Hoe maak je de huid jong te houden, als je dan bent ...

Jeugd van ieder mens, maar het gaat geleidelijk weg. Vele eeuwen geleden, mensen wilden kijken jonger en worden gebruikt voor een verscheidenheid van methoden. Op het moment dat het medicijn op een hoogte, ieder van ons heeft de mogelijkheid, om niet te stoppen met het verouderingsproces, of op zijn minst te verbergen visueel. Op hetzelfde moment beginnen voor zichzelf kunnen zorgen, is het wenselijk indien nog niet merkbaar sporen van de leeftijd van de bewegingen of gezichtsbehandeling.

Bij het kijken naar tv-uitzendingen hebben het gevoel dat het geheim van de eeuwige jeugd sterren zijn duur beugels of een operatie, maar als je een kijkje te nemen, wordt het duidelijk dat hun verjonging - is hard werken. In dit artikel zullen we leren hoe we de jeugd te houden.

Middelen huidverjonging

We hebben eigenlijk oordelen over de leeftijd van de toestand van onze huid. Zorg voor haar nodig om te beginnen sinds zijn jeugd, omdat veel mensen weten dat de rimpels zijn veel gemakkelijker te voorkomen dan ze achteraf te verwijderen. Hun verschijning van invloed op de natuurlijke processen in het lichaam. Maar niet iedereen weet hoe om een jeugdige huid te behouden. Met het ouder worden en vermindert het aantal update rate van de huidcellen, hormonale veranderingen voordoen, afbraakproducten ophopen, en ook vertraagt de stofwisseling. Daarnaast is de invloed op het ontstaan van rimpels en externe factoren. Dus de zonnestralen droogt de lipide buitenste laag van de huid te beschermen tegen verlies van vocht en diverse verontreinigingen, vrije radicalen ontstaan, ten nadele van de huid. Het dunner elastine en collageen vezels die deel uitmaken van de stichting. In aanvulling op leeftijd gerelateerde rimpels een van de problemen van de vergrijzing zijn rimpels die zijn gevormd op plaatsen waar het samentrekken van de spieren.

Cosmetica

Niet iedereen weet hoe je jeugd en schoonheid te houden. Maar op het moment dat het wordt gebruikt alle mogelijke middelen. De belangrijkste groepen van activa om te voorkomen dat veroudering van de huid:

De exfoliërende middel, verwijdert de bovenste laag van de dermis. Ze zijn het opruimen van de huid tegen geile oude cellen, is voorbereid op de toepassing van een verscheidenheid aan middelen. Procedures, verwijdert het stratum corneum, kan de huidconditie worden verbeterd door de gelijkmatige kleur van de voorkant, alsmede om onregelmatigheden te verminderen.
De reinigingsmiddelen verwijderen onzuiverheden van het huidoppervlak.
Bescherming tegen de zon om beschadiging van de lederhuid zonlicht te voorkomen. Ze moeten het hele jaar door, die zich zorgen maken over de vraag hoe de jeugd na 30. houden zijn
betekent voeden, elastine en collageen.
Antioxidanten binding vrije radicalen.
moisturizers.
De voedingsproducten die sporenelementen, vitaminen en andere voedingsstoffen.
Middelen die de spieren beïnvloeden, bijvoorbeeld de inhoud van botulinum toxine. Spier bij blootstelling aan dit toxine niet meer verval en de rimpels volledig gladgestreken.
Als je niet weet hoe je de jeugd te houden, dan zul je geïnteresseerd bent in het hefsysteem zijn, verstevigende slappe huid.

De gegevens zijn weergegeven met kenmerken van verschillende cosmetische. Ze worden gebruikt voor huidverzorging in het huis als op diverse salon behandelingen.

Resultaat gebruik van

Sprekend over de resultaten van het gebruik van verschillende instrumenten, kan worden gezegd dat een groter effect alleen uitgebreide zorg kan geven. Elk plan zelf, hoe de jeugd te houden, voortbouwend op wat hij gelooft bovendien van hun inkomen. Soms vrouwen jagen schoonheid, te ijverig, krijgen dan een grappige, soms zelfs slechte resultaten. Bijvoorbeeld, schoot omhoog Botox gezicht vaak merkbaar schaars, onnatuurlijke gezichtsuitdrukkingen, en voor 2-3 dagen na de procedure van de huid zijn sporen van injecties.

Natuurlijke cosmetica

Fans van de natuurlijke hulpbronnen de zorg voor de huid gebruik dierlijke en plantaardige producten. Zoveel mensen weten hoe ze de jeugd van de huid te houden, met behulp van maskers van alle soorten groenten en fruit. Voor de stroomvoorziening en trekken zeer populaire ei dubbele masker: eerst moet je een eiwit toe te passen, een beetje greep, spoelen, gevolgd door uitstrijkje huid dooier wordt ook gebruikt, dan afspoelen. Verschillende oliën, de meest populaire onder hen perzik, olijf, abrikoos, bovendien worden toegevoegd en aroma oliën. Vecht vrije radicalen om olie oplossingen van vitamine E en A helpen - ze zijn uitstekend antioxidanten.

De voeding voor verjonging

Hoe om de jeugd te houden na 50, met behulp van de juiste voeding? Deze vraag stoort mensen voor een lange tijd. Wetenschappers bestuderen van de effecten van verschillende voedingsmiddelen op het menselijk lichaam, in een poging om een elixer van de jeugd te creëren.

Wat kan ons helpen om de jeugd te behouden:

De zuivering als toxiciteit eliminatie helpt om het lichaam te houden voor vele jaren in een jonge staat.
Om vocht en lichaamsreiniging behouden moet water drinken is belangrijk en welke gebruik. Elke dag moet je ten minste 1, 5 liter vers water te drinken. Vandaag zijn veel experimenteren, verwerken op verschillende manieren. Zo wordt nuttig geacht smeltwater wordt ook gebruikt door de dode en levende (verrijkt met negatieve en positieve ionen) - kan bereiden met de ionisator. Het bezit opmerkelijke eigenschappen toegediend Shungit water. Welke optie je ook kiest, het aanbrengen van de benodigde hoeveelheid water zuiveringsprocessen dagelijkse stroom makkelijker, terwijl tekenen van uitdroging.
Zuivering van darm en lever is noodzakelijk om het lichaam bij jonge en gezonde conditie te houden. De huid tijdens de normale werking van de lever en darmen huid ziet er veel beter. Om dit te doen, gebruik maken van een klysma, met een veel betere balans hun dieet door het toevoegen van een plantaardige rijk aan vezels, om niet hun toevlucht nemen tot klysma's. Constipatie is de toestand van de getroffen door zeer slechte lichaam - bijdragen aan de intoxicatie. Maar het reinigen van de lever worden voornamelijk verdeeld in twee gebieden - de versnelling van de uitstroom van gal, en de terugwinning en zuivering van de cellen. Choleretic travok bestaat een grote verscheidenheid, alle het verbeteren van de afscheiding van gal, die normale spijsvertering bevordert. Daarnaast zijn er diverse tyubazh en mineraalwater. Een gezonde spijsvertering is de sleutel tot gezond blijven en jeugdig lichaam.
De stoffen die hormonale veroudering te voorkomen. Vrouwen die denken over hoe je jongeren houden nodig om foliumzuur te gebruiken en B-vitamines is ook bekend dat jonge vrouwen te verlengen het hormoon oestrogeen, daarom noodzakelijk om aandacht te besteden aan fyto-oestrogenen.
Antioxidanten. Ze binden vrije radicalen die cellen beschadigen. Door de antioxidanten omvatten vitamine E en A, vitamine C, selenium, degidrokvertsetin. De meest succesvolle is een combinatie van de bovengenoemde vitaminen, selenium, co-enzym Q10 en beta-caroteen. Antioxidanten zijn te vinden in vers fruit, ze zijn rijk aan de meest bosbessen, druiven, lijsterbes, veenbessen, rode wijn, bessen, cacao, groene thee, noni sap, donkere chocolade. In het algemeen zijn planten zijn genoeg van hen. De situatie verslechtert snel voedsel, dranken, zoals Coca-Cola, solarium, niet roken.
De stoffen die de productie van collageen, waaronder vitaminen, bepaalde aminozuren, zoals lysine, die is opgenomen in Perlovka verbeteren.

Als je niet weet hoe je de jeugd gezicht te houden, dan moet je om aandacht te schenken aan de juiste voeding - moeten gerookt vlees, fast food, frisdrank, augurken en andere uitvindingen van het moderne leven te vermijden en beginnen om op basis van fruit, groenten te eten en zeevruchten (ze verbetering van de conditie van het menselijk lichaam). Roken moet worden vermeden, omdat deze krachtige factor in vroegtijdige veroudering.

Met behulp van het lichaam

Denken over hoe jonge vrouw te houden, is het noodzakelijk om te onthouden dat altijd moet genoeg om te slapen. Tijdens de slaap, zijn onze interne reserves verminderd, het lichaam rust, geactiveerd vermogen van de dermis te regenereren. In dit geval, als de persoon is in principe niet genoeg slaap krijgen, is het niet goed voor zijn gezondheid en uiterlijk!

Ook moet worden bedacht dat zelfs een weinig lichamelijke activiteit verlengt jeugd (wandelen, yoga, dansen, enz.).

Hoe de jeugd nek te houden

Om haar te redden, je dagelijkse verzorging, die reiniging, bescherming en voeding bevat nodig hebben. Wanneer zij op de hals masker of crème, moet je uiterst voorzichtig te zijn op het gebied van de schildklier, waardoor op deze plaats slechts een lichte aanraking.

Yoga

Dus hoe de jeugd na 35-40 jaar te bewaren? effect van yoga is bekend voor een lange tijd, maar in de afgelopen jaren, dankzij de beroemde mensen, tonen de resultaten van het werk van zijn eigen lichaam, kunnen we het meest duidelijk te zien. Bijvoorbeeld, Madonna ziet er veel jonger dan zijn jaren, is het te wijten aan yoga.

Het effect op de verjonging van het lichaam wordt gewoonlijk verdeeld in verschillende gebieden:

De relaxatie. Het basisbedrag van de asana's (oefeningen) die gericht zijn op volledige ontspanning van het lichaam en het helpt om uw gezondheid te behouden en om te gaan met de stress van alledag. Ontspanning meditatie helpt ook, u hoeft alleen maar ongeveer vijftien minuten per dag tot een paar maanden de tijd om het resultaat te voelen.
Een gezonde rug, die afwijkt van een groot aantal zenuwen die de interne organen, spieren, huid, en ga zo maar door innerveren. Natuurlijk, het houden van het in goede vorm helpt bij het jeugd en gezondheid te behouden.
De ademhalingsoefeningen helpen te ontspannen, evenals de verrijking van cellen met zuurstof, en het helpt ook om het lichaam te verjongen.

Een uitstekende anti-aging effect geeft ook zwemmen. In dit geval is het werk omvat alle spiergroepen, dus veel gemakkelijker af te werpen overgewicht, terwijl het creëren van een ongelooflijk mooie terrein van het lichaam.

Opgemerkt moet worden dat die mensen die betrokken zijn in de sport, in het algemeen, ziet er jonger uit dan zijn jaar. Zij komen in principe minder body mass, behouden zij hun eigen gezondheid, bovendien zijn ze meer vrolijk, hebben een grote mentale houding.

Bath - dit is een uitstekend recept voor verjonging van het lichaam. Het verbetert de bloedcirculatie en biedt een uitstekende oefeningen voor schepen, die de huid ademen stimuleert, verhoogt het aantal rode bloedcellen.

verjonging van het lichaam en geest

Het is al lang vastgesteld dat jongere, vooral energieke en positieve mensen kijken. Kim Basinger in een interview, zei dat om er jong uitzien, moet je jezelf en voelt als dollen en grappen, geniet van het leven, lachen en flirt, en in dit geval, de volgende verjaardag u niet de sfeer bederven en de leeftijd zal niet toenemen. Wat belangrijk is, is hoe we omgaan met ons leven, alsmede op welk programma onszelf. Tot op heden zijn er gevallen van volledige genezing van de ziekte, die optreedt na een cursus van psychotherapie. Mensen die wanhoop niet en hebben geen probleem in een depressie niet verlaten, en de problemen van hun leven constructief op te lossen, weet hoe het leven te houden en om hun emoties te uiten, ziet er veel jonger. Een manier om jonger te voelen - heeft zich de taak van een eerdere fase van het leven, bijvoorbeeld om naar school te gaan in 60 jaar. Zelfs de periode van het pensioen moet worden behandeld als de tijd, die de ongelooflijke kansen geeft. Het is noodzakelijk om te kunnen om de waardigheid te zien in elke situatie.

Positief denken

Het is noodzakelijk om te leren hoe om positief te denken. Als we ons richten op de vergrijzing of ziekte, we zijn bang, boos, waardoor alleen verergert de situatie. Als we op hetzelfde moment richten we ons zijn aandacht op de jonge en gezonde, al onze gedachten beginnen te werken voor hun behoud.

Soms is er een gevoel dat je niet allemaal positief kan behandelen, zijn er situaties waarin het moeilijk is niet bang of boos te zijn. Maar alleen wij doen alles wat er rond hechten emotioneel. Irritatie, conflicten met anderen, stress - dit kan worden voorkomen door te leren adaptief denken. Een enorme hoeveelheid onderzoek waaruit blijkt dat emotioneel in balans mensen praten over minder symptomen dan burgers irriteerde psyche.

In het denken over hoe je jeugd en schoonheid te houden, is het noodzakelijk om erop te wijzen dat deze kwestie meditatie zal helpen, een bezoek aan een psycholoog, holotropic ademhaling. We moeten werken met hun eigen angsten, want de vrees houdt neer zowel onze gedachten en lichaam. Als je met deze, wordt het veel gemakkelijker om te ontspannen, en dan beginnen aan een volwaardig, actief leven te leiden.

Bevestigingen

Positieve gedachten en houdingen te helpen. Zo is het mogelijk op de spiegel thuis om een postkaart te hangen met een foto van iets aangenaam. We bekritiseren onszelf vaak alleen, met onze ongenoegen direct terug te vinden in onze staat. Je moet leren van jezelf te houden voor wie is, in dit geval, zullen hun eigen leven te harmoniseren zal intern conflict verdwijnen - een dagelijkse strijd met hen. Voorbeelden van affirmaties: "Wat zou ik in dit leven is niet gedaan - dat klopt!", "I - mooie, slimme, jonge!" En ga zo maar door. Het belangrijkste is om met zekerheid te zeggen wat het is. En denk niet dat het een leugen is, omdat in de meeste gevallen hebben we kunnen zien, is dat we niet hebben, en niet de positieve merken.

We hebben alleen de basis manieren waarop we hun jeugd te behouden aangeraakt. En elk van hen is zeer belangrijk. Maar het belangrijkste - is om de jeugd in zijn hart en een glimlach op zijn gezicht, en dan al het andere zal volgen te houden!