5 paranoïde gedachten, die niet te worden vertrouwd

Paranoia - een aandoening van het denken, dat is meestal een symptoom van een psychische aandoening. Maar obsessieve negatieve gedachten kunnen optreden in een gezond persoon in een periode van depressie en zelftwijfel. Hier zijn een paar giftige overtuigingen die niet kan worden vertrouwd.

1. Mensen zijn soort alleen als ze iets van mij wilt

Niemand kan beleefd voor mij een reden. Als iemand behandelt me ​​goed, dus hij hoopt daaruit enig voordeel te krijgen. Voor alle positieve acties naar me toe, hoe klein ze ook zijn, moeten worden behandeld met argwaan bekeken. Mensen niet besteden aan anderen te laten zien zonder reden. Mag ik alstublieft iemand door zelf?

Ja, we kunnen echt bijzonder beleefd zijn om een ​​man, als we hopen om van hem iets - het is eerder een regel van etiquette dan hypocrisie. En het feit dat iemand heeft gericht om u met het verzoek na het gezelschap, doet niets af aan de oprechte sympathie naar u toe. Leer te geloven dat je verdient bewondering, respect en liefde - dit zal helpen om te stoppen met zoeken naar de vangst in ieder welwillend gebaar van anderen.

2. Alle hate me

Degenen die lijden aan dit idee, er vast van overtuigd dat alles, zelfs familie en partner, hem in het geheim haten. Geen voorstelling van andere mensen niet helpen om te geloven dat dit niet waar is. Als gevolg daarvan, mensen echt stoppen met erover te praten en hun gevoelens te delen met anderen, niet om voor hen nog meer vervelend en onaangenaam. Op zulke momenten kun je vervreemden de mensen, in de overtuiging dat ze met je te praten uit medelijden. Maar dit alleen draagt ​​bij aan het gevoel van eenzaamheid en vervreemding, de versterking van het idee dat niemand houdt van je. Het idee dat alles wat een persoon kan haten, het klinkt absurd, vooral als die persoon - niet een seriemoordenaar of een maniak. Als je zulke gedachten te overwinnen, probeer ze te rationaliseren: vraag jezelf af of de andere mensen een reden om u te behandelen met vijandigheid, die tot uiting in hun gedrag. Geabstraheerd van de evaluaties en feiten kijken - het zal helpen om te kijken naar de situatie adequaat.

3. Ik zal nooit goed genoeg zijn

Zulke gedachten streven vaak perfectionisten: het maakt niet uit wat ze doen, het is nooit genoeg om echt te beginnen om jezelf te respecteren. Ze altijd het gevoel dat uw leeftijd groot moet zijn geweest. Wanneer de nieuwe mogelijkheden voor hen, ze te negeren, verlamd door angst om te falen.

In plaats van urenlang na te denken over wat je moet hebben gezegd of gedaan, tegen jezelf zeggen dat ik deed alles wat ik kon in die situatie en in die omstandigheden. Wat er precies is het onmogelijk voor degenen die altijd met zichzelf ontevreden - om te stoppen. Gewoon blijven werken, streven naar beter, maar niet concentreren op wat je niet altijd in slagen.

4. Mijn partner gelukkiger zou zijn zonder mij

Deze obsessie treedt vaak op na ruzies of beschuldigingen van de man, hoewel soms voor haar is er geen enkele reden - slechts een gevoel van waardeloosheid. Mensen met een geestelijke of lichamelijke handicap zien zichzelf vaak als een last voor de familie of partner. Maar de waarheid is dat de wereld niet zozeer perfect gezond in alle opzichten mensen. Bijna elke familie heeft een probleem, en het betekent niet dat de partners zijn niet gelukkig. De beste manier om af te zien van deze gedachten - besluiten te stoppen voor een partner. Je kunt niet weten wat hij denkt en voelt alsof je niet wilt. Laat hem de juiste keuze, en terwijl deze keuze - bij je zijn.

5. Ik kan nooit de juiste beslissing te nemen

Een andere giftige gedachte dat het leven van velen van ons plagen - mijn keuze zal altijd verkeerd zijn. Mijn acties zal altijd leiden tot falen of althans, niet voor de beter resultaat. Alle slechte dingen die gebeuren in het leven - ook het resultaat van mijn verkeerde keuze.

Deze overtuiging ontneemt een persoon van het geloof, hij is bang om verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en zijn voortdurend op zoek naar iemand om te gooien. Probeer om te wennen aan fouten - een deel van enige ervaring, en het feit dat je niet altijd gelijk kan zijn - geen reden zijn om het beheer van uw leven te brengen in andermans handen.