5 manieren om te zorgen voor je innerlijke kind

Naarmate ze ouder worden, we niet alleen winnen, maar ook verliezen veel belang aan de kwaliteit van het leven. Onder hen de mogelijkheid om de kleine dingen, ruimdenkendheid, zelf-liefde te genieten. Om ze terug om te leren genieten van het leven en stoppen met de schuld te geven zelf voor alles wat je nodig hebt om contact met de innerlijke kind dat in ieder van ons vast te stellen. We vertellen u hoe dat te doen.

1. Zorg voor wat je graag als een kind

Wie zei dat het pretpark, passie kleurstoffen of plukken puzzels voor alleen kinderen? Alles wat u genieten als een kind, en is nu beschikbaar, alleen jij jezelf beperkt uw weg naar plezier.

Volgens klinisch psycholoog Angela Kenzslou werken met het innerlijke kind, moet de man zelf wat zijn gelukkige jeugd te vragen. Misschien heb je hield het kostuum feestdagen en droom nog steeds om te kleden in verschillende karakters, maar wij geloven dat op jouw leeftijd, dat is stom. Om innerlijke kind aan te moedigen, ga dan naar de carnaval of de volgende Halloween mee in een grote weg.

Bezwijken aan hobby's van de kinderen, mensen geef jezelf toestemming om de vreugde opnieuw beleven en te genieten van het leven.

2. Chat met oude vrienden

Communiceren met mensen met wie u uw tijd doorbrengen een beetje meer - is ook een daad van binnenlandse kinderopvang. Blijf in contact met iemand die zich herinnert wat je was voordat, en lopen hun innerlijke kinderen samen. Onderhouden van contacten met jeugdvrienden gunstig kan zijn voor onze innerlijke kind te zijn, want het is de mensen die ons herinneren toen we kinderen waren, - zegt Vladimir Mushitsky therapeut. - Daarom moet in de regel, is het veel gemakkelijker om een ​​gevoel van speelsheid en gekkigheid met hen dan met mensen die we ontmoetten volwassenen voelen.

3. Behandel Me medeleven

Een andere nuttige oefening - om met hem als een volwassene met een kind te praten. Toegewezen aan hun irrationele emoties met mededogen. Als je het gevoel pijn of schaamte, in plaats van af te wijzen, te accepteren en laten weinig sympathie voor hem voordat je begint te denken wat nu te doen.

Vraag of de woorden die je zegt tegen jezelf is meestal nodig, in verbinding met een ouder hun kind. Wat uitdrukking die u gekozen om uw zoon of dochter te ondersteunen is in een soortgelijke situatie? Het is onwaarschijnlijk dat ze bevatten grofheid, vernedering en devaluatie van het kind emoties.

Deze oefening zal helpen om beter betrekking hebben op zichzelf en om te gaan met de constante gevoel van schuld.

4. Schrijf een brief aan zijn innerlijke kind

Als u niet tevreden met de behoeften van de kindertijd blijven, een goede manier om dit te compenseren - een brief aan zijn kleine meisje te schrijven. Vergeet niet, zodra de studenten schreef een oproep aan zijn volwassen, en hetzelfde doen, maar dan omgekeerd. Vertel me alles wat je dan nodig hebt om te worden gehoord. Dit zal helpen herstellen van de emotionele band met de innerlijke kind.

U kunt schrijven over iets: hoe hard je krijgt volwassen leven als je als een kind, en welke van deze kwaliteiten haat je nu missen. Vertel me wat je van plan bent om te doen in contact met je innerlijke kind te krijgen en stoppen met het leven in ontkenning.

5. reizen Send

volwassen manier om je innerlijke kind te wekken - ga naar een nieuwe plek. De drastische verandering van omgeving en minder planning, hoe beter.

Bekendheid met verschillende culturen, de studie van de ongewone locaties, het proeven van de onbekende eten, nieuwe mensen - al is dit een gevoel van verwondering, ontzag, opwinding, die nauw verbonden is met de kindertijd.

om zelfstandig en zonder een goed doordacht plan en doelstellingen te reizen: Een bijzonder krachtige manier om het innerlijke kind te laten zien.