Opladen voor het gezicht rimpels: efficiency, een set van oefeningen voor de preventie van huidveroudering

Alle vrouwen die ouder zijn dan 50, zal vroeg of laat nadenken over wat we zouden willen jonger dan de werkelijke leeftijd kijken. Zulke gedachten zijn onvermijdelijk in het eerste tijdperk van biologische veranderingen, want iedereen wil schitteren met schoonheid en jeugd zo lang mogelijk. Leeftijd beïnvloedt rimpels, plooien op de mond, slappe kin, wallen onder de ogen en ga zo maar door. Daarom is de tijd gekomen om te begrijpen hoe om te kijken 55 naar 35. Overweeg oefeningen voor face lift thuis. Uitstekende bijdragen aan een dergelijk resultaat toeslag voor een ovaal gezicht.

Is het mogelijk om de huid op hun eigen scherpen?

Wanneer leeftijd is langzaam maar zeker naderen van het merkteken van vijftig jaar, de huid tekenen van veroudering zichtbaar worden als nooit tevoren. Er komt een moment in de juiste zorg aan zware artillerie te draaien en gooien alle krachten, als om dit moment te missen, "hier en nu", kunt u de eerste tekenen van veroudering te vroeg te zien. Diepe rimpels, slappe huid, ouderdomsvlekken - zo iemand? De ideale preventief hulpmiddel om te gaan met de bovengenoemde tegenslag zal vragen voor de gezichtsspieren.

Echter, zodra het noodzakelijk om te waarschuwen is - een procedure maakt je niet een 20-jarige schoonheid, in dit geval is het belangrijk om regelmatig. Constant bedrijf gymnastiek verbetert de elasticiteit van de huid, verstevigt gezichtsspieren, waardoor ze veel sterker en houdt de huid in goede vorm. Daarom is al het geld te besteden aan de lift is niet nodig, zal de transformatie plaatsvinden voor uw ogen thuis. Regelmatig opladen gezicht verjongt twintig jaar.

Wanneer gymnastiek?

De belangrijkste en meest voorop regel is de beste tijd om een ​​verkwikkende gymnastiek en een schoonheidssalon aan huis te creëren - 's ochtends. Oefeningen worden uitgevoerd in een staande positie, is het noodzakelijk om het gehele lichaam toon en lichaam. Begin oefeningen moet altijd een warming-up faciliteiten voor de gezichtshuid was het meest voorbereid op de procedure. Als u denkt dat de reviews veel vrouwen, het herhalen van de procedure elke dag in de ochtend - de glimlach de hele dag aanwezig. Verjongende oefeningen niet alleen verbetert de elasticiteit van de huid, maar geeft ook levendigheid en is een goede start van de dag. Opladen voor het gezicht verjongt 5 jaar op zijn minst.

home gym regels

Als u ooit gedacht dat dergelijke oefeningen - het is iets wat moeilijk en het onmogelijk voor de gemiddelde persoon, je bent heel erg mis. Deze massage bewegingen zijn duidelijk, en herhaal ze kan absoluut iedereen. Vergeet niet - te lui en uitstellen ten strengste verboden.

• Een belangrijke regel elk gymnastiek - ademhaling. Het moet soepel, rustig en vrij zijn.
• Elke oefening wordt 10 keer herhaald.
• Om makkelijker anti-aging oefening uit te voeren, gebruikt een spiegel.
• Alvorens over te gaan naar de sportschool, demonteren gezicht bewegingen, leren hoe om ze te bedienen.
• Voordat de procedure moet noodzakelijkerwijs grondig reinigen van de huid, verwijder make-up en vuilresten op de huid voedende crème.
• De toepassing van de crème bevordert huid opwarmen, het bloed begint te sputteren naar de bovenste lagen van de dermis, die alleen de doelmatigheid van de procedure toenemen.
• Voor de start van gymnastiek verwijderen van haar in een paardenstaart of knot, zodat ze niet storen, en je bent volledig in staat om veranderingen in gezichtsuitdrukkingen controleren.

Als we vasthouden aan deze regels, elke gymnastiek zal worden gehouden met groot voordeel voor de huid en zal een ongekende resultaat te brengen.

De warm-up oefeningen

Opladen voor het gezicht van rimpels begint met de volgende technieken:

1. Om te beginnen om te bellen in de lucht mond, alsof je mond iets ronds, bijvoorbeeld een bal. Nu is dit een denkbeeldige bol moeten de "roll over" van de ene kant naar de andere, dan met de klok mee en tegen de klok in. Vergeet niet om de lippen oefening betrokken. Elke beweging moet 10 keer worden gedaan.
2. Oefening om de toon van de lippen te behouden - sluit je mond en vingers druk de hoeken aan beide zijden. Nu de lippen moet afwisselend naar voren te trekken en terug te keren naar de uitgangspositie. 10 herhalingen, zoals afgesproken.
3. De fijne rimpels rond de ogen aan iedereen die niet willen, zo van "kraaienpootjes" het zal zich te ontdoen van de volgende oefeningen te krijgen. Sluit de oogleden en voorzichtig te tikken op hen met uw vingertoppen, langzaam naar het gebied rond de ogen en terug.
4. oefening, die het mogelijk maakt om te gaan met wallen onder de ogen, de volgende - druk op de hoeken van de ogen aan beide kanten en langzaam open ze zo breed mogelijk, zelfs het verhogen van een wenkbrauw op. Wanneer de ogen geopend zijn maximaal - verblijven in zo'n positie gedurende 10 seconden en volgde haar ogen sluiten en langzaam te ontspannen.
5. Open je mond en probeer zo ver mogelijk te betrekken de lippen naar binnen. Een dergelijke beweging trekt de kin, maar alleen als de oefening minder dan tien keer wordt herhaald op een regelmatige basis en niet.
6. Een grote oefening die snel op de baan kan worden gedaan zolang niemand ziet, eerst de wang trekken zo hard mogelijk, en na het blazen ze aan het maximum.

Een dergelijke vlakte met regelmatige lichaamsbeweging de uitvoering ervan zal bijdragen tot een werkelijk prachtig effect te bereiken.

gymnastiek Mimic

Experts identificeren van de volgende types van methoden die worden gebruikt door cosmeticaspecialisten over de hele wereld, die thuis kan worden herhaald zonder problemen:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Voor vrouwen vijftig jaar en ouder, fit krachttraining, zodat de meest effectieve methode van de bovenstaande - feysersayz. Deze oefeningen zijn perfect glad, zelfs de diepste rimpels. Maar het gebruik van de techniek kan alleen worden verouderd dames, jonge meisjes beter leren feysbilding.

Voerschema en

We weten allemaal dat alleen in een complexe binnenlandse schoonheid technieken werken. Om het effect van verjonging te maximaliseren merkbaar was, moet ook uw dieet aan te passen. De belangrijkste regel - het is een gezonde en evenwichtige voeding. Niet mis te vasten dagen te regelen, om het lichaam te reinigen van giftige stoffen zijn. Dergelijke periodieke reiniging dagen bijdragen aan de verbetering van de huidskleur, het gezicht ziet er fris en uitgerust. We weten allemaal dat de vette glans op het gezicht kan worden weergegeven als gevolg van junk food, dus als u last heeft van dit probleem, proberen te elimineren uit de voeding en de schadelijke vet voedsel.

In aanvulling op een evenwichtige voeding is belangrijk om te observeren en te slapen. Immers, een gezonde goede nachtrust is de sleutel tot gezondheid en schoonheid is niet alleen de huid, maar ook het hele organisme. Opladen voor het gezicht in combinatie met de kracht en de kwaliteit van de slaap kan wonderen verrichten.

Kenmerken van gymnastiek

Evenals enkele invloed op de huid, kan verjongende oefeningen een aantal van de nuances en eigenaardigheden in de uitvoering hebben:

• In het licht branderig gevoel kan optreden tijdens inspanning. Wees niet bang, en zeker niet nodig om de procedure te stoppen. Deze huidreactie laat alleen zien dat je doet het goed. We voelen een branderig gevoel als gevolg van de melkzuur-concentraties, al het ongemak na een regelmatige lichaamsbeweging programma zal plaatsvinden. En vergeet niet, evenals in het bereiken van een doel - we gaan slechts tot het einde, niet lui en vergeet niet over de regelmatigheid van de procedure.
• Om het maximale effect van uw favoriete essentiële oliën te bereiken, te gebruiken tijdens het sporten.
• Smile! In ieder begrijpelijke en onbegrijpelijke situatie, nooit aarzelen om hun gevoelens en emoties te tonen. een echte misdaad - en om een ​​glimlach te verbergen. Eeuwig ontevreden persoon zal u voortijdig oude vrouw te maken. Kijk uit voor de hoeken van de lippen, moeten ze voortdurend worden opgewekt, niet verlaagd. Natuurlijk, het is heel moeilijk om hun gezichtsuitdrukkingen te beheersen, maar toch proberen op te lossen op zijn gezicht de vreugde, geen verdriet.
• Voor turnen aanbevolen onmiddellijk na 30 jaar te beginnen, dan is er geen twijfel over bestaan ​​dat in zijn 50 je kijkt naar 35.

niet het wiel opnieuw uit te vinden, schoonheidsspecialisten van over de hele wereld zijn allemaal verzonnen, volg de adviezen en vergeet zulke woorden als "luiheid". Opladen voor het gezicht - het is snel, gemakkelijk en gratis, en vooral, effectief.

Wat zijn de voordelen van gymnastiek?

Voer oefeningen moeten alleen omdat het een uitstekende preventie van verzakking van de spieren worden versterkt, het bloed circuleert. Verhoogt de voeding van de huid, de doorbloeding toeneemt. De huid wordt soepel en elastisch, rimpels worden gladgestreken en verdwijnen haatte wallen onder de ogen. Het is de moeite waard om een ​​paar minuten per dag te markeren.

Versterking ooggebied

Sluit je ogen en trek de oogleden van elkaar, en dan beginnen om actief te draaien de ogen in verschillende richtingen. Deze oefening zal u redden van de overhangende ogen en draai de oogleden. Voor de volgende oefening om de vingers te bevestigen aan wenkbrauwen buigen, hun ogen sluiten en hen niet open, kijk omhoog en omlaag. Herhaal dit minstens acht keer. De laatste oefening is zeer eenvoudig: druk alle vingers behalve de grote, onder de ogen en maak ogen ronde rotatie.

Een sterkere nekspieren

Ga voor de spiegel, houd uw rug recht en til je hoofd tot aan het punt voelt u zich de spanning in elke spier van de nek. Nu komt het leuke, pogudite volgende klinkers gedurende een paar seconden: en, e, o, a, y. Elk geluid moet worden herhaald ten minste 10 seconden. Mond op dit moment moeten worden gedekt. Bewaar ons voor het opladen van slappe gezicht, met inbegrip van slechts een oefening.

Versterking van het onderste ooglid

Sluit je ogen, je vingers om het onderste ooglid van elk oog en trek de huid af met uw vingers. Fix in een "teruggetrokken" positie gedurende tien seconden en je handen uit de scherpe ogen ze wijd openen.