Groene cocktail: een recept. Vetverbranding cocktail: beoordelingen

Waarschijnlijk iedereen weet dat de kruiden bevatten veel vitamines en zijn zeer nuttig voor het menselijk lichaam. Daaronder wordt verstaan ​​niet zozeer groene groenten zo divers kruid salade, dille, peterselie, selderij, brandnetel. In het algemeen kan dat alles worden geconsumeerd als voedsel. Het grootste deel daarvan wordt gebruikt voor de decoratie van gerechten, maar er was een eenvoudig en ongecompliceerd idee - om een ​​cocktail van greens maken. Dit vereenvoudigt de taak: Nu in plaats van geweld duwen een blad, kunt u ze een heerlijke groene smoothie te koken. het recept geen speciale vaardigheden vereisen, en een drankje te bereiden onder de kracht van elke eigenaar.

De goede groene cocktail

Feedback van degenen die in uw dieet cocktail van greens ingevoerd, is altijd positief. Het drankje is zeer rijk, dus minder schadelijke producten die worden gebruikt in de voeding. Zoals hierboven aangegeven, kunnen cocktails veroorloven om een ​​grote hoeveelheid groen gebruikt in onbewerkte toestand, zonder kruiden en olie. Maar goede drankjes hebben een aangename smaak, kunt u drinken in plaats van tussendoortjes gedurende de dag.

Green cocktail recept is zeer eenvoudig, niet veel tijd voor de voorbereiding en de daaropvolgende gereinigd. Alle ingrediënten zijn te vinden in elke winkel tegen een lage prijs.

Onder andere dingen, kan cocktails helpen in de strijd tegen overgewicht en het verbeteren van een aantal gezondheidsproblemen. En duizenden combinaties van ingrediënten om te helpen zelfs de meest veeleisende fijnproevers vinden van een drankje naar uw smaak. Het voordeel in het feit dat het gebruik daarvan de juiste gewoonten. Mensen die verslaafd zijn aan raw food dieet of het kijken naar hun figuur en gezondheid, hebben lang waardering voor de groene smoothies. Feedback van degenen die hen regelmatig dronken, ze zeggen dat als je een snack voor het chocolade of fast food wilde, nu - om een ​​appel, peer, oranje of ander fruit te eten.

Hoe kunnen worden gebruikt voor de bereiding van

Samenstelling groene cocktails kan volledig willekeurig zijn. In aanvulling op groen toegevoegde vruchten, citrusvruchten, broccoli, groenten, alle soorten kool en eventuele bessen. U kunt ook de paardebloem bladeren, allerlei soorten bessen, aardbeien, aardbei toe te voegen. Ja, elke gras of bladeren die eetbaar of worden gebruikt voor het maken van thee zijn.

Natuurlijk, fruit en groenten zijn beter om een ​​nieuwe te nemen en ervoor te zorgen dat ze niet rotten, hit, deuken en andere gebreken.

Gebladerte, die een specifieke en zware smaak, koriander en selderij bijvoorbeeld cocktails die in kleine hoeveelheden en de ventilator.

Als basis kunnen we water, sap, zuivelproducten. Alleen vers sap is het beter om te nemen, in plaats van aankoop.

Hoe groen cocktail bereiden

Het recept is eenvoudig elke cocktail. Noodzaak om het even welk fruit of groenten en alle eetbare greens te mengen, dan hak alles in een blender tot een gladde massa en giet het in glazen. Aantal groenten en fruit wordt gekozen afhankelijk van uw smaak. De enige regel - groen moet een beetje meer zijn. De samenstelling kan starten vanaf twee ingrediënten tot in het oneindige, zo luxe genoeg.

Water kan worden toegevoegd indien het wenselijk is om een ​​meer vloeiende consistentie te bereiken zou zijn. Of als het vruchtensap is genoeg, de cocktail kan niet worden verdund. Je krijgt iets als een pudding, die kan worden gegeten met een lepel. Of u kunt yoghurt in plaats van dat water. Het blijkt erg lekker.

Als je een zoetekauw, waarna het mengsel kan worden gebracht een beetje honing of data. Maar in ieder geval is er geen suiker! De voordelen van groene cocktail met suiker is zeer twijfelachtig. Ook niet toe te voegen aan de cocktail noten, oliën en zaden. En niet mengen in dezelfde cocktail van groenten en fruit smaakt vreemd.

Cocktails afslanken

De consumptie van veel groen, wordt het lichaam gezuiverd van slakken verrijkt met zuurstof, normale stofwisseling.

Groene smoothie voor gewichtsverlies, zoals opgemerkt in een beoordeling genoemd, - een goede remedie om zich te ontdoen van overtollige gewicht. Vezel, die is gevonden in overvloed in de bladeren, heeft de nuttige eigenschap van de zwelling in de maag. Daarom is het gevoel van volheid duurt veel langer. Plus low-calorie cocktails.

Door het drinken van groene smoothies om gewicht te verliezen in de ochtend elke dag voor een week, kunt u zich te ontdoen van de drie extra kilo's te krijgen. Het belangrijkste ding met dit - niet misbruik maken van de schadelijke producten gedurende de dag.

Shakes om gewicht te verliezen is het beste om een ​​mineraal water of groene thee te bereiden. Maar vruchten en bessen, die veel suiker bevatten, mag niet worden misbruikt.

Ook voor cocktails is het beter de winkel koopt sappen niet te gebruiken. Geen voordeel van hen, echt fruit in hen zul je niet vinden, ongeacht wat de fabrikant belooft of mooie inscriptie op de doos. Wilt u nog steeds voeg het sap in de drank, is het beter om het zelf te doen.

Cocktail voor gewichtsverlies mag niet gebruikt worden ingeblikt fruit. Ze bevatten veel suiker. Als u vers (dat wil zeggen, niet het seizoen) niet kan kopen, in het uiterste geval kunt u kopen bevroren.

Hoe groen cocktail dieet voor te bereiden

Een paar tips die je nodig hebt om te lezen voordat u begint met het wondermiddel te koken:

• Indien de drank wordt toegevoegd aan water, is het beter om ijs te gebruiken. In deze vorm werkt het beter op het lichaam.
• Het is niet noodzakelijk voor te bereiden op de toekomst. Drinken is best onmiddellijk na het koken.
• Om cocktail gefermenteerde melkproducten met een laag vetgehalte of vetvrije selecteren.
• zhiroszhigayuschim cocktails dronken niet als aanvulling op te eten, en in plaats daarvan. Het is niet nodig om de maaltijd te combineren en het is een traktatie.
• Voor of na het drinken van een cocktail wordt afgeraden om te eten.
• zhiroszhigayuschim groene cocktail is geen wondermiddel extra kilogram.

Spices

Als het additief kan worden gebracht diverse kruiden. Zelfs als ze niet in het recept zijn opgegeven, je nog steeds niet overbodig zijn.

Kaneel helpt bij het omzetten van glucose in energie. Er wordt dus minder lichaamsvet opgeslagen.

Peper en kardemom activeren de stofwisseling actiever en calorieën te verbranden sneller. Het onderzoek wijst erop dat deze kruiden zijn ideaal voor plantaardige cocktail.

Ginger versnelt de stofwisseling, verbetert de immuniteit helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen en bevordert de afbraak van vet.

Cocktail dieet citroen, kiwi en greens

De meest populaire van vetverbranding groene cocktails. Niet per se strikt het recept te volgen, kunt u het nummer van de ingrediënten te veranderen naar uw smaak, en het kennen van de calorische waarde van een product, om hun eigen recept te ontwikkelen.

producten:

• kiwi - 1 st.
• Twee schijfjes citroen.
• peterselie, ongeveer 8-9 vertakkingen zonder stengels.
• Pepermunt - 7 blaadjes.
• IJswater - 100 ml.

Bereiding: kiwi reinigen van de huid, kan worden gesneden in blokjes voor het gemak. Lemon is ook snijden (door de manier, niet nodig om het schoon te maken), trek de blaadjes munt en peterselie. Giet het water en zet de ingrediënten in een blender. Alle mix tot een gladde massa.

banaan cocktail

Het aantal producten kan, natuurlijk, verandering, en hoe meer je zet een banaan, de drank zal zoeter. Maar vergeet niet dat de calorieën meer zal zijn.

Producten:

• Een banaan.
• Twee appels.
• Verschillende bladeren zuring (citroen kan worden vervangen).
• Een paar blaadjes sla en Chinese kool.
• Water - 200 ml.

Al onze schone huiden, snijden en samen met water in een blender. Mix tot een gladde massa. Cocktail klaar.

Als je een zoete smaak wilt, is het mogelijk om de zuring (of citroen) te elimineren. Het leent zuurheid, zonder een cocktail meer zal zoet zijn.

Plantaardige groene cocktail

Het recept is eenvoudig, zowel in termen van voorbereiding, en in termen van producten. Groene cocktail van groenten is perfect voor degenen die net hun kennismaking begonnen met dit soort drank.

Producten:

• Een komkommer.
• Een tomaat.
• Een paar takjes dille.
• Een teen knoflook.
• Koud water - 100 ml.

Voorbereiding: alle ingrediënten worden grondig wassen en schillen. Verdere, voor het gemak van vermalen producten gesneden in verschillende stukken. Doe alles in een blender en voeg water toe. Crush. U kunt zout toe te voegen, maar het is beter niet te doen.

Groene cocktail met peren

producten:

• Twee peren.
• Een paar muntblaadjes.
• Een paar slabladeren.
• Water - 200 ml.

Bereiding: Alle ingrediënten worden grondig wassen, reinigen van de lamp uit de huiden en pitten. In stukken gesneden en in een blender samen met verse kruiden, voeg water toe.

brouwen wortelen en oranje

Bij de uitgang cocktail blijkt niet helemaal groen, maar dat betekent niet de voordelen ervan te ontkrachten.

Producten:

• Een oranje.
• Twee wortelen (indien grote vruchten, kan men één nemen).
• De gember.
• Een paar slabladeren.
• Water - 200 ml.

Bereiding: reinig de sinaasappelschil en verdelen in segmenten. Wortelen Was en gesneden in stukken. Gemberwortel ook wassen en snijden. Doe alle ingrediënten in een blender en meng.