In feite zijn er zoveel betreft is het de zijkanten. Hoe kan ik deze verwijderen? Met name deze kwestie interesseert mij tot nu toe, omdat het resultaat is, maar ik zou willen om afscheid te nemen voor een goede met slechte vruchten "oren".

Eerste methode

Ik zal praten over de manieren die me geholpen. De eerste manier, die heb ik gesolliciteerd - lessen. Dus, heupen: hoe schoon te maken, wat voor soort oefeningen toe te passen en dat de trein? We zullen niet praten veel, en onmiddellijk door naar de oefeningen.

De eerste (en meest bescheiden) - side bochten, alsmede het draaien van het bekken. De tweede, niet minder eenvoudige oefening die kan worden toegeschreven aan ademhalingsoefeningen Bodyflex: hun voeten op schouderbreedte uit elkaar, en doe dan het lichaam kantelt naar rechts, vooruit en links, probeer je knieën en handen aan te raken de vloer niet te buigen. Daarnaast is de noodzaak om de schuine buikspieren, die de taille vormen te versterken. Om dit te doen, download dan de druk in de hand. Er is nog steeds een dergelijke oefeningen, bekend bij alle als de "fiets", draait het lichaam naar de kant, en nog veel meer. Kortom, je begrijpt hoe aan de zijkanten schoon te maken, wat voor soort oefeningen om uit te kiezen.

De tweede werkwijze

Oh, die heupen. Hoe kan ik deze verwijderen? Ademhalingsoefeningen zal toestaan ​​Bodyflex doden meerdere vliegen in één klap. Dankzij haar, zijn we worstelen met cellulitis, overgewicht, rimpels, zuurstofverbindingen alle cellen. Met dit systeem niet alleen verwijderde overgewicht en noodlottige centimeter, en keert terug naar de spieren van het lichaam naar zijn oorspronkelijke toestand, ze weer elastisch en veerkrachtig worden. Aldus volledig vervalste geheel getal. Bodyflex gelijkmatig verwijdert het overtollige.

De werkwijze volgens de derde

Dit leek me de meest effectieve en energiek. Neem de goede oude hoelahoep met de gewrichten en draai totdat de huid rood (advies voor beginners).

Verder kan de belasting verhoogd worden met de tijd. Deze methode van het mechanisch breekt het vet aan de zijkanten. Om de taak bemoeilijken - als je niet een beginner en ervaren hun eerste kneuzingen - tijdens het draaien van de hula-hoepel verschoven van voet naar voet als een dansje. beweging Change. Geen monotonie. Rhythm, sterkte, duurzaamheid, duurzaamheid - dat is wat je nodig hebt bij het draaien van een hula-hoepel.

De werkwijze van het vierde

Boca! Hoe te verwijderen, en hoe ze er genoeg van! Huil uit het hart! Dus, onder andere, heb ik gesolliciteerd de zelf-massage met anti-cellulitis scrub en aromatische oliën. Goed warm scrub van Natura siberica. Om eerlijk te zijn, van de warme hij maar één naam, eerste uitstrijkje probleemgebieden actief massiruesh hen en dan afwassen. Terwijl u smeerbare en massage, het effect is niet zo actief manifest. Maar wanneer je begint te wassen - dan genieten van alle geneugten van het leven. Net als de probleemgebieden ijs opgelegd. Scrub bijna alle natuurlijke en bestaat uit pekel, leem, het gewicht van de aromatische olie, ijzeroxide, enzovoort. Als u regelmatig gebruik - helpt prima. Dus ik te ontdoen van de dubbele kin, die begon om me te overwinnen als gevolg van zittend werk en een slechte houding.

Samenvattend,

Dus, niet lui en zet de vraag botweg: "Ik ben moe van kant Hoe om ze te verwijderen en zich te ontdoen van dit probleem voor eens en voor altijd" Laat je niet op je eigen - contact op met de coaches, vraag vrienden, na alles. Als het werk is sedentaire, dan dwing je jezelf om op te staan ​​om het uur en poprisedat. Houd je rug recht en niet zomaar eentje. Geef niet op, anders zal de situatie alleen maar erger. Niet dromen en denken niet na over hoe aan de zijkanten van de week schoon te maken. Werk aan jezelf! Dit is - een lang en hard werken, de beloning voor die zal je slanke taille te worden.