Te gevoelig: 5 tekenen dat je bent op een bijzondere manier je de wereld waarneemt

Whiny, emotioneel, hangt af van de stemming van anderen, wordt slecht verdragen in een rumoerige omgeving en belangrijke gebeurtenissen. Zo'n persoon wordt meestal geadviseerd om de zenuwen te behandelen, maar in sommige gevallen is dit gedrag volkomen normaal. We hebben het over zeer gevoelige mensen, en het is niet een stoornis, maar een speciale manier van interactie met de wereld. Heldin zal vertellen die zeer gevoelige mensen, hoe om te begrijpen wat je voelt over hen, en wat te doen.

Wie zijn zeer gevoelige mensen?

Zeer gevoelige mensen (zeer gevoelige personen of HSP) - zijn mensen die bijzonder gevoelig zijn voor alles wat er gebeurt rond.

Zeer gevoelige mensen zorgvuldig omgaan met alle binnenkomende informatie, zowel positief als negatief.

Het concept van zeer gevoelige mensen voor het eerst gebruik gemaakt van de psycholoog Elaine Aron terug in de jaren '90. Ze wijdde een heel boek aan mensen met deze functie. Alom bekend HSP begon een paar jaar geleden, toen het begon te actief te schrijven naar de media.

Het fenomeen van zeer gevoelige nog weinig onderzocht. Wetenschappers geloven dat een hoge gevoeligheid genetisch kan worden overgedragen. In HS-mensen zijn meer actief neuronen, die verantwoordelijk zijn voor empathie zijn.

Men gaat ervan uit dat er ongeveer 20% van de zeer gevoelige mensen. Deze functie is even vaak voor bij zowel mannen als vrouwen.

Hoe weet je dat je een zeer gevoelige persoon?

Begrijpen wat je van de HS-mensen hun levensstijl op hun gemak voelen en hun potentieel te realiseren zal aanpassen. Hier zijn 5 voorkomende symptomen van een zeer gevoelige persoon.

1. Op je stemming van invloed op andere mensen

Zeer gevoelige mensen vinden het moeilijk om kalmte te behouden in een vijandige omgeving of negatief, zelfs als het conflict niet op hen van toepassing. Ze zijn gemakkelijk geïnfecteerd met een goed of slecht humeur. Ze vinden het moeilijk om plezier te hebben wanneer iemand in de buurt is geïrriteerd.

2. Kan tranen om welke reden

Kan leiden tot tranen film droevig lied of een smartlap, en niet alleen tijdens PMS. Bovendien heeft de HSP niet veel tijd om emotioneel betrokken bij de situatie, het kan doordringen in de gezien een ongeval, zelfs zonder begrip van de hele plot helemaal nodig.

3. werkt het beste in privacy en de stilte

HSP is uiterst gevoelig voor externe prikkels. Ze vinden het moeilijk om zich te concentreren rond andere mensen. Zeer gevoelige mensen zijn veel slechter doet het werk wanneer iemand na de uitvoering ervan, en kan verdwalen in de meest elementaire geval.

4. Let op de gegevens

High-persoon ziet de kleine dingen, zelfs niet proberen. Hij vestigde de aandacht op de situatie gegevens, gedrag en emoties van anderen. HSP kan als een andere persoon fysiek ongemakkelijk voelen - ongemakkelijk zitten, of bevriezen aan fel licht in het oog.

5. gevoeligheid voor externe stimuli

Vaak zeer gevoelige mensen anders waarnemen zintuiglijke prikkels. Ze voelen pijn veel scherper, sneller, moe van het lawaai en de felle lichten. Deze mensen hebben behoefte aan een pauze van de wereld regelmatig in een donkere rustige plek. Een ander kenmerk van HSP - zelfs een korte honger geeft hen een sterke verslechtering van de stemming en het gevoel van onbehagen.

Al deze symptomen wijzen zij niet op de HSP, zoals huilen kan worden veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden. Bovendien zeer gevoelige - dit bereik een persoon niet eenduidig ​​ofwel de HSP of niet. Iemand gevoeligheid van de sensor is meer ontwikkeld, iemand - emotioneel.

Om te begrijpen of je de behandeling van zeer gevoelige mensen kunnen de test, ontwikkeld door Elaine Aron passeren. De waarheid wordt er gesteld dat noch de mentale test kan niet nauwkeurig genoeg om het te baseren op mijn leven.

Echter, als je zijn te vinden op de meeste van de tekens van de HSP, terwijl u geen ernstige gezondheidsproblemen hebben en deze kwaliteiten waren je jeugd - u kunt vrij een zeer gevoelige persoon.

Wat gebeurt er als je de HSP

Zeer gevoelige mensen kunnen meer vatbaar voor depressie, neurotisch zijn, maar soms zijn ze wel ok om te gaan met de emoties en succesvolle interactie met de wereld door middel van goed ontwikkelde empathie. Aron geeft een aantal aanbevelingen voor HSP.

• Houd slaap en eet regelmatig. Beperk de hoeveelheid cafeïne, omdat het u erg enthousiast kan maken.
• De ideale optie voor HSP - verre werk. Maar, als je nog moet werken in een open kantoor, gebruik maken van noise-cancelling hoofdtelefoons.
• Als u een belangrijke gebeurtenis, om te communiceren met mensen, proberen tijd om in een rustige sfeer voor en na het evenement. Dit zal helpen om de verloren energie.
• Probeer niet om uw schema is te druk. Zeer gevoelige mensen presteren beter als ze de tijd hebben om na te denken en tot leven komen.
• weer in de natuur. Wandelen in de frisse lucht en rust de emotionele bijwerken.

Geen aandacht besteden aan mensen die zeggen dat je bent te kwetsbaar en moeten zich beperken. We hebben allemaal verschillende percepties van de wereld en je weg naar verschillende situaties ervaren niet erger is dan de andere.

Wat zijn de tekenen van een zeer gevoelige persoon die je jezelf gevonden in?