9 manieren om een ​​goede tijd te hebben, als je constant bezig

Agent Cooper zei dat elke dag moet je jezelf een klein geschenk - alleen maar om jezelf te behagen met iets aangenaam. Ik ben altijd aan het werk, en ik heb geen tijd om te reizen, dansen tot 's morgens, deelnemen aan extreme sporten hebben. stressniveau stijgt, en moeten zoeken naar alternatieve manieren om te ontspannen. Als je ritme van het leven is dezelfde gek, dat is 9 ideeën die u kunt nemen.

1. Geniet van gesprekken

Lachen gemakkelijk leiden u in een goed humeur. Eigenlijk is dat is de reden waarom op de ochtend tv-programma's vooral humoristisch. U kunt doorgaan en downloaden van de grappige of interessante podcasts audioboeken. Dus u luisteren naar aangename gesprekken die je op te vrolijken, maar het hoeft niet actief deel te nemen, zoals in levende ontmoetingen met aardige mensen.

2. Bereid een maaltijd met vrienden

Kies een minder stressvolle werkdag van de week en regelde een ontmoeting met een vriend of een oude vriend die in de omgeving werken. Beide van jullie zullen nogal druk en uw gesprek niet strekken voor een lange tijd, zodat u alleen de meest interessante onderwerpen voor een kopje koffie kunnen bespreken.

3. Plavai

Je mag niet in staat zijn om regelmatig naar de sportschool, of je kunt niet voor de uitputtende training voeden een sterke liefde. Zelfs een half uur zwemmen zal u helpen de kracht van de spieren te vullen, ontspannen de wervelkolom, verhardt het lichaam en het verbeteren van de conditie van de gewrichten. En als je niet in de gelegenheid om naar de zee te hebben, dan is dit een geweldige manier om te "lopen de" nieuwe zwembroek!

4. Niet klusjes in stilte te doen

Inclusief een nieuwe serie van de favoriete serie, tot u de keuken aardappelen schoon te maken. Danste met een stofzuiger in het kader van de nieuwe single Pink. Verzamel playlist voor reizen en werken, het testen van nieuwe producten in de Apple Music. Zelfs in de momenten dat je hard moet werken om je huis te maken glanzen, hoef je niet moe nog sterker dan op het werk te krijgen.

5. Druk me

Als je lang deel te nemen aan creatieve, kan de opgeslagen energie beginnen om je te vernietigen van binnenuit. Niet om te zetten in iets destructieve als verlangen ragromit appartement of schreeuwen tegen iemand zonder reden, de avond door te brengen met een hand-mades of andere creatieve activiteit. Ik ben smoorverliefd op het proces van tekenen, maar ik heb geen mogelijkheden om dit te hebben, en ik was ontspannen schilderen acrylschilderijen door cijfers. Dit creëert de illusie dat ik had een grote trekken - omdat ik zo netjes met een penseel op het doek! En op hetzelfde moment het helpt later om het interieur te werken.

6. Speel met je favoriete dieren

Op een gegeven moment, de aanwezigheid van de hond je begint als een eerbetoon aan worden waargenomen, en geef je ze minder aandacht. Weet je nog hoe je hield om het te dragen op straat, toen ze nog een puppy. Of plagen de kat een nieuwe favoriete veer speeltje.

7. Neem een ​​bad

Doe jezelf niet beperken tot de bad tijd, experimenteren met essentiële oliën en een lichte schuim. Vergeet de stereotypen die niet kan worden in het water voor meer dan een uur, maar controleert de temperatuur van het water om comfortabel. Voeg uw ontspanning sessie een boek en een glas halfzoete.

8. Gang op picknick

Je hoeft niet per se ergens gaan van de stad, om te zitten op het groene gras en een hapje een paar boterhammen. Kom naar buiten in de ochtend in het park in de buurt met een deken, een container van warme broodjes en sap van citrusvruchten. Vergeet niet de koptelefoon!

9. Masturbating

Zelfs als je regelmatig seks met een partner, je kunt nog steeds plezier hebben alleen. Avond masturbatie zal helpen om te ontspannen na een lange dag van het werk, stress en u helpen uw gedachten te wisselen met operationele zaken.