Hoe om te zorgen voor de schoonheid van de borst te nemen, terwijl het zitten op een dieet

Je zit op een dieet, elke calorie, elke dag om oefeningen te doen twee keer per week opdagen in het fitnesscentrum duidelijk geteld. Het getal op de weegschaal wordt verminderd totaal zijn jeans beginnen te hangen, en alleen als u merkt dat uw favoriete beha u niet meer in omvang. Verlies van het volume in de borst tijdens gewichtsverlies - een probleem dat niet alleen betrekking heeft. We hebben besloten om te kijken naar waarom dit gebeurt en hoe u vergroten of verkleinen kan voorkomen.

Hoe werkt de samenstelling van de borst?

De meeste van uw borst is opgebouwd uit vetcellen. Wanneer je gewicht, de vetcellen uit te breiden, en als je begint om regelmatig te oefenen, en branden overbodige - hun aantal neemt echter af.

Afname borstomvang is grotendeels afhankelijk van de hoeveelheid vetweefsel daarin. In sommige vrouwen, deze weefsels minder dichte borsten voelde meer, en gewichtsverlies heeft geen invloed op de grootte.

De hoeveelheid vetweefsel in de borst kan niet worden gecontroleerd - alles wordt beslist genen. Voor meer informatie over hoe uw borst wordt geregeld te leren, je kunt, het maken van een medische beeldvorming, zoals een mammogram, die wordt aanbevolen om jaarlijks worden gehouden.

Wat iets kon zeggen?

Vreemd genoeg, maar de grootte van uw borsten kunnen praten over het totale lichaamsgewicht. Studies hebben aangetoond dat vrouwen met grotere cups hebben de neiging om een ​​toename van de body mass index. Ze wegen meer en hebben een percentage van vetweefsel in de lichamen van meer dan vrouwen met kleine borsten. Dus, misschien is het in je genetische aanleg, geen liefde voor snoep.

Hoe om te stoppen met slappe?

Als je te snel gewicht te verliezen, de hoeveelheid collageen en elastine, die de borst soepel te houden, afneemt als gevolg van cel-stress. De afwezigheid van deze belangrijke elementen leidt tot verzakking en flabbiness borst en de ernst van deze aandoening toeneemt, als u gevoelig voor gewicht sprongen zijn. Dus als je wordt geconfronteerd met de bekende jojo-effect als het verloren gewicht terug en nog meer dan voorheen het dieet hebben vergaard, op dit moment bent u slechts bemoeilijkt het werk van het borstweefsel.

De eenvoudigste manier om dit te vermijden - gewicht te verliezen langzaam en gestaag. Daarnaast kunt u een aantal gewoonten die de dichtheid van invloed zijn, bijvoorbeeld veranderen, om speciaal ondergoed te dragen comfortabel en doen spierversterking. Vermijd fast-track-programma voor het verliezen van overgewicht, probeer dan uit te oefenen op een regelmatige basis, en regelmatig gebruik van producten die de productie van collageen stimuleren.

Hoe werkt de training?

Er is een set van oefeningen die helpen het lichaam sterk en gezond blijft, zelfs als ze gewicht te verliezen. Als de klassieke cardio-oefeningen meestal gericht op het verbranden van vet, dan gewicht opleiding leidt tot een verbeterde stofwisseling, en dat ze moeten beginnen.

Kies de kracht oefeningen die zijn ontworpen om de borstspieren te werken: push-ups, halter drukt op de borst en fokkerij handen met halters. Draag altijd voor de training speciale sportbeha dat de kans op verwondingen en verstuikingen zal verminderen.

Heeft u een afname in borstgrootte voor gewichtsverlies merken?