6 gevaar tekenen van prediabetes

• gevaar tekenen van prediabetes 6

Veel mensen denken dat ze de symptomen van een ernstige ziekte kan herkennen. Maar het feit blijft dat een op de drie volwassenen in de ontwikkelde landen het risico om diabetes in de komende jaren, maar 90% van hen ongeveer het doen en niet op de hoogte! Hier is het belangrijk om bewust te zijn van deze aandoening.

Wat is pre-diabetes?

De eenvoudigste manier om het te beschrijven als volgt: In deze toestand wordt de bloedsuikerspiegel verhoogd, maar niet genoeg om diabetes te diagnosticeren. Een normale bloedsuikerspiegel op volwassen leeftijd niet hoger is dan 5,9. Indien men 5,7-6,4 in de afgelopen drie maanden - prediabetes, boven - een echte diabetes.

De tekenen van prediabetes

Helaas, in deze toestand mag geen sprake zijn van symptomen at all! Het is daarom belangrijk om de bloedsuikerspiegel te meten. Maar als ze zijn - hier zijn de functies die u zou verwachten, dat de gezondheid niet in orde is.

1. U heeft een paar extra kilo's score is

Op zich is dit niet een teken van diabetes. Maar als vet wordt opgeslagen in de buik, kan het lichaam resistent worden voor insuline. De alvleesklier wordt gedwongen om meer insuline, wat slecht is voor het hele organisme te produceren.

2. Problemen met de huid

Verander de kleur of het uiterlijk van kleine vleesbomen - een slecht teken, vooral als ze verschijnen op de schouders of rug.

3. Bent u eet veel zoete

En het is niet alleen de snoep zichzelf. Brood, rijst, pasta, aardappelen, ook kan invloed hebben op het gewicht en bloedsuikerspiegel.

4. Je beweegt een beetje

Fysieke activiteit helpt het lichaam te gebruiken insuline effectiever handhaven van een gezond gewicht - en dus vermindering van het risico op diabetes.

5. Heeft u problemen met het suikergehalte in het verleden

Bijvoorbeeld, tijdens de zwangerschap. Dan suiker wordt verlaagd, maar het risico blijft.

6. Heeft u woelen in mijn slaap

Als je niet slapen, het lichaam heeft om te werken in de noodsituatie mode, die ook verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes. Goed slapen is erg belangrijk voor veel niet voor de hand liggende gezondheidsproblemen.