5 manieren om te stoppen complicerende leven

In een wereld waar we zijn constant in beweging, is het moeilijk om te accepteren dat het onmogelijk is om alles op te vangen. U voegt meer doelpunten aan de lijst, uw takenpakket strekt - en energie komt tot een einde. Er zijn verschillende manieren om te stoppen complicerende uw leven en richten ons alleen op wat je nodig hebt:

1. Ga niet achter voor grote prestaties

5 manieren om te stoppen complicerende leven

Het is niet dat je nodig hebt om te stoppen om te streven naar meer, alleen niet vergeten om een stap terug te nemen en te beseffen dat je niet verplicht bent om voortdurend te zoeken ergens - ook normaal. In staat zijn om grote doelen te bereiken - zeker iets om trots op te zijn, maar om te streven naar het ideale leven is niet erg praktisch, het is veel beter om te focussen op wat je al hebt bereikt en om zijn positie te versterken. Maar als je niet stil kan blijven staan, gewoon concentreren op de kleine taken die je kunt doen op een moment.

voorrang
proberen om de lijst te hernoemen "moet worden gedaan" tot "ik wil doen"
bepaald het aantal doelen die je hier kan concentreren en nu

2. Niet rommel-up van uw huis

Rommelig huis en verrommeling van het leven - dingen zijn niet identiek, maar van hoe vuil in uw huis is afhankelijk van uw succes en productiviteit. Ik ben niet van plan geniralit elke vrijdag of zorgen over stof onder het dressoir, alleen maar omdat een succesvolle vrouw keurig moet zijn, maar het is tijd om toe te geven dat het veel gemakkelijker is om te zitten op de bank dan een stapel wasgoed, die voortdurend wordt bijgewerkt. Het idee van het gewicht is heel eenvoudig: hoe schoner het huis, hoe meer ruimte voor reflectie en nieuwe verworvenheden.

Werp hetgeen niet gebruikte of lege bij
Selecteer ten minste een dag per week om de ruimte te organiseren
Invest inlay en praktisch opbergvak

3. verenigbaar met stress

wifi af te vallen op de weg naar werk kwam te zitten in het verkeer, ik had een ruzie met een partner, en op het werk van een groot nieuw project dat creativiteit vergt - altijd voldoende bronnen van stress. Niet te gooien alles in een keer, en niet besluiten dat alles in je leven op zijn kop, herinner jezelf dat je geen emoties moet onderdrukken. De beste manier voor de negatieve - creativiteit. Doe iets dat je zal inspireren: lees inspirerende citaten, foto's bekijkt, die doet denken aan gelukkige momenten, of gewoon naar muziek luisteren, minstens 5 minuten.

Lead dankbaarheid dagboek, opschrijven wat dingen die je echt dankbaar voor in hun leven
ponder sensaties
Heeft

niet nemen meer dan gepland

4. Kijk niet naar de telefoon 24/7

Zittend op VKontakte per dag is niet schadelijk voor het intellect, maar voor de productiviteit en het algemeen welzijn is nog steeds een bedreiging. Dit betreft niet alleen het internet, maar ook het gebruik van elektronische apparaten in het algemeen. Dit is te wijten aan de reactie van de hersenen om blauw licht dat door het scherm - het versnelt vermoeidheid en kan leiden tot slapeloosheid. Deze week, YouTube en Instagram de introductie aangekondigd van de nieuwe functies: de app zal u op de hoogte te veel tijd staren naar het scherm, en moet een pauze te nemen. Vertegenwoordigers van de bedrijven zeiden dat ze wilden om gebruikers te helpen omgaan met verslaving, evenals een lagere concentraties.

In plaats van het lezen van het nieuws - kies nuttige boeken
Voordat u naar bed zet de telefoon uit de buurt van het bed
schakelaar configureren zonder meldingsmodus

5. Niet in de toekomst leven

De wens om plannen voor de toekomst - het bewijs dat je emotioneel volwassen. Alleen je denkt dat, ten slotte, de gewenste in zijn carrière als een gedachte, als je kunt veroorloven om een hond te krijgen. Ja, vragen over zijn toekomst moet stellen en antwoorden vinden, maar in voortdurend gevaar in hen te wonen, loopt u het risico om geen tijd te hebben "leven." Om zich te concentreren op wat u vandaag de dag hebben, meer aandacht besteden aan wat je voelt, niet wat wat je ooit.