Hoe kan ik de baas over de spanning om te praten

Hoe kan ik de baas over de spanning om te praten

Volgens de organisatie Mental Health-Amerika, één op de vijf volwassenen met geestelijke gezondheidsproblemen. Als je telt brengen tegen uw bedrijf, zal u verrassen hoe hoog deze cijfers - bijna 20% van uw collega's worstelen met een verhoogde angst, depressie en paniekaanvallen. Sommigen van hen kunnen niet praten over het - uit angst voor veroordeling, beschuldigingen van incompetentie of pogingen om in te grijpen met hun privacy, maar dat betekent niet dat hun problemen zijn onbelangrijk.

Meestal medewerkers bedenken een lichamelijke oorzaak waarvoor ze kunnen niet omgaan met de taken en vereisen ziekenhuis of maanden proberen te werken, last hebben van ernstige stress en verminderde productiviteit. Beide opties zijn niet erg goed als je probeert om hun loopbaan te laten groeien, in tegenstelling tot een eerlijk en open gesprek met het hoofd. U kunt deze lifehacking om uw niveau van discipline en verantwoordelijkheid van de overheid te laten zien en om de nodige steun te gebruiken.

niet het punt getekend

Wacht niet op het moment dat de stress begint te bemoeien met uw prestaties. Chronische angst kan ertoe leiden dat u een gevoel van overbelasting, energie en concentratie te verminderen en leiden tot slapeloosheid, en dit is een belangrijke reden die de proces. In het ideale geval - je moet met je begeleider die uw angst toeneemt voordat het zal leiden tot de verstoring van de werkplannen te praten.

Er is tijd

Hoe kan ik de baas over de spanning om te praten

Als je relatie met het hoofd van de reeds goed genoeg om te vertellen dat je niet kunt omgaan met de stress, kan het gemakkelijker dan in de corporate systeem met een strakke hiërarchie zijn. Voor degenen die zich ongemakkelijk praten met hun superieuren de discussie direct benaderen met een personeel specialist, die ook in staat om een ​​aantal belangrijke veranderingen bieden in uw werkschema zal zijn.

Probeer een tijd om te praten te kiezen, niet alleen gebaseerd op het feit of de werknemer vrije tijd, maar ook op het feit, in welke geestelijke toestand je nu bent. Als u denkt dat een compleet gebrek aan energie in deze dag en beseffen dat je hard om hun positie te argumenteren, zal zijn - het gesprek doorverbinden naar een andere tijd.

Denk na over wat het probleem zou kunnen zijn

Als u moeite om de klus te klaren als je ten minste één extra dag nodig off - vertelde de manager over wat de gevolgen veel meer onaangenaam kan zijn. U kunt in overleg met een zorgverlener die uw status zal bevestigen en krijgen een speciale gezondheidscertificaat. Geef je werkgever te begrijpen wat je door moeilijke tijden, en je ooit hulp nodig hebben, en denk na over wat het kan uitdrukken.

Help me om u ondersteuning te doen

Hoe kan ik de baas over de spanning om te praten

Het hoofd, dat is belangrijk de prestaties van zijn team, moet niet voorbijgaan aan het feit dat stress uw situatie kan schaden. Als tijdelijke oplossing kunt u de verandering in het takenpakket, een lichte verschuiving werkschema's of extra vrije tijd te bespreken. Houd in gedachten dat echt invloed op je prestaties, maar dat wordt gewoon een leuke bonus, maar het zal uw angst niet te verminderen. Bieden hun oplossingen voor de huidige situatie, ook al lijken ze ongelooflijk te zijn.

Bent u het vertellen van uw leidinggevende over problemen met stress?