Producten die je vaginale gezondheid zal ondersteunen

Women's Health - de vraag is zeer veelzijdig vanwege de vele factoren die de microflora van de vrouwelijke genitaliën te beïnvloeden. Natuurlijk zijn ernstige gezondheidsproblemen best behandeld, en de zorg van het geld van de mensen niet verlaten, maar voor de gezondheid van de vrouwen in de gewenste vorm te handhaven, zijn er niet alleen drugs, maar ook de gewone voeding. We kozen voor een scala van producten, dagelijks gebruik die u kunnen helpen ondersteunen de gezondheid van uw vrouwen en altijd weten wanneer er iets fout gaat, en als je gewoon nodig hebt om uw dieet te veranderen.

1. Appels

Als je cranberry's eten, drinken cranberry sap, omdat het de smaak van zijn meest heilige plaats kan verbeteren, dan heb je gelijk, maar er zijn vele andere producten die gemakkelijker te vinden zijn en niet alleen voor deze doeleinden worden gebruikt.

Florizine en fyto-oestrogenen in appels, van invloed op seksueel functioneren, het stimuleren van de tevredenheid, opwinding en het vermogen om een ​​orgasme te ervaren. Het eten van appels elke dag zal niet alleen helpen het lichaam in goede vorm, maar ook de meest natuurlijke aanpak om een ​​beter begrip van hoe je organen te bedienen tijdens de seks.

2. De yoghurt en kefir

De probiotica in yoghurt en kefir versterken van de vaginale flora, bestrijding van microben en het risico op seksuele infecties. Bovendien kan calcium extra dosis menstruele krampen en andere PMS-symptomen te verlichten. Om deze reden, niet verwaarlozen gunstig snack of ontbijt, omdat zij zullen u helpen gezond te blijven.

3. Groene thee

Groene thee - het is een geweldige bewarende maatregel van E. coli, die genitale infecties veroorzaakt, omdat het polyfenolen en catechines bevat. Het drinken van groene thee tijdens de menstruatie kan helpen verlichten van de pijnklachten en beslag leggen op de werking van het lichaam, dankzij de cafeïne. Maar maak geen misbruik van de groene thee als zijn overmatig gebruik kan leiden tot leverbeschadiging.

4. granen, peulvruchten, groenten,

Al deze producten hebben één ding gemeen en belangrijk kenmerk - vezel. Vezels - een prebiotische, zonder de benodigde hoeveelheid die stoppen met het voeden van bifidobacteriën in je lichaam. De beste manier om een ​​gezonde microflora in de vagina te bereiken - is om zorg te dragen voor het eerst van de darm te nemen. Ook de vezels bieden bescherming tegen vaginale fibrose en de vorming van kwaadaardige tumoren, vermindert het risico van bloeden en pijn in de vagina. Moet eten granen, bonen en diverse groenten om uw lichaam te ondersteunen. 25 gram graan per dag - genoeg, en salades en pap is niet moeilijk om elke dag te koken.

5. Fish

The fish - een bron van vitamine D en omega 3-vetzuren. Het eten van vis goed voor het hart, want het verbetert de bloedcirculatie, wat op zijn beurt leidt tot seksuele en gezondheid, omdat je weet dat het een betere doorbloeding van de gevoelige gebieden - de hogere gevoeligheid en sterkere stimulatie.

6. Water

De klassieke en meest eenvoudige manier om je vaginale gezondheid te versterken - regelmatig water te drinken. Het lijkt erop dat het is heel simpel, maar veel mensen negeren het belang van deze raad. Een dagelijkse inname van de juiste hoeveelheid water om te bevochtigen de vagina en zorgen voor een gezonde keuze. Gezond blijven in vochtige zal zeer nuttig zijn wanneer het een kwestie van seksuele opwinding.