Wat u moet weten over de bloeddruk

In een land waar het essentieel is om ten minste een minimale kennis van de geneeskunde, omdat je altijd het risico lopen niet te wachten op een ambulance, niet allemaal weten hoe ze de nummers op de bloeddrukmeter te begrijpen. Vandaag hebben we besloten om uit te zoeken waar zijn de indicatoren die van invloed zijn op uw bloeddruk en hoe om te gaan met een slechte gezondheid.

Al ontcijferd indicatoren?

In de drukmeting met behulp van een tonometer erkende twee figuren: de bovenste systolische druk krachtmiddelen, en de onderste - diastolische.

Wanneer het hart pompt bloed ritmisch en stuurt het naar het lichaam via de slagaders, waardoor druk door de bloedvaten, heet systolische.

Diastolische druk gelijk - degene die is gevormd in de bloedvaten als het hart "rust" tussen slagen. Tijdens deze rust en het hart vult met bloed zuurstof ontvangt.

Het kan de indruk wekken dat het meer bloed wordt geduwd door de vaten te geven, hoe beter - maar dit is een ernstige misvatting.

Stel je voor dat je lichaam - een tuin waarin de bloedvaten fungeren als een slang voor het besproeien. Bloed, natuurlijk speelt de rol van water. Als je gaat voor de planten in de tuin water, je de kraan aanzet laag vermogen om te voorkomen dat de planten een sterke jet beschadigen. In deze analogie, kun je eigenlijk vernietigen de organen van zijn lichaam sterk bloeddruk.

Wat wordt geaccepteerd als de norm?

De normale hoeveelheid bloeddruk wordt geacht figuren 120/80 zijn.

Als uw systolische druk het cijfer van 130 overschrijdt, moeten nadenken over hoe je een paar gewoonten met betrekking tot hun gezondheid te veranderen. Verhoogde bloeddruk kan leiden tot de ontwikkeling van chronische ziekten - hoge bloeddruk, die nauw is verbonden met een verscheidenheid aan andere ernstige ziekten. Het schaadt de slagaders, verhoogt het risico op een beroerte, dementie en nierziekten.

Lage druk - minder dan 110 systolische - meestal geen ernstige bezorgdheid onder artsen, maar er zijn verschillende situaties waarin u de verlaagde rating moet vermijden. Indien lagere waarden van de bloeddrukmeter gecombineerd met duizeligheid, flauwvallen, zwangerschap of medicijnen, is een belangrijke reden om een ​​therapeut te raadplegen.

Als je continu lage druk ondervinden, vooral na het wakker worden, dan is deze toestand overgaat in een chronische ziekte - hypotonie. Vrouwen worden blootgesteld om het meer, aangezien het risico van het verminderen van de druk toeneemt tijdens de menstruatie. De belangrijkste symptomen zijn hypotonie zwakte, duizeligheid en het optreden van apneu.

Het is vermeldenswaard dat je prestaties niet kan overeenkomen met de snelheid van 120/80, maar je kunt nog steeds gezond zijn - is het belangrijk om rekening te houden met de individuele kenmerken en hun prestaties gedurende enkele maanden te analyseren op verschillende momenten van de dag.

Hoe te normaliseren?

Als u aandacht besteden aan het feit dat vaak last van stemmingswisselingen, vermoeidheid, zonder aanwijsbare reden, gevoelloosheid of pijn in de ledematen, en het wordt begeleid door een afwijking van de norm - moeten gelden voor een cardioloog voor verder onderzoek.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het feit hoe vaak u uw prestaties te wijzigen: als de druk op en neer springt, is het noodzakelijk om een ​​aantal belangrijke beperkingen op hun levensstijl te nemen. Zorg ervoor dat uw dieet is om in evenwicht worden gebracht, zich te onthouden van zout en regelmatig te bewegen.

Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik. Vergeet niet dat in je lichaam om de normale vochtbalans onderhouden en regelmatig gebruik van schoon water.

Moet je kracht te verliezen als gevolg van de druk?