Alle vakantie: hoe om te ontspannen en niet om de tijd doorgebracht betreuren

Als uw schema voortdurend overbelast is met honderden verschillende gevallen om te rusten zonder je schuldig te voelen om niets te doen is moeilijk. We hebben een aantal belangrijke materialen die zal je leren om te ontspannen, geen druk zetten op jezelf en haal het meeste uit van het weekend verzameld.

1

Te koop, eten, te ontspannen: wat echt goed op jezelf

Hoe de zorg transformatie van zijn levensstijl.

2

6 fouten die je maakt wanneer je naar een dutje

Vermoeiend gewoonten die voorkomen dat slapen.

3

Als een weekend alleen voor

Bereid het lichaam en het gezicht van het komende seizoen.

4

voor zelfmassage Guide: hoe u snel ontspannen zonder hulp

Hoe om jezelf te bevrijden van slapeloosheid, hoofdpijn, vermoeidheid van de ogen en andere problemen zonder drugs en naar de spa.

5

6 oefeningen in eigenliefde

Leer om jezelf te luisteren, anderen, het verlangen om onderscheid te maken op grond van deze en zich te ontdoen van schuldgevoelens. 6

10 manieren om een ​​dagboek bij te houden

Een geweldige manier om slecht humeur en verwarring te vechten in zijn hoofd.

7

creatieve manieren om te trainen of te lui om naar de sportschool

Gezonde vermaak voor degenen die volledig zijn uitgeput.

8

De check-list: 7 indicatie dat je afhankelijk van stress

Slechte gewoonten die de kwaliteit van uw leven te degraderen.

9

De sterkte in adaptogenes 6 plantenstoffen tegen stress en vermoeidheid

Dat giet het in het voedsel uithoudingsvermogen te zijn.

10

7 gezondheidsvoordelen van luiheid

Gezondheid staat voorop.

11

Hoe kunt u uw lichaam houden voor twee weken

U moet slechts een kleine verandering in je leven elke dag te maken.

12

Breathing: als de lucht van invloed op je uiterlijk

Laat geen slechte lucht ruïneren hun gezondheid.