9 dingen die je leven zal verlengen

De laatste film van de saga van "Avatar" belooft in 2023 in de distributie te zetten. Sommige mensen vraag lijkt ernstig, of ze zal voldoen aan de première! Gelukkig zijn niet alle wetenschappers het gewoon dat schadelijke voorwerpen en verschijnselen blijken rond, sommigen van hen zijn op zoek naar dat kan ons lichaam te verbeteren en het leven verlengen.

1. Heeft kinderen

9 dingen die je leven zal verlengen

Alle ouders krijgen een paar punten in de plus standaard. Denk je dat de kinderen uit de buurt een groot deel van zijn leven genomen? De paradox, maar ze verlengen alleen. De onderzoekers vinden dat een moeder zal leven voor 1, 5 jaar meer dan hun kinderloze leeftijdsgenoten. Uit studies blijkt ook dat uw kinderen in staat zijn om te zorgen voor u, dat ook van invloed op de kwaliteit van het leven zal zijn. Wanneer je hoort schreeuwen zijn neven wanneer ze geen favoriete cartoon omvatten, herinner jezelf dat het het leven van je zus verlengt.

2. tennis

Al duizend keer dom om te zeggen dat matige fysieke activiteit verbetert de gezondheid, maar wist u dat bepaalde soorten oefeningen radicaal het beeld te wijzigen? British Journal of Sports Medicine onderzocht oefening 80.000 atleten. Daarna verdeelden ze ze allemaal in categorieën, en vond dat tennissers sterfte daalde met 47%, dan de gemiddelde persoon. Zwemmers index minder dan 28%, en onder de fans van aerobics - 27%. Maar de lopers was niet anders dan niet-sporter. Oneerlijk, maar het lijkt noodzakelijk op het racket over te nemen.

3. De accommodatie in Japan

Het land, dat nog steeds aan de leiding in termen van de meest gezonde en langlevende natie - is Japan. Een deel van het geheim is in de traditionele Japanse dieet van verse groenten en vis. Een andere belangrijke factor - de hoge kwaliteit van de gezondheidszorg-systeem, dat de tijd te identificeren en problemen zoals druk behandelen toelaat. Het is ook veelzeggend dat zelfs oudere Japanners nog steeds een actief leven te leiden.

Professor Sarah Harper van Oxford University zegt dat de Japanse levensduur is ook de reden ligt in een samenleving die de vorming van een sterke familie bevordert. In Japan ouderen worden gehouden in hoog aanzien, en ze besloten om echt te schelen. Naar mijn mening, een goede reden om te beginnen met deze waarden bijbrengen aan hun kinderen nu.

lezen 4.

Is er iets mooier dan de vroege zaterdagochtend onder de hoop van dekens en kussens met warme koffie en een goed boek te krijgen? De volgende keer, als het je lukt om de tijd te vinden, laat je ontspannen met een goed boek. Niet mazelen zelf, omdat je nog veel te doen. Je bent bezig verlengstuk van je leven! Studies aan de Yale University ontdekte dat fanatieke fans het lezen van het sterftecijfer met 20% gedaald. Het is ook belangrijk dat het lezen van tijdschriften en online nieuws dergelijke indicatoren niet zijn gegeven. Alleen boeken, alleen hardcore.

5. Om te leven in de buurt van het bos

9 dingen die je leven zal verlengen

Mensen die leven in de meest groene gebieden hebben het sterftecijfer met 12% lager dan die van de bewoners. Bovendien is het nuttig vanuit milieu-oogpunt, maar ook in positieve zin. Als je in de buurt van het park woont, heb je meer mogelijkheden voor training en vergaderingen met vrienden buitenshuis. Maar niet per se op dit moment het gooien van alles en proberen te ontdekken hoe je een appartement dicht bij het park te huren. Voeg een beetje groene plant op je raam.

6. hoger onderwijs

Het is tijd om zijn diploma te halen uit het rek en schudt het stof. Volgens de berekeningen van de onderzoekers PLoS One, als je weigert om het hoger onderwijs te ontvangen, nanesesh je zelfbeschadiging, alleen vergelijkbaar met de jaren van het roken!

Onderwijs geeft je meer opties en controle over hun leven. University ontwikkelt sociale component, biedt toegang tot de gegevens, het verbeteren van de mogelijkheid om de informatie te begrijpen. Mensen met een hogere opleiding meer mogelijkheden om complexe situaties te beheren, en vaak hoger dan de opbrengsten.

7. Hete pepers

Verheug u, de liefhebbers van scherpe weinig! PLoS ONE bevestigd dat betrokkenheid bij het eten van een chili peper gehalte vermindert sterfte met 13%. Hoewel niet duidelijk is, wat is de reden, maar er zijn verschillende theorieën: ten eerste, scherpe voedingsmiddelen helpen gewicht te verliezen, maar ook, in principe, om minder voedsel te consumeren in kwantitatieve termen. En ten tweede, als je iets eet heel kruidig, je doet het langzaam, wat leidt tot een betere verteerbaarheid van voedingsmiddelen.

8. Koffie

9 dingen die je leven zal verlengen

Goed nieuws voor Starbucks fans. Een studie van de British Medical Journal, die 400.000 mensen 50-81 jaar oud, gevonden: hoe meer koffie je drinkt, hoe lager de kans op overlijden aan hart-en vaatziekten, verkoudheid, beroerte of diabetes. Dit betekent niet dat wetenschappers het groene licht consumptie van cafeïne hebben gegeven. Het is belangrijk om matiging te observeren in deze zaak. We beperken ons tot een 's ochtends kopje in afwachting van nieuwe ontdekkingen.

9. vrienden op Facebook of VKontakte

Het klinkt als een anekdote, maar in feite, als u uw pagina te doen in het sociale netwerk met het oog op een gezonde en positieve relaties met je vrienden te onderhouden, dan krijg je veel voordelen. Scientific opgenomen: je stimuleren en nieuwe vrienden verzoeken en stuurde Sifco! Maar de platte tekst berichten hebben geen invloed op de prestaties. Begrijpt u nu waarom de stickers zo populair zijn geworden? Verrassend, mensen met een klein aantal vrienden sterven vaker. Dus maak je geen zorgen dat je tijd te besteden aan iets dat iemand onzin noemt. Hij is gewoon een 5 Mutual Friend, die niet Sifco kan worden verzonden met lama's.