Dans op het plafond: de magische antenne zijde

Air gymnastiek op de schilderijen - elegante circusacrobatiek prestaties op twee doeken hingen geleidelijk gemigreerd naar de sportclubs. Leer te zweven in de buurt van het plafond kan nu niet alleen circus performer, maar ook iedereen.

Geschiedenis lucht banen

Er wordt aangenomen dat trucs zoals moderne elementen van gymnastiek op de schilderijen voor het eerst begonnen met het contortionists doen in middeleeuwse China. Maar in plaats van stof doeken gebruikten ze lederen riemen. In Europa zijn de schilderijen populair, niet zo lang geleden te worden - slechts ongeveer 100 jaar geleden. Waarom is tegenwoordig zo wijdverspreid luchtfoto zijde? Cirque du Soleil (de wereldberoemde circusvoorstelling) heeft bijgedragen aan de popularisering van de lucht gymnastiek. Om de paar jaar, du Soleil lanceert een nieuwe show van grote schoonheid. En meestal, elk van hen met performers van trucs op de doeken.

Het geheim populariteit

Doeken worden een steeds populairder alternatief beroepen andere sporten en dansen. Daarbij gaat het niet alleen oefeningen je lichaam. Om het hoofd te bieden met het weefsel componenten en de wikkelingen op een hoogte van 10 meter boven de vloer, moet u ook een nuchtere geest, een zuiver geweten en een goede coördinatie. Als in de kamer er iets mis gaat, moet aerialist in staat zijn om snel te reageren en onmiddellijk beslissen hoe verder te gaan.

Klassen op luchtfoto zijde complex, dat is, waardoor een goede work out alle spieren van het lichaam. Regelmatige lichaamsbeweging biedt het gehele lichaam toon en geven een prominent figuur intelligentie. Werken met de schilderijen, bent u zeker om gewicht te verliezen - het lichaam zelf zullen ernaar streven om gewicht ballast, die voorkomt dat nauwkeuriger gegroepeerd en gemakkelijker te klimmen op het web te verliezen. Dit zal echter alleen werken als je omgaan met voortdurend en zonder onderbreking. Speciale impact van deze activiteiten op de hand spieren. Trapeze kunstenaars moet sterk zijn in staat om te verblijven op de doeken te zijn. Bonus prestaties op regelmatige trainingen is ook om de vestibulum versterken (van verslaving aan een opbouw op de doeken ophoudt te rocken in het vervoer) en het verlies van hoogtevrees - gewoon aan wennen.

Wat heb je nodig om te oefenen

Het eerste wat je nodig hebt om een ​​school te vinden, omdat de antenne zijde - dit is niet de shell, die u gemakkelijk het huis kan houden. Om te werken met de schilderijen moeten hoge plafonds - 4 m. Zelfs als je wilt schilderijen hangen in zijn gebruikelijke flat, gewoon niet in staat zijn om een ​​groot aantal complexe elementen van de val uit te voeren - is niet genoeg hoogte.

voor het trainen op de schilderijen van belangrijke veiligheidsinstructies. Schilderijen zelf moeten kwaliteit gemaakt en beveiligd zijn. Noodzakelijkerwijs sportmatten voor hedging. Het is beter als de school een spiegel zal zijn - zodat u de juistheid van de elementen kunnen scherpen.

Ook bij het zoeken de school aandacht besteden aan de kwalificaties van trainers, studie hun bio, voorstellingen te zien, om de meest ervaren en passende geest te kiezen. Het is belangrijk dat coaches niet jagen het aantal mensen in opleiding - als in een groep van meer dan 6-7 personen, dan betalen alle aandacht zal heel moeilijk zijn.

Kledij voor het trainen op de schilderijen - meestal T-shirt en leggings. Het kan ook een stuk jumpsuit zijn. Denk aan de dansvloer. Ondanks de soortgelijkheid van elementen, is er een significant verschil. Indien het dienstverband op de pyloon kleding minimaal zijn, om niet te bemoeien met de naleving van de pyloon is er het tegenovergestelde - een vorm minimaliseert de huid, want soms webben kan "branden", scherp afgewikkeld.

gymnastiek element lijven

Er zijn twee categorieën van elementen: statisch en dynamisch. Statische gemiddelde bevriezen in een bepaalde positie nadat het wikkelen.

Dynamische elementen - een glijdende coups, flip-flops, breuken. Deze technieken vereisen meer vaardigheid en behendigheid om te werken met doeken dan statisch. Open bijvoorbeeld - een kunst verpakt canvas, los zodat bevriezen opknoping op een bepaalde hoogte.

Yoga in hangmatten

Individuele variatie van de werkgelegenheid van de lucht gymnastiek op de doeken is yoga in de hangmatten, of zoals dat heet, anti-zwaartekracht yoga. Je kunt het een mildere vorm van werkgelegenheid oproepen met de schilderijen, alsof deze te betrekken acrobatische trucs met een maximale entertainment, dan is yoga is uitsluitend bedoeld om uw lichaam met de juiste oefeningen te verbeteren - asanas. Het gebruik van de hangmat zorgt voor extra ondersteuning en helpt om veel van de asana's is zachter en veiliger, waardoor deze vorm van yoga van anderen onderscheidt. Vaak yoga op de gekozen voor herstel na een langdurige ziekte schilderijen.

Specifieke sensaties optreden wanneer de overdenking in een hangmat. Immers, als je je ogen sluit tijdens de vergadering in een hangmat te wiebelen, dan is er een gevoel van gewichtloosheid, die kan worden vergeleken met de drijvende op de golven. Deze praktijk brengt een gevoel van harmonie en vrede.