Wat te doen als je het gevoel dat je naar de bodem

Het leven is als een marathon, het midden van waar u stoppen en gewoon liggen er, klagen dat het de volgende crisis heeft bereikt. Niet verkrijgen van de gewenste, voel je je frustratie en stress, en het is zeer moeilijk om de motivatie en inspiratie op deze basis te cultiveren. We hebben de 9 dingen die je moet doen genoteerd op dit moment, als je het gevoel dat je naar de bodem.

1. Zet momenteel realistische doelstelling

De teleurstelling en een gevoel alsof het leven gooit je weer opnieuw en opnieuw, doet zich voor wanneer je niet zijn doelen kan bereiken. Laatste - het resultaat is niet gelukkig gesternte, en uw hoge verwachtingen. Leren om hun kracht objectief te beoordelen en stel realistische doelen, te beginnen met een kleine en streven naar meer. Dus je begint te voelen wat je alles goed doet, heel snel, en dan is de bar kan worden verhoogd.

2. Vergeet niet te gunnen zichzelf

Zonder het ontvangen van dank voor zijn werk, je begint te voelen dat je leven compleet zinloos. Wanneer het gevoel van eigenwaarde valt, moet u niet vergeten dat u zichzelf en zichzelf aanprijzen. Zelfs als je niet alles precies deed zoals gepland, vergeet dan niet om jezelf te belonen voor uw inspanningen. Positieve emoties zal best helpen verspreiden het gevoel van het naderende teleurstelling.

3. Vergeet niet dat alle verkeerde

Psychologen zeggen dat fout als zodanig niet bestaat - onze acties leiden ons naar een bepaald punt van het leven, waarbij op het moment en we moeten zijn. Elke situatie - het is een levensles, en als het je lukt om het educatieve proces van het leven correct te interpreteren, zal geluk sneller te bereiken. Wees niet bang om te verliezen, en struikelen, omdat de actie is veel meer waard dan niets doen.

4. staakt proberen

Als je het gevoel dat je naar de bodem, de moeilijkste - is om te blijven strijden in de afwezigheid van de resultaten. Maar om opnieuw te beginnen voor de zoveelste keer is niet dom - dat is wat je deed als kind, en wat moet nu worden gedaan, als voor u is niet de problemen van kinderen.

Zelfs wanneer bij u volledige duisternis verdikt, en kunt u de kracht om te bewegen, klein beginnen niet vinden: doe de schoonmaak, een maaltijd bereiden, praat met je uiterlijk. Dergelijke kleine stappen kunnen helpen uit zijn stupor te krijgen, omdat hun resultaten onmiddellijk worden gevoeld.

5. Draai met behulp van

Onafhankelijkheid sluit niet uit het feit dat soms zal u hulp van buitenaf nodig. Schouders op hun schouders een oneindig aantal taken, zul je niet sterker, maar de fysieke en emotionele uitputting u heeft opgegeven. Om te slagen, moet je gewoon om samen te werken met anderen. Dit betekent niet dat je zelf niet aankan, het laat zien dat je intelligent en wijs je hoofd niet te stoten tegen de muur, als je alles sneller en eenvoudiger kunnen doen.

6. Analyseer je verleden

Heeft u vaak het gevoel dat het leven is dat je het gooien van links naar rechts? Als dat zo is, dan misschien het probleem is niet het leven zelf, maar in de manier waarop je het bekijkt. Veel mensen lijden aan het feit dat de focus is alleen op mislukkingen in plaats van te zoeken naar nieuwe mogelijkheden.

7. Ontwikkel een plan

Als u niet voor een lange tijd om zijn doel te bereiken, kan het probleem zijn dat uw plan van aanpak niet realistisch is gemaakt of helemaal geen plan. Als je alles mis gaat en er is een gevoel dat je niets te niet past, dan denk: als je niet zomaar in de diepten van de gebeurtenissen zonder adequate voorbereiding? Stoppen, terug te kijken en de situatie van het verleden te analyseren, en alleen op basis van de bevindingen aan een actieplan op te stellen met het oog niet meer te dwalen.

8. Stop vergelijkt zich met andere

Het gevoel dat je niet krijgt wat je wilt, vaak gebaseerd op het feit dat je kijkt naar de andere en vergelijk de prestaties van anderen bij zijn. Als je kijkt naar de situatie vanuit dit perspectief, het lijkt erop dat alles is bereikt van wat voorbij is, en je hebt niets maar teleurstelling. Het is niet nodig om het succes uit te dagen en te kijken naar het leven als een wedstrijd met de beelden van andere mensen die je bent, het meest waarschijnlijk, gewoon vergezocht. Alleen maar denken over wat je nodig hebt op het moment, en op zoek naar hun eigen manier van het oplossen van alledaagse problemen waarnemen van de wereld als decoratie, niet een mijlpaal in de weg.

9. Probeer iets nieuws

Hetzelfde te doen over en weer, verliest u uw motivatie en inspiratie. Daarom is er een gevoel dat je waarschijnlijk achteruit gaan dan vooruit, of gewoon vast te zitten in de afwezigheid van prospects. Probeer om iets te veranderen in je leven, te beginnen om iets nieuws voor een verandering doen. Frisse ideeën zal een nieuwe golf van enthousiasme die afwijkt van de eerdere resultaten te brengen, en je kunt vertrouwen herstellen in zichzelf en hun capaciteiten.