9 manieren om je leven te vereenvoudigen

Gelukkig is niet degene die de beste is, en degene die al het beste van wat hij heeft verwijdert.

Bruce Lee

In 2017 altijd druk zijn - bijna een religie. Mensen vergeten over de helende vermogens gewoon zitten in je pyjama en niets doen. Kijk naar succesvolle en gelukkige mensen: hun geheim is niet in de dingen die ze bezitten. Case in de levensstijl en houding ten opzichte van het. Moeilijk te realiseren, maar zelfs de dichtstbijzijnde mensen kunnen je remmen. Kijk - en vond dat is gekoppeld aan iets dat je niet goed serveert. Ik heb een paar tips verzameld om te helpen zich te ontdoen van overtollige en uw leven te vereenvoudigen voor u.

1. Ontvang realiteit

Ongeacht wat lifestyle magazines en coachers bekend, maar met de doelstellingen van de applicatie niet werkt. Eerste hun efficiëntie te schatten u, denk dat het in staat is om te gaan met werkelijk alles, maar voor een paar weken je je realiseert dat het onmogelijk is om alle selectievakjes in de lijst neer te zetten. Je hebt geen tijd hebben, het vliegwiel, en zelfs met de mogelijkheid van late je snel achter op schema. Nederlaag accepteren en laat uw eigen schema te duwen. Niet veel, maar genoeg.

2. Verdeel targets per dag

Koken op maandag. Cardio dinsdag. Steunend op woensdag. Als u meer dan één ding kan doen per dag, prima, maar niet absoluut noodzakelijk om het een belangrijk punt te zetten.

3. gemachtigde

Er zijn vele redenen waarom we geen vertrouwen in andere mensen hun baan. Trots, een aangenaam gevoel van zelfopoffering, en buitenstaanders als om ondanks alles niet doen! Kijk naar wat er deoegirovat houdt je tegen en verwerpen van vooroordelen, vraag om hulp van familie, vrienden en collega's.

4. Gebruik alien diensten

NYT in 2016 gemeld op een studie dat mensen die betalen voor de scheepvaart en het schoonmaken van het huis, zijn gunstiger zijn dan die dat al het werk zelf te doen. Zet opzij wat geld en een schoonmaakservice te brengen. U ontvangt van deze meer positieve emoties dan als je jezelf dwingen om uw eigen schema te overwinnen. Als je moeilijk om iets te doen, niet doen.

5. De meeste nee zeggen

Mensen - sociale wezens die niet graag iets interessants te missen. Wij zeggen "ja" tegen het voorstel niet te lopen omdat we willen, maar omdat het lastig te weigeren. Hoe vaak gaat u akkoord met een ontmoeting met iemand, wanneer bang om 's avonds alleen door te brengen?

De eeuwige verhaal: wat de stad noemt in uw favoriete band concert, dan oude vriend themafeest. Talloze mogelijkheden om iets interessants niet u rust en tijd doorgebracht met plezier te doen, alleen veroorzaakt stress. Wees eerlijk, en weigeren mensen gewoon niet de tijd "om na te denken" te nemen.

6. Laat tijd

Kun je je voorstellen hoe het leven stressvol zou zijn als we nooit begonnen bedrijf zou gooien? Als u nog steeds bezig met het zwemmen, zou hij hebben moeten steeds nerveus over de verslechterende resultaten en kampioenschappen, die heel moeilijk om te winnen zijn. En hoe veel moeite kan duur en nu al een hekel aan fitness klasse te brengen, werken met slechte betaling of giftige relaties. Zeggen dat deze beroepen "Arividerchi" en niet terug te kijken.

7. Maak je geen zorgen

Het klinkt blasfemisch, maar wat gebeurt er als je niet emotioneel betrokken bij alles? Ik denk dat het leven alleen maar beter. Vraag jezelf af hoeveel je moet doen om hun bestaan ​​op deze planeet te rechtvaardigen? Afstand nemen van andermans problemen, om te blijven drijven. Als u niet onverschillig voor wat er gebeurt elke dag, kijk dan voor een extra bron van innerlijke kracht om de strijd aan te gaan.

8. Gebruik Pareto regel

Wilfred Pareto regel stelt dat in ieder geval dat we 80% van de resultaten komen uit 20% van de inspanning. Het grootste deel van de tijd dat je het wiel draaien, maar het is noodzakelijk om zich te concentreren, en men zich bewust wordt: de waarde heeft slechts een kleine inspanning, en u kunt gaan op inertie.

9. Laat ruimte

Je moet mentale, emotionele of fysieke ruimte, maar alle drie tegelijk. Degenen die op strak schema wonen en kan niet de tijd om te rusten en geliefden vinden, is het noodzakelijk om een ​​aantal niet-essentiële verplichtingen te verwijderen.

Dit geldt ook voor materiële waarden. Keuken tafel bezaaid met voorwerpen op de tafel stapel mappen met documenten die moeten worden ontmanteld en een gekopieerd? Take away een zetel in een tijd en proberen om het leeg te houden. Voortdurend vragen te stellen: "Het voegt vreugde aan mijn leven?". Zo niet - geef het aan iemand die het meer nodig heeft.