Wat kun je eten voor de sneeuw-witte glimlach?

Gezonde tanden zorgen voor de gezondheid van bijna al de rest van het lichaam. Het is een soort barrière die niet "zweren" in onze spijsvertering en de inwendige organen zal toestaan. kleurschakering van een gezond gebit kan heel donker, en veel mensen zijn huiverig om behandelingen bleken met chemicaliën, om te voorkomen dat het delicate evenwicht in de mond verstoren. De zogenaamde "whitening tandpasta" kan een ernstig effect niet geven, en sommige soorten kunnen zelfs schadelijk voor het glazuur. Dus is er een manier om een ​​Hollywood glimlach te krijgen zonder een bezoek aan de tandarts? Er! Misschien zou wit niet zo stralend als na Photoshop in het magazine, maar een paar tinten lichter tanden nog steeds, als je je dagelijkse menu te wijzigen ten gunste van bepaalde producten. Zie het als een soort van natuurlijke cosmetica.

Strawberry

Alle varianten van aardbeien en aardbeien bevatten appelzuur, hetgeen een natuurlijke bleekmiddel. Daarom worden deze bessen vaak gevonden in recepten van thuis bleken composities met zout en soda. Deze recepten we niet aan te raden dat u gebruikt als een zout en soda kunnen beschadigen glazuur en tandvlees te verbeteren gevoeligheid, maar de bessen zelf - een geweldige en nuttige snack dat bij regelmatig gebruik de tanden aanzienlijk lichter te maken. Alleen moet er verse bessen in plaats van ze in een taart of compote. Wanneer bleektemperatuur slagvastheidseigenschappen aardbei afbouwen.

Citrus

Alle citrusvruchten hebben een complexe slabodeystvuyuschih zuren, die uiteindelijk ook het tandglazuur lichter: pectine, ascorbinezuur, citroenzuur. Ze zijn ook in staat om langzaam op te lossen het tandsteen als het niet zo lang geleden werd gevormd. Behalve hun eigen eten van fruit, kunt u nog steeds een incisie in een helder gedeelte en een korst wreef haar tanden verder. Dus natuurlijk witte tanden zal nog sneller gaan.

Selderij

Mijn favoriete product van alle verliezen van gewicht heeft een aantal gunstige eigenschappen in aanvulling op de "negatieve calorie". Het reinigt de mondholte, niet alleen van plaque, maar ook de meerderheid van de bacteriën. Als de donkere kleur van het tandglazuur veroorzaakt door bacteriële accumulatie is, als het gebeurt heel vaak, is het het beste selderij je niets te vinden! Houd in gedachten dat hoewel het eten zijn allemaal onderdeel van de plant en ze zijn allemaal zeer nuttig zijn voor het bleken het meest geschikt sappige stengels en bladeren planten, niet de wortels.

Wortel

We gebruikten om te denken dat het best geschikt is voor een wortel caroteen. Goed zicht en oranje kleur, als het is om te veel te eten - dit zijn de belangrijkste vereniging. Nuttige eigenschappen van wortelen zijn niet beperkt tot dit. Het beïnvloedt de speekselklier, het activeren van hun werk, zodat de mond begint meer effectieve reiniging en een aanzienlijke verbetering van de microflora. Zoals het geval is met de meeste groenten, fruit en bessen - voor een dergelijke stimulatie wortel is beter rauw en geraspt, en krokante en rigide te eten zoals het is.

De melk en yoghurt

Melk, natuurlijke ongezoete yoghurt en andere zuivelproducten bevatten veel calcium, dat essentieel is voor onze botten en tanden. Bovendien zijn ze te versterken tandvlees, dus - hebben een positief effect op de gehele mondholte als geheel. Whitening effect van een enkel zuivelproduct consumptie is klein, maar als je ze combineren met andere verhelderende emaille producten, dan zullen ze goed samenwerken.

De appels en peren

Solid variëteiten van peren en zure appels niet alleen een geweldige snack, maar ook een goede natuurlijke bleekmiddel. Ze hebben veel van appelzuur, die de tanden en mikroveschestva adem lichter opgefrist of elimineren van halitose. Bovendien zijn zij geschikt voor de spijsvertering in het algemeen. Het kiezen van de juiste variëteit, kijk naar de kleur van de appels en peren: wat ze zijn steviger en groener, hoe zuurder. En wat ze zijn zuur, des te meer nodig is om ons appelzuur in de vrucht.

Broccoli

Bijna alle koolsoorten zijn vergelijkbaar met elkaar in smaak en eigenschappen, maar broccoli is een beetje afstandelijk. De reden is dat het de tanden lichter en donkerder verwijderen plaque kan maken, wat ze verschenen. Kool en bloemkool te gaan met dit alleen als je ze eet vers of gebeitst vorm, maar broccoli behoudt bleken eigenschappen en na de hittebehandeling.

Kaas durum

Bijna alle van de genoemde ons producten - het is gezonde snacks, maar er is een rijke gerecht, wat een positief effect heeft op de kleur van de tanden heeft. Dit is alle soorten kaas durum, die veel calcium, en andere zuivelproducten bevatten, maar ook de mond te reinigen en het tandvlees te versterken. Om de kaas effect op het glazuur tint te voelen, zal een boterham per dag niet genoeg zijn - moeten ten minste 100 gram, zonder het te mengen met andere producten. Dat is een deel van de kaas in stoofschotels of geraspte Parmezaanse kaas op de top van de pasta worden niet beschouwd.

De moeren

Noten zijn beide een van de meest verschrikkelijke vijanden van de tanden, en één van de meest effectieve helpers op het tandvlees te versterken en het bleken van het glazuur. De vijand noten als ze deelden de mantel tanden en vergeet de mond floss reinigen of spoelen na gebruik. Maar als je dat niet doet, maar ten minste 2-3 keer per week naar 150-200 gram van elke noten met uitzondering van pinda's te eten, de tanden lichter, het tandvlees wordt sterker en zelfs verhoging van de immuniteit.

Bow

Alleen maar omdat er zijn niet van plan te buigen, te veel geur na deze eigenschap. Thermisch geschilde uien wordt eveneens door verdampen gewenste witten zuur. Dat is de reden waarom het zelden wordt gebruikt als een natuurlijke het witten van tanden. En heel veel tevergeefs, want het is een van de meest effectieve manier. Te laten werken tot zijn recht, proberen met behulp van verse zoete rassen van uien in salades. Geur en bitterheid niet positief effect - gelijk aan die van conventionele en uien.