Geen rust of hoe we overschatten hun eigen werk

Het verlangen om te worden betrokken en daarom belangrijk heel natuurlijk voor een moderne samenleving. Drukke agenda, de wens om een ​​maximale welzijn, inkomen en sociale status te bereiken - al deze dingen zijn een integraal onderdeel geworden van het leven. Het stereotype van de "werken nu om de toekomst te verzekeren" veroorzaakt veel te lijden, omdat de ideale lijkt onbereikbaar, en de illusie dat een dag ieder van ons gezond en gelukkig, omringd door geld en succes zal worden, vernietigt.

Sociale netwerken zoals VKontakte en Instagram ondersteunen deze trend, waardoor gebruikers in staat om hun leven te vergelijken met het leven van anderen, op het moment, als de wens om onbezet, ontspannen en kalm karakteriseren alleen maar verliezers zijn. Dat is de reden waarom mensen hun leven dagelijks verplichtingen, werk en een verscheidenheid aan andere activiteiten die af te leiden van de behandeling zelf in te vullen. Maar als de tijd inderdaad leiden tot een gelukkig leven of is het slechts een deel van de sociale druk? Met deze, hebben we besloten om te onderzoeken.

Zijn we zo bezig met de manier waarop we denken?

Bezig zijn - dus hebben veel van de gevallen, altijd haast en tijd hebben het maximum aantal taken uit te voeren. Maar een deel van de klasse is nogal vergezocht excuus, in plaats van een objectieve reden en de natuurlijke behoefte.

"Ik ben bezig" klinkt als een setup, die tot doel heeft te respecteren iedereen bezig. Maar als je het vervangen om het tegenovergestelde, dan zijn er argumenten in dit geval. Time - een losse concept, en ieder van ons heeft 168 uur per week om alles wat nodig is voor de gezondheid en geluk te doen. Als je terugkijkt, kun je zien hoe veel succesvolle mensen rond die zichzelf niet eens te worden toegepast. Hun leven, ook, is samengesteld uit de verbintenissen en werk, maar ze vinden altijd tijd voor jezelf.

De moderne auteur Laura Vanderkem beschrijft dit probleem in zijn boek "Ik weet hoe ze het doet" (ik weet het, hoe het dat doet). Vanderkem een ​​experiment dat werd door 143 moeders met verschillende beroepen. Het project vrouwen te horen dat ze elke dag doen. Het bleek dat elk van deze "bezet" tijd om de vrouwen werkt 44 uur per week, slapen 8 uur, 70 uur per week aan familie, vrienden en jezelf. American Time leidt vergelijkbare statistieken.

Dus wat is het probleem? Is het begrip "arbeid": een gebrek aan tijd of een heleboel mensen overschatten het belang van het werk dat ze niet willen uit te voeren en deel te nemen aan dagelijkse activiteiten, dat ze niet geïnteresseerd zijn?

Volgens psychologen, worden de negatieve gebeurtenissen vastgehouden in de menselijke geest veel langer dan positief. Het beste is om die nacht, dat was slapeloosheid of moest wat dingen te doen, en dan heel vroeg opstaan, en haasten om te werken dan de tijd waarin het mogelijk was om te slapen en wakker worden in een goede stemming te onthouden. Het is deze emoties ons het gevoel dat het leven is gevuld met een verscheidenheid aan evenementen die niet kunnen worden uitgesloten, maar hun constante ervaring in je hoofd is vermoeiend meer dan een slapeloze nacht.

Voor degenen die het slachtoffer van negatieve werkgelegenheid daalde Vanderkem geadviseerd om verslagen van alle gebeurtenissen van de dag te houden en bij te houden van wat tijd wordt besteed.

Eén van de belangrijke stappen in de bevrijding van de schadelijke gevolgen van de werkgelegenheid - is om de gewoonte te worden gebruikt als zodanig te overwinnen. Bovendien, als je goed bijhouden van hun tijd, wordt het duidelijk hoeveel het besteed aan klassen zoals "opknoping" in sociale netwerken, tv kijken of het doen van onnodig werk op het huis.

Hoe krijg je ontdoen van de gewoonte van bezig?

Allereerst moet u zich realiseren dat de enige persoon die werkelijk bezit je tijd - het is u. Die je nodig hebt om te beslissen wat kan anders worden gedaan, en waar er om te zeggen "nee". In plaats daarvan, elke dag het gevoel uitgeput van de gebeurtenissen, beginnen ze te waarderen, aandacht voor de positieve aspecten van alles wat je je tijd besteed.

Een andere goede manier om zich te ontdoen van het gevoel van de werkgelegenheid en de drukte - is meditatie. Veel succesvolle vrouwen, moeders en zelfs beroemdheden zijn zich bewust van de waarde van yoga en meditatie, en niet de natuurlijke behoeften van het lichaam tot rust en reboot niet negeren. Meditatie kun je stress te verlichten - zowel fysiek als moreel, in plaats van minder stress, hoe groter de kans om zich in het heden. Meditatie duurt niet lang, slechts zoveel als nodig is voor u om te ontspannen.

De volgende belangrijke stap - aandacht voor hun gezondheid. In de wereld van vandaag al is het geen geheim dat een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging significante invloed op de kwaliteit van leven. Het eten van voedsel dat de noodzakelijke elementen en vitaminen die het mogelijk maken het lichaam om energie te besparen en te gebruiken meer intense momenten bevat. Als gevolg daarvan zul je minder moe, en dus langer gelijke tred houden.

Fitness, Yoga en andere oefeningen zal u toelaten om niet alleen fit te blijven, maar ook om een ​​gewoonte te plannen en te beheren tijd efficiënt te vormen.

Op het einde, stop jezelf en anderen dat je bezig bent te vertellen, en in plaats daarvan aandacht besteden aan wat maakt je leven vandaag, het herdefiniëren van prioriteiten en herinneren hoeveel je wilde doen. Een ander zeer inspirerende gedachte kan worden gevonden in het boek Vanderkem: in het leven zijn er zo veel interessante dingen die veel belangrijker zijn dan de eindeloze lijst van dingen zijn.