Belt zware atletiek: variatie. gewichtheffer outfit. gewichtheffen

De aanwezigheid van de band is niet altijd een voorwaarde voor de opleiding en de prestaties van de atleten. Het kan belemmeren de dorsale spiergroepen, die niet voldoende kracht zal geven, voor zover mogelijk van het toch afval. Echter, in gewichtheffen dit compromis - een gedwongen noodzaak, als gevolg van veiligheidsvraagstukken.

Studies tonen dat zware atletiek band toeneemt abdominale druk, die een stabiliserend effect heeft op de onderrug en de ruggengraat. Ie vermindert het risico op letsel, en afhankelijk van de aard van de oefeningen kunnen worden uitgebreid en vermogen. Maar om ervoor te zorgen dat deze voorwaarden de juiste aanpak om de keuze van de producten zou moeten zijn, want er zijn verschillende soorten en model variaties.

Eigenschappen veiligheids weightlifting

Het belangrijkste verschil zit in de vorm en ergonomie gerichte optimale allocatie van lichamelijke inspanning tijdens de training. Modellen van dit type hebben meestal een uitgebreide rol in de aansluiting op de taille en versmald - in de buikstreek. Ondanks de visuele impressiveness, afhankelijk van het materiaal kan het zeer flexibel en comfortabel om onderdelen van de uitrusting te dragen.

Wat betreft het specifieke doel, kunnen de twee belangrijkste soorten van atletische zones van deze groep te onderscheiden - de traditionele product en de versie, bedoeld voor powerlifting. De voormalige hebben een breed scala van toepassingen en wordt universeel beschouwd als voor degenen die, in principe, houdt zich bezig met krachttraining, terwijl de laatste speciaal zijn ontworpen om gewichtheffers uitvoeren deadlifts, stijgt boven zijn hoofd, kraken en ga zo maar door. D. Powerlifting modellen zijn vast strak en iets lager aan het bekken. Meestal is enorm en stevige gordel.

De maatvoering

De minimale breedte van 10 cm en een maximum -. 15 cm is meest voorkomende standaardaanbod, maar, natuurlijk, afhankelijk van het doel van specificiteit kunnen worden gebruikt en breder modificatie. Een belangrijke parameter is de dikte variërend van 10 tot 15 mm. Het is deze eigenschap bepaalt hoe flexibel is de riem.

Lifter model voor alle macht lasten moeten duurzaamheid en soepelheid bieden - deze kwaliteiten zijn ook bepaald door de dikte. Bij het selecteren van items voor een bepaalde gebruiker moet zich richten op de taille. Zo kan een reeks 60-80 cm overeenkomt labeling S notatie L geschikt voor sporters met een taille 80-100 cm, en een 120 centimeter lifters berekende XXL formaat riem.

Varianten riemen

Dit is de basis van een product, ongeacht de bestemming. In dit geval is de configuratie band vormen beschouwd, die verschillend kunnen zijn. Klassieke uitvoering kenmerk voornoemde uitbouw aan de achterzijde en voorzijde van de aanwezigheid van een smal gebied. Deze ratio kunt u eenvoudig uit te voeren kantelbewegingen. Er zijn speciale brede riem. Ze bereiken 15 cm, die de functionele lumbale deel. Maar niet voor alle klassen in gewichtheffen deze optie is acceptabel. Ondanks de strakke pasvorm aan de taille, een riem verlaat de spinale doorbuigingen geopend dat in sommige sporten is een kritische veiligheid overtredingen.

Verschillende bandmateriaal

Het gebruiksgemak, duurzaamheid en lange levensduur - deze factoren zullen afhangen van het materiaal waaruit het specifieke model geïmplementeerd. Op dit moment, de meest voorkomende riem gemaakt van leer, kunstleer en kunststof. De meest duurzame en sterke producten worden verkregen uit een multi-layer huid. Dit is niet een goedkope oplossing, maar in de praktijk het gebruik ervan is gerechtvaardigd. Bijzonder gewilde modificatie met waterdichte firmware nylondraad. In powerlifting vaak gebruikt en synthetische banden, gemaakt van verschillende lagen. Lifter dergelijke band niet zo anders lichaamskracht en uithoudingsvermogen, ergonomie, flexibiliteit en plasticiteit. op basis van imitatieleer model kan gezien worden als een budget-oplossing. Voor ondersteuning, ze zijn niet geschikt in veeleisende oefening, maar kleine ladingen heel overmeesteren, het verstrekken van het gemak van een atleet.

Typen riemverbinders

Geschikt gekozen grendelmechanisme zal zorgen voor de betrouwbaarheid en functionaliteit van de band, niet het gemak van hantering noemen. Het beste is de gesp, karabinovye sloten, ratel inrichtingen en klassieke metalen gesp. Minder vaak gebruikte sluiting. Het vermindert de kosten van de gordel fabricage kosten, maar brengt ook een hoop problemen met het fysieke adres. Het minst van alle inspanningen te monteren gaat aan het werk met riemen op de rammelaars en karabijnen, en ze laten je de oefeningen uit te voeren met de grootst mogelijke efficiëntie. Conventionele metalen sluitingen gewichtheffen gebruikt als basisoplossing. Het is geschikt voor standaard programma's, bijvoorbeeld in het werk van de post.

Hoe hoog is de band?

Alle bovenstaande kenmerken in verschillende mate, van invloed op de prijs van het product, maar veel hangt af van de producent zelf. Bijvoorbeeld, de eerste beugel in het gebied 500-700 roebel. Dergelijke modellen zijn gebaseerd op een synthetische aangeboden door het bedrijf Torneo. In deze groep kun je fatsoenlijke opties op de Jet Sport te vinden en Grizzly kosten tot 1000 roebel. De aanwezigheid van hoge kwaliteit rits mechanisme verhoogt het prijskaartje van een sport-zone tot een gemiddelde van 2.000 roebel. De duurste modellen zijn ook beschikbaar voor 3000 -. 5.000.000 Ze vormden ratel gespen, riemen gemaakt van echt leer en meer functionele accessoires. Bijvoorbeeld, de firma TSP produceert soortgelijke producten voor de professionele sport kost ongeveer 3.000 roebel.

Wat wordt rekening gehouden met de outfit gewichtheffer?

Naast de band, zoals geselecteerd speciale schoenen (shtangetki), verbanden, pleisters en overalls. Beschermd en inspanningen moeten knieën, polsen, handen en andere delen van het lichaam, actief deel aan de rechtstreekse levering inspanningen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de schoen, die de voeten verzekert, waardoor ze ook en stabiliteit terwijl het gewicht op het platform. Speciale versterking wordt verschaft door het achterste gebied van de schoen die de hiel. Zo zwaar atletiek band, kunnen de gegevens van de uitrusting worden gemaakt van verschillende materialen. Maar naast de kracht van kwaliteit en functionaliteit moeten niet vergeten over de duurzaamheid van producten. Dit geldt in het bijzonder van die accessoires die in direct contact staan ​​met het lichaam.

Conclusie

In de praktijk is het gebruik van gordels, met de juiste keuze van de modellen aan te passen individuele parameters rekening houdend met de specifieke kenmerken van de oefeningen, ze zijn niet alleen in staat om het risico van letsel te voorkomen, maar ook de efficiëntie te verbeteren. Bijvoorbeeld gewichtsheftoestellen banddelen optimaliseert maximum vermogen, waardoor de atleet een slagvast programma uitvoeren. Maar de correctie van bepaalde spiergroepen ten koste van een extra vasthoudmiddelen kunnen een nadelige invloed op het werkproces. Niet elke riem is geschikt voor de werkgelegenheid met dezelfde pool. Daarom moet de keuze worden gedaan met een duidelijk begrip van het werkingsprincipe van een specifieke vorm van de band, niet vergeten de nuances van zijn extra hulpmiddelen, zoals maatvoeringen, de kenmerken van het bevestigingsmechanisme enz. D.