5 redenen om te leren om te lachen om jezelf

Weinig is zo rustgevend Ik hou van lachen om hun mislukkingen. Ook de wetenschap begon de waarde van zelfspot zien. Zelfspot is niet alleen verheffend, maar verbetert ook de algehele gezondheid.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift "Psychologie en Individuele Verschillen", meldt dat mensen met een gevorderde zelfspot welvarender in psychologische termen.

Arnie Cannes psycholoog die humor bestudeert, zegt dat het hangt allemaal af van de context. Afhankelijk van hoe we gebruik maken van grappen, kunnen ze leiden tot positieve of negatieve gevolgen. Dus, is het beter niet hun toevlucht nemen tot zelfspot om zijn woede te verbergen.

Inzicht in hoe heilzaam het lachen kan uw leven te verbeteren. Als u op zoek bent naar redenen om jezelf minder serieus te behandelen, zijn ze voor u.

1. U zal gemakkelijker zijn om een ​​positieve relatie met de mensen van

Gelach releases oxytocine, een hormoon dat het vertrouwen toeneemt en helpt een persoon te openen.

Bovendien, oprechtheid trekt altijd. Het openbaren van hun tekortkomingen door middel van humor, je bent een persoon heeft voor zichzelf, en hij begint zich prettig voelt.

Ten slotte is de derde argument - niemand houdt van een zeurpiet. Mensen voelen zich aangetrokken tot degenen die positieve uitstralen.

2. U kunt hun problemen te heroverwegen

Als je geconfronteerd met de angst of stress, laat je de grappige kant zien, maar het is in elke situatie. Gelach zal geven je emoties, te kalmeren en helpen om een ​​blik op wat er gebeurt vanuit een andere hoek te nemen. Natuurlijk moeten we niet lachen in het gezicht van alle dreigingen, anders wordt je leven zal veranderen in een continu hysterisch. Maar de meeste van de problemen je gezicht is niet zo ernstig als je ze gedacht.

3. Humor zal helpen om creatief denken te ontwikkelen

Het gaat niet alleen over zelfspot, maar ook de lach als geheel. Er zijn veel studies die aantonen dat positieve emoties ons in staat om meer creatief en effectief oplossen van problemen zijn.

Arnie Cannes adviseert aandacht te besteden aan wat maakt je aan het lachen: funny stickers in sociale netwerken, dwaze liedjes en leuke show. Meer dan een grap kan een van deze dingen.

4. Het is een uitstekend hulpmiddel om de mogelijke stress te bestrijden

De impact van iets positiefs voordat je ervaart stressvolle situatie, verminderen de slechte invloed. Omdat je de controle van de ironie is "iets positiefs."

Als je bang moeilijke vergadering of een interview bent, bespreek dit dan met iemand anders in een humoristische ader. Dit zal bijdragen tot het verminderen van de pathos van het komende evenement en te ontspannen.

Humor - een krachtig hulpmiddel om enig leven stress te overwinnen. De mogelijkheid niet alleen voor moppen van andere mensen te begrijpen, maar ook gebruik maken van zelfspot altijd helpt u om de situatie onder controle.

5. U zult beter begint te voelen over zichzelf

Zelfspot moet een zachte manier om hun eigen zwakheden te herkennen voor u. Spot met jezelf, geef je te begrijpen dat alle mensen onvolmaakt zijn.

Wanneer kunt u vriendelijk verzocht hun tekortkomingen te behandelen, zal je meer tolerant en anderen te worden.

Grappen op zichzelf kan wreed, hard zijn, wat u wilt, allemaal dezelfde zij zullen u helpen om jezelf lief meer.

Oostenrijkse wetenschappers geloven dat het verlangen naar zwarte humor teken van hoge intelligentie. Ze vroegen meer dan 150 mensen met verschillende niveaus van onderwijs aan de 12 donkerste komische grappen over de dood en verminking te evalueren. Hun studie toonde aan dat de fans van zwarte humor is niet agressief, intelligent en emotioneel stabiel. De resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift cognitieve verwerking.

Voel het positieve effect van zelfspot kun je voor het geval dat, als het oprecht. Let op grenzen: niet in zelfvernedering geduwd en schakelt zichzelf in een lachertje. Je doel - niet om medelijden op te roepen, maar van een goede lach.