Ronnie Coleman: Biografie, interessante feiten van het leven

Coleman (interessante feiten van het leven en het geheim van het succes van de koning van bodybuilding zal worden besproken in dit artikel), dankzij het werk, doorzettingsvermogen en uitzonderlijke natuurlijke gegevens heeft het recht verdiend de meest krachtige atleet ter wereld te worden genoemd. Professional bodybuilder is de winnaar van vele prestigieuze competities.

feiten van de jeugd

Coleman werd geboren op 13 mei 1964 in Monroe (Verenigde Staten). Bij de geboorte van een jongen sloeg zijn herculean afmetingen zelfs verloskundigen. Kinderen en jeugd van de toekomst atleet vond plaats in de stad van Bastrop, waar zijn familie verhuisde na zijn ouders scheidden.

Van de vroege kinderjaren, Ronnie Coleman (biografie van de koning van bodybuilding toont dit feit) gezocht naar een beter leven en te bereiken door hun arbeid. Hij had drie jongere broers en een vader na de scheiding niet financieel helpen het gezin.

De jongen moest constant op zoek naar banen voor gezinnen met voedsel en kleding te waarborgen. Ronnie's moeder werd later waardigheid de oudste zoon van het hoofd van het huishouden.

De hobby sport

Coleman (foto een jonge man van de toekomstige koning van bodybuilding is het bewijs van deze) als gevolg van genetische gegevens was fysiek sterke man sinds de kindertijd. Niet een gemakkelijk leven en de problematische aard van de kindertijd getemperd jongen.

In het zeldzame uren vrije tijd Coleman enthousiast speelde hij honkbal en basketbal. Op de leeftijd van 12, had hij al een goede sport resultaten geboekt. Toekomstige bodybuilder gekoesterde droom van het spelen college football, maar het was vrij duur. Niet reageren op eventuele obstakels, bleef hij om te sporten, en na een tijdje toch toegetreden tot het voetbalteam, waar hij het recht verdiend om de beste speler genoemd worden. Coaches zijn voortdurend alert Coleman wees naar de opmerkingen en fouten, zijn focus op het winnen. Alles wat aandacht besteed aan de uitstekende fysieke vorm jonge man, ten onrechte in de veronderstelling dat hij zich bezighoudt dagenlang in sporthallen en liften gewichten. Maar Coleman was nog nooit in de sportschool geweest en niet in het bezit van een barbell.

jaar studie

Ronnie eens bij toeval ging naar een sportschool, gelegen in de school, en in eerste instantie vond niets spannend. Hij raakte betrokken bij verschillende simulatoren, in een poging om het gewicht meer op te heffen en het maken van de eerste stappen in powerlifting.

Door zijn prestaties in het voetbal en powerlifting Coleman werd toegelaten tot de universiteit Gremblinga en toegelaten tot de universiteit voetbalteam. Op de veelbelovende speler had hoge verwachtingen, maar Ronnie heeft het doel om een ​​professionele atleet niet na te streven. De belangrijkste doelstelling is het bestuderen en het passeren van examens. Coleman wilde een goed betaalde baan te krijgen. De jonge man was de belangrijkste kostwinner in haar familie, en om deze reden heeft er nooit van gedroomd een sportcarrière.

is sportcarrière

Coleman werd een registeraccountant, en op zoek naar werk in de specialiteit hebben hem gedwongen te verhuizen naar Dallas. Voor een tijdje werkte hij als marskramer pizza, en dan nam hij een pizza voor de functie van accountant. Future atleet werd een fatsoenlijk leven, maar dit beroep niet breng hem vreugde en opent perspectieven voor een gemakkelijke en snelle carrière groei, in tegenstelling tot de sport.

Angst voor verlies van een stabiel inkomen, Ronnie Coleman (foto's beschikbaar in het artikel), verliet de boekhouding en ging aan de slag bij de politie. Na een lange training Ronnie begon te werken in het veld, waarvan men denkt dat zijn lot zijn.

De familie Coleman heeft opgehouden te worden in de behoefte aan geld, en hij let op zijn vrije tijd begon het bijwonen van vrije politie fitnessruimte. Dat is waar de toekomstige koning van bodybuilding serieus geïnteresseerd in het powerlifting, het kiezen van zijn eigen manier van zelf.

De ontwikkeling van een carrière in bodybuilding

Bij zijn eerste toernooi Ronnie kwam heel toevallig. In 1990, in de sportschool "Metrofleks" met zijn uitstekende fysieke vorm trok hij de aandacht van de eigenaar van de hal Brian Dobson. Hij stelde Coleman deelnemen aan de wedstrijd, "Mr Texas", onmiddellijk opstellen in hem een ​​toekomstige ster van de wereld sport. Ronnie was voorbestemd om de winnaar van de amateur-concurrentie.

In 1992 begon hij aan een lange harde weg naar grote titels van de atleet in zijn carrière. Het debuut van de atleet op de "Mr Olympia" was niet briljant, had Coleman niet eens in de top vijf atleten. Maar de toekomst winnaar gaf niet op en bleef hard te trainen.

Alleen in 1998, door middel van hard werken en geloof in hun eigen kracht, Coleman heeft gehoorzaamd belangrijke internationale concurrentie bodybuilding "Mr Olympia". Na deze overwinning, bodybuilder won dit toernooi voor zeven opeenvolgende jaren. Coleman (foto's die werden gepubliceerd alle sporten publicaties) won de wedstrijd "Mr Olympia" 1998-2005.

Tijdens zijn professionele carrière van deze opmerkelijke atleet scoorde hij 26 overwinningen in de prestigieuze wedstrijd.

Coleman: interessante feiten

• Ronnie mesomorph vanaf de geboorte. Studie het DNA bleek dat de sporter een bepaald gen dat blokkeert spiergroei onderdrukt niet waarnemen. Deze eigenschap, in combinatie met het harde werk, heeft het mogelijk Coleman aan de eigenaar van ongelooflijke spieren worden.
• Meer dan 13 jaar bij de politie Coleman hoefde niet om een ​​man te schieten en om "een levend doelwit." Wanneer uit de politieauto werd het verlaten van de Big Ronnie, stop conflicten zelf.
• het werk van de politie, de koning zelf werd bodybuilding dader. Coleman houdt van snel rijden. Na de dienst de politie atleet hield een badge van eer en een certificaat van de politie. Eens, toen Ronnie werd gestopt voor te hard rijden, besloot hij zijn ongeldig rijbewijs te presenteren, maar de politie geïdentificeerd en gearresteerd bedriegen atleet.
• Coleman is echt een gelovige. Hij woont voortdurend een Baptistenkerk, en eert de Bijbel.
• Coleman (persoonlijk leven bodybuilder bleek succesvol) in 2007 geformaliseerd een relatie met Kristin Roueydoy Achker. Het paar heeft twee prachtige dochters. In het gewone leven, de atleet is een kalme, nuchtere man en een voorbeeldige huisvader.

Werkwijzen voor het trainen van een atleet

De award-winnende bodybuilder heeft zijn eigen manier van trainen proces, het onderscheidend kenmerk daarvan is de afwisseling training, bodybuilding en powerlifting. Ronnie verandert de data training 2-6 weken tijdens zijn sportcarrière.

Het is belangrijk te weten dat Coleman's training systeem is complex. Het is niet aan te raden om te gebruiken voor beginners aan atleten, omdat de kampioen systeem letsel kan veroorzaken en ook niet nuttig voor beginners.

Coleman was opleiding 4 dagen per week en een bepaalde spiergroep twee keer per week te pompen. Topsporter begunstigd vrije gewichten in plaats van simulatoren.

Professionele bodybuilder geproduceerd training video's op hun opleiding systeem voor ervaren krachtsporters. In deze films Coleman geeft hen advies en tegelijkertijd waarschuwt tegen overspanning.

Vermogen Coleman

Voor elke sporter de juiste voeding - dit is een noodzakelijk onderdeel van het leven. Voor sporters, het eten is een verzadigingsproces organisme noodzakelijke hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en andere voedingsstoffen.

Aan het begin van zijn carrière, Coleman behandeld zijn dieet met minder verantwoordelijkheid. Hij zocht om grote hoeveelheden voedsel consumeren, vooral na een training in de sportschool.

Vervolgens werd het een atleet om een ​​speciaal dieet, waarmee in geslaagd om zo'n indrukwekkende gewicht scoren volgen. Coleman, waarvan het gewicht in de vroege jaren negentig was 105 kg, 1998 GODU weet de spiermassa van 150 kg te verhogen.

Ronnie heeft altijd gehouden aan bepaalde principes van het dieet:

• Eet alleen kwalitatief hoogwaardige producten.
• worden uitgesloten van de voeding van gefrituurde voedingsmiddelen en verzadigde vetten.
• , het ontbreken van een eiwit vlees van kalkoenen, kip of rundvlees.
• Drie keer per dag in het dieet van diverse groenten op te nemen.
• Er zijn 6-8 keer per dag.
• Na een intensieve training, eet, rijk aan koolhydraten en eiwitten.
• Om in uw dieet eiwit shakes in te voeren.

​​

Het geheim van het succes van een atleet

• Het voortbestaan. Coleman zou de titel van "Mr Olympia" niet te winnen voor zes lange jaren, maar hij nog steeds zijn doel bereikt. Acht jaar later werd hij een constante winnaar van deze prestigieuze wedstrijd.
• Test glorie. Ronnie werd beroemd en rijk man. Maar ondanks hun status, reisde hij de hele wereld, met workshops en het geven van nuttige adviezen beginnende atleten.
• Het voortbestaan. Bodybuilder beweert dat hij in staat om hun potentieel, bereiken dankzij de aanhoudende en ernstige training was.
• Het talent om te vechten. Coleman nooit meegemaakt angst tijdens de wedstrijd, was tactvol en geduldig persoon.
• Help. Naast Ronnie altijd goede vrienden geweest, om het te ondersteunen in al uw inspanningen.

Op dit moment, Coleman die zich bezighouden met hun eigen bedrijf over de hele wereld, het bevorderen van zijn lijn van sportvoeding. Ondanks het feit dat hij veel te lijden gehad van complexe operaties, revalidatie en langdurige significant verlies van spiermassa, is hij nog steeds niet de trein te stoppen.