Waarom wil je altijd wilt slapen

Voorzag in een regeling, ga je strikt aan één en hetzelfde tijdstip, niet geladen 's nachts, niet de telefoon mee te nemen naar bed - en is nog steeds voortdurend wilt slapen, en zich voorstellen hoe de avond knuffel kussen. Misschien is het nog niet in de afwezigheid van het regime, en uw voortdurende slaperigheid veroorzaakt door medische redenen. We verzamelden een aantal ziekten die niet zichtbaar zijn op het eerste gezicht, maar kan leiden tot een gevoel van vermoeidheid en gebrek aan slaap tijdens de dag.

voedselintolerantie

Misschien heb je een verborgen allergie of intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, die gij niet weet. Hervormde stofwisselingsstoornissen center deskundigen beweren dat de meerderheid van de vrouwen last heeft van ernstige slaperigheid snel na de lunch - en het kan heel goed een reactie op ongepaste producten.

Verrassend, kan de reactie plaatsvinden, zelfs op die producten die lijken nuttig te zijn - bijvoorbeeld op sla bladeren of kalkoen. Om te zien of het effect op een bepaalde voedingsmiddelen, kunt u de arts vragen om een ​​bloedtest te doen en kies de beste combinatie van voedsel, geschikt is voor uw fysiologie.

Low suiker

Overslaan ontbijt, ook druk tijdens de lunch - dit alles leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel, en daarmee zorgt voor een daling van de energie.

Lage bloedsuikerspiegel is een veel voorkomende oorzaak van slaperigheid overdag. Dit gebeurt vaak als u maaltijden overslaan of hun producten te vervangen met een hoog suikergehalte. beste oeuvre wanneer uw bloedsuikerspiegel stabiel gedurende de dag. Dit is wat energie geeft. - Darlene Mayo, een neurochirurg en oprichter van Medisch bedrijven

Om evenwicht te nemen uit te lijnen met een kleine snack om bloedsuikerspiegel regelmatig te vullen, zelfs als u geen tijd hebben voor een volledige maaltijd.

Apnea

Heb je ooit gehoord van de plotselinge en beangstigend lange pauze in iemands ademhaling tijdens zijn slaap? Dan ademt hij met kracht, en al hersteld. Dergelijke scores kunnen optreden, of zelfs honderden keren per nacht - en dit leidt tot extreme vermoeidheid tijdens de dag.

Mensen die lijden aan een aandoening genaamd slaapapneu, voortdurend willen slapen tijdens de dag, en soms zelfs in gevaarlijke situaties, ze zijn slaperig, zoals het rijden. Dit alles is te wijten aan problemen met de ademhaling tijdens de slaap. Frequente lange pauzes in de ademhaling veroorzaken een scherpe daling in het bloed zuurstofverzadiging. de hersenen en het hart: In dit geval is de eerste organen die grote hoeveelheden zuurstof verbruiken lijden. Met de problemen van slaapapneu vaak helpt om te gaan KNO-arts, die de nasale luchtweg kan elimineren.

Restless legs syndrome

Een ander probleem, dat zich manifesteert in een droom - een syndroom, een aandoening van het zenuwstelsel en veroorzaakt een sterke wens om de benen te trekken om de jeuk en ander ongemak te verlichten. Als je iets als dit - je bijna zeker niet genoeg slaap krijgen tijdens de nacht, wat leidt tot vermoeidheid overdag.

Dit syndroom is onderworpen aan 10% van de vrouwen, en het is vaak een manifestatie in verband met het gebruik van antihistaminica en antidepressiva, evenals tijdens de zwangerschap. Voor de behandeling, zijn er verschillende methoden om de balans van glucose en insuline, verhoogde lichamelijke activiteit, evenals de selectie van andere geneesmiddelen voor de behandeling van psychische stoornissen te normaliseren.

narcolepsie

Een van de zeldzame oorzaken van slaperigheid overdag is een neurologische aandoening genaamd narcolepsie. Meestal is dit te wijten aan genetische erfenis, zodat een kleine geschiedenis van je ouders kan helpen uitzoeken van de situatie.

Maar ook kan dit syndroom ernstig letsel aan het hoofd en zich manifesteren als episodes van een sterke emotionele reactie op iets te veroorzaken. Narcolepsie niet alleen voortdurend willen slapen, maar kan de controle over hun spieren ernstig verliezen, dus het is in het geval van soortgelijke symptomen onmiddellijk een arts te raadplegen.

Dehydratatie

De meesten van ons genoeg water drinken, maar deze gewoonte kan je echt te redden van alle tekenen van vermoeidheid. Onze lichamen zijn meestal samengesteld uit water - het cijfer is 55% van de vrouwen en 60% mannen, en als je niet hoeft te voorraden te maken - moet u uw inname van pure H20 verhogen.

Een tekort aan vitamine

Als uw dieet niet in evenwicht is, kan dit leiden tot vitaminegebrek, dat is een gevolg van vermoeidheid. De meest voorkomende problemen optreden als gevolg van een tekort aan vitamine B12 en "sunshine" vitamine D.

Met het oog op de concentratie van de vitamine in uw dieet te verbeteren voeg meer melk, eieren, gevogelte en vis, maar ook in toenemende mate gaan de straat op in de dag. U kunt het niveau van vitaminen in het bloed met behulp van een eenvoudige bloedtest te controleren, en kies vervolgens de juiste supplementen.

Anemie

Permanente vermoeidheid kan ook een signaal zijn voor u om het niveau van hemoglobine in het bloed te controleren. Laag ijzergehalte niveaus leiden tot een afname van het aantal rode bloedlichaampjes, wat leidt tot uitputting.

Bloedarmoede wordt vaak geassocieerd met een dieet en gemanifesteerd door degenen die niet eten veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, evenals die lijden aan chronische ziekten en frequente infecties.

Hormonale disbalans

Voortdurend wil kunnen slapen ook te wijten aan een gebrek aan evenwicht tussen oestrogeen en progesteron - het veroorzaakt ook ernstige premenstrueel syndroom of kan zelfs leiden tot vroegtijdige menopauze. Een bloedonderzoek zal uitwijzen of er een probleem is met je hormonen en endocrinologie kan op verschillende manieren voor het egaliseren bieden.

Heb jij lijn de stand van de dag en of het geholpen?