Vlas bloem dieet: de recepten, de toepassing, feedback en resultaten. Vlas bloem met yoghurt om gewicht te verliezen: beoordelingen

Lijnzaad staan ​​bekend om hun heilzame eigenschappen, en daarom worden ze vaak gebruikt in de volksgeneeskunde, alsmede de normalisatie van gewicht en reinigen van de darmen. Ze zijn populair in cosmetica. Heeft lijnmeel gevolg van gewichtsverlies, en hoe goed voor te bereiden en te nemen? Dit zal vertellen over.

Nuttige eigenschappen van lijnmeel

Dit product heeft een reinigende werking, dus het wordt gebruikt om gewicht te verliezen. Ook bloem zorgt voor een gevoel van volheid, en na het gebruik ervan voor een lange tijd niet willen eten. Lijnzaad zijn rijk aan heilzame vitaminen en mineralen. Basic vitamines: B, K, E, alsmede zaden omvatten cellulose, vetten, eiwitten, koolhydraten, kalium, calcium, ijzer en zink.

Vanwege een dergelijke structuur lichaam zich ontdoet van overtollig vocht wordt de samenstelling van het bloed verbeterd en de huid gereinigd. Als je de bloem correct te gebruiken, de 270 calorieën in een 100 g, zul je alleen maar voordelen brengen en bij te dragen tot gewichtsverlies. Dit product is zeer voedzaam.

Wat een maaltijd gezonder - de aankoop of zelfgemaakte?

lijnmeel om gewicht te verliezen - het is een product dat je kunt kopen in een winkel of apotheek. Toch is voor de effectiviteit van reiniging van het lichaam is het beter om de voorkeur te geven aan binnenlandse aankopen. Zelf gekookt meel behoudt alle de heilzame vitaminen en mineralen. Daarnaast is de industriële productie van het product is niet iets dat het berooft van voedingsstoffen, en zelfs tot op zekere hoogte maakt de bloem gewoon niet zinvol. Gewetenloze fabrikanten kunnen leveren aan de productie van additieven, die negatief de kwaliteit zal beïnvloeden. Opgemerkt dient te worden dat sommige fabrikanten bieden in plaats van meel pap van vlas dat suiker of siroop bevat, maar deze supplementen zeker niet bijdragen tot een vermindering van het lichaamsgewicht.

De bereiding van bloem thuis

Vlas meel vermagering bereiden porties, geen oogst grote hoeveelheid ervan tegelijk. Voor elk gebruik, moet een deel van de bloem vers zijn. Wanneer het product meer heeft gekregen dan de nodige delen moet worden opgeslagen in een koele, donkere plaats, bij voorkeur in een glazen pot. De zaden worden gemalen met behulp van molen of de stamper wordt gebruikt (deze optie zal meer tijd in beslag nemen). Metalen voorwerpen dient niet te worden gebruikt bij de bereiding van bloem, want het bevat vetten kunnen oxideren.

Zuivering middels vlasmeel

Het belangrijkste kenmerk van het product wordt gewist. Ook moet worden opgemerkt dat lijnmeel niet alleen gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook ter bestrijding van verschillende ziekten. Een soortgelijk effect wordt verkregen na zuiveren van het lichaam van gifstoffen, parasieten, lipiden. Aangezien veel ziekten worden verergerd als gevolg van verkeerde werking van de darmen en de maag, moeten zij worden gekoesterd en tijd preventieve reiniging uit te voeren. Verbeter de mobilisatie van de darmperistaltiek hulp vlas maaltijd voor het verliezen van gewicht. Reviews van consumenten te informeren dat dit product is gewoon onvervangbaar in het voorjaar en het najaar van exacerbaties van de maag en darmziekten.

Contra

Deze maaltijd is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan nierstenen en galblaas. U moet ook aandacht besteden aan de individuele intolerantie van het product. In alle andere gevallen, het meel heeft geen contra-indicaties, maar we moeten niet vergeten dat dit instrument leidt tot een reinigingsproces, en de consumptie van voldoende water moet in de eerste plaats.

Een juist gebruik van vlasmeel voor gewichtsverlies

Veel mensen verzamelden zich om te beginnen met het reinigen van het lichaam met behulp van meel, afvragen hoe lijnmeel nemen om gewicht te verliezen. aangebrachte hoeveelheid moet niet meer dan drie weken. Gedurende deze tijd, dunne en dikke darm gereinigd van fecale stenen, slijm, en zelfs parasieten. Dankzij deze methode van zuivering wordt opgeslagen darmflora. Het dagtarief van de consumptie van meel is een eetlepel. Het kan worden toegevoegd aan een informele maaltijden: soepen, granen, vlees, salades, etc ...

Reviews van consumenten vlas maaltijd, die het gebruiken om gewicht te verliezen, ze zeggen dat je kunt ontdoen van een paar kilo per maand. Maar dat het resultaat was effectief, dienen te allen tijde gebruik maken van de bloem te houden aan een evenwichtige voeding. Dierlijke vetten, suiker en zout moeten worden uitgesloten van het dieet, evenals alcoholische dranken.

De toepassing van

Maak de darmen hulp vlas meel om gewicht te verliezen, dat is een vrij eenvoudige toepassing. Maar dat was een goed resultaat, is het noodzakelijk om zich te houden aan het ontbijt regeling, die zijn onderverdeeld in drie fasen.

• Eerste week. Vlas meel voor gewichtsverlies met yoghurt, zodat in de eerste week toegediend in de voeding in een eetlepel, die wordt toegevoegd aan een half glas kefir. Roer het mengsel, is het noodzakelijk om te drinken, maar langzaam, langzaam.
• Tweede week. Verdubbeling van de hoeveelheid meel toegevoegd aan een half glas kefir, en ook langzaam verteerd.
• De derde week. De bijna volledige kopje yoghurt voegde drie eetlepels bloem.

Dergelijke mengsels worden vervangen door een uitgebreid ontbijt en helpen reinigen van de darm.

het drinken van twee liter water per dag: vlas meel voor gewichtsverlies effectief te zijn in het geval dat een van de belangrijkste regels zal draaien. Als we dit advies te negeren, kunnen we het probleem van de hachelijke situatie van de stoel staan.

Er is een andere manier om dit product, wanneer gekookt voedsel lijnmeel wordt toegevoegd voor gewichtsverlies te gebruiken. Beoordelingen en resultaten laten echter zien dat het gewichtsverlies praktisch niet wordt waargenomen. Maar de voedingswaarde van het dieet toeneemt, maar het gewicht niet toeneemt. Bloem is het beter om toe te voegen aan koude gerechten, omdat de warmtebehandeling alle voedingsstoffen kan vernietigen.

Wat kun je maken met de toevoeging van lijnmeel?

Er zijn recepten uit vlas maaltijd, die niet alleen geschikt is om gewicht te verliezen, maar ook helpen bij het herstel van de haarstructuur en revitaliseren de teint. Als u regelmatig gebruik van de bloem in de vorm van maskers voor het gezicht, is het mogelijk om de elasticiteit van de huid te verhogen en vertraagt ​​het verouderingsproces. De maskers op basis van lijnmeel bereiding kan gebruiken honing, olijfolie, zure room, yoghurt. Voor de bereiding van zachte cleanser gebruikte bloem onder toevoeging van water. Dergelijke procedures dragen bij aan een goede teint die vers uitziet, zonder enige vermoeidheid. Haar maskers met deze bloem geven het haar meer volume, haar wordt glad en zacht. Het volstaat te yoghurt voeg de bloem toe en dit mengsel toe te passen op je haar, en na 20 minuten was alles weg, met behulp van shampoo. U kunt ook vervangen zelf shampoo: Meng een eetlepel bloem met water, breng het mengsel op je haar en massage bewegingen wrijf het. Haar zal glanzend en zacht zijn.

Een evenwichtige voeding linnen

Feature dieet gebaseerd op het gebruik van de maaltijd van vlas, is het gebrek aan honger. De belangrijkste dieet bevat voedsel vertrouwd aan het lichaam. Een dergelijk dieet zal helpen verliezen tot vijf kilo per maand.

lijnmeel zal nuttig zijn, niet alleen voor gewichtsverlies, maar ook een gunstig effect op de conditie van nagels, huid en haar. Met inachtneming van de eisen van het lichaam gewend aan het juiste gebruik van fractionele macht. Zie Sample menu, hoe lijnmeel gebruiken om gewicht te verliezen.

ontbijt

Om havermout linnen voorbereiding vereist 4 eetl. l. meel, die dezelfde hoeveelheid kokend water moet voeren trekken gedurende 10 minuten in een pot onder het deksel goed gesloten. Waarna dit mengsel kunt u geraspte appel of peer toe te voegen. Er is zo'n puinhoop zou langzaam zijn, niet om het even wat te drinken. Een half uur later toegestaan ​​om thee of koffie drinken zonder suiker.

Tweede ontbijt bestaat uit fruitsalade, gekruid met lijnolie.

Lunch

Geschikte plantaardige soep zonder podzharok en afzonderlijk gekookt mager vlees in een hoeveelheid van 150 g.

Snack

Ideaal voor het reinigen - een vlas bloem met yoghurt om gewicht te verliezen. Beoordelingen van de mensen die minstens één keer per dag verbruikt, een dergelijk mengsel, bevestigen dat na dit gebeurt de beste cocktail reiniging. Slechts kopje yoghurt aangevuld met 1 h. L. bloem of lijnzaad.

Het diner Maaltijden moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten bevatten. Bijvoorbeeld, vis, gestoomd of gekookt. Ook kunt u een salade van kool en bieten te eten. Recepten uit vlas maaltijd voor gewichtsverlies kan komen met op hun eigen. Het belangrijkste is dat ze nuttig zijn.

Om raffinageproces gebruikt linnen maaltijd 's nachts om gewicht te verliezen door te gaan. Beoordelingen hebben gebruik gemaakt van een soortgelijke regeling te horen dat 's morgens begint met een reinigende gevoel, en de rest van de dag is er geen zwaartekracht in de maag.

Een mengsel wordt bereid uit een theelepel vol meel half kopje kokend water op kamertemperatuur. Nadat het mengsel was opkomen voor 10 minuten, om het warm water wordt toegevoegd (niet kokend), zodat de glazen vol was. Een dergelijk mengsel kan het diner te vervangen, als het honing of rozijnen toe te voegen. Maar de nacht versie wordt gedronken zonder toevoegingen.

Aanbevelingen gebruiken vlasmeel

• Om positieve resultaten, product systematisch worden genomen. En voordat darmreiniging noodzakelijk is uit het dieet van vlees en vis, het eten van alleen groenten en fruit uit te sluiten. In een dergelijk geval resulteert in zuivering.
• vlas bloem mengt goed met alle gefermenteerde melkproducten: yoghurt, yoghurt. Om te beginnen moet het een kleine hoeveelheid te gebruiken en geleidelijk verhogen van de dosis.
• Voor het zuiveringsproces niet wordt gestopt, moet het meel worden gebruikt in de nacht. Dit kan in de vorm van een mengsel van yoghurt en meel of mengen met warm water - 1 theelepel .. een glas water.
• ​​Het is noodzakelijk om het meel al gekookte gerechten toe te voegen: soepen, salades, sauzen.
• Bij de bereiding van bakkerijproducten moet tarwemeel wasgoed worden toegevoegd. Het is geschikt voor gistdeeg, en zoet water.

De effectiviteit van vlasmeel met yoghurt

Het vlas maaltijd dieet met kefir zal de gewenste resultaten darmreiniging opleveren. Wat is het geheim van een dergelijk mengsel? Ten eerste, lijnzaad zijn rijk aan omega, die ook van invloed op de verjongende en reiniging van het lichaam. Ten tweede, yoghurt zelf het product, dat de darmflora ondersteunt.

De voordelen van een cocktail:

• verbeterde vertering. Normale stoelgang - het ontbreken van obstipatie en diarree. Dank aan alle weefsel afval het vrij snel uit het lichaam verwijderd.
• Zuren omega dragen bij aan verjonging van de huid, rimpels te voorkomen. Een haar en nagels worden sterker.
• Vermindert de hoeveelheid cholesterol, vooral als u zich aan uw dieet.
• Een cocktail vermindert spek.

De bereiding van de bloem met yoghurt

Natuurlijk kunt u lijnzaad, maar al snel verteerd maaltijd te gebruiken. Slechts twee eetlepels bloem gemengd met één kopje yoghurt en laat het volume te verhogen. Dit mengsel moet worden gedronken twee keer per dag.

Met de hechting van een bepaalde regeling vastgesteld lijnmeel met yoghurt om gewicht te verliezen. Beoordelingen van vele mensen die deze techniek gebruikt hebben, zeggen ze dat het resultaat is te zien in een paar weken. Daarnaast is er geen honger, geen behoefte om zijn onnodige en ongezonde snacks te lessen.

Hoe lijnmeel nemen met yoghurt?

Niet genoeg om het bloemmengsel gebruiken om de yoghurt, is het noodzakelijk om meer bindende voorschriften uit te voeren.

• Een evenwichtige voeding - de basis van de ontvangst van vlas maaltijd voor het verliezen van gewicht. Beoordelingen van de mensen gemeld dat het resultaat verschijnt alleen nadat ze beginnen te goed te eten en te elimineren alle schadelijke voedingsmiddelen en gewoonten.
• Een actieve levensstijl. Uiteraard zal het gebruik van meel niet genoeg voor gewichtsverlies. Mocht sporten, wandelen in de frisse lucht, meer bewegen.
• Als het resultaat onmiddellijk zou moeten zijn, dan is het beter om 's avonds een maaltijd te vervangen, het drinken van een gezonde drank die het lichaam zal verzadigen met nuttige stoffen, en zal u niet verlaten honger.

Bij elke werkwijze van reiniging van het lichaam moet zorgvuldig en onder volledige verantwoordelijkheid benaderd. Voordat u het product, moet u ervoor zorgen dat er geen stenen in de nieren en de galblaas. Aangezien cholagogue bij de toepassing ongemak plaatsvinden in de lever. In het geval van een slechte gezondheid moet stoppen met het product en een arts raadplegen.

Veel mensen voelen zich opgelucht dat het vlas maaltijd bracht om gewicht te verliezen. Beoordelingen en resultaten kunnen wezenlijk verschillen omdat iemand soortgelijke methode is geschikt, en sommige niet.