Het starten van de New Year's resoluties

New Year's Eve achter, en met het - terwijl de motiverende speeches en plechtige beloften. Vandaag is de beste dag om te onthouden wat we opgeheven glazen, en een nieuw leven beginnen. Heorine, zoals altijd, klaar om u te helpen dit te doen. We hebben de meest populaire New Year's geloften verzameld en u vertellen hoe om te gaan met de uitvoering ervan.

De belofte: meer bewegen

Of zelfs beginnen om te gaan. Ga verder met deze belofte recht te verwezenlijken na New Year's lijkt onwerkelijk, vooral als je een lange pauze hebben gehad.

We bieden niet ondernemen serieus last, en beginnen geleidelijk, zonder belasting van het lichaam en de morele inspanning. Laat het een totaal van 20 minuten van eenvoudige oefeningen per dag zijn. Geleidelijk verhogen van de tijd en de complexiteit tot het einde van januari tot en met wennen aan regelmatige training.

Niet mazelen mezelf voor dat, als je lijkt een beetje te verplaatsen. Rekening houden met allerlei activiteiten - als je elke dag loop je minstens 30-40 minuten om de trap in plaats van de lift te beklimmen, loop langs een paar haltes, of het doen van oefeningen in de ochtend, kan uw manier van leven worden omschreven als gezond.

De belofte: om geld te besparen op een droom

Om te begrijpen hoe te beginnen geld te besparen, erachter te komen wat je het uitgeeft. Maak een gedetailleerd plan: hoeveel geld je hebt nu, om alle noodzakelijke maandelijkse uitgaven. Bepaal wat u het meest te besteden. Meer resoluut, van waaruit u kunt weigeren: zelden dineren in het cafe, met het openbaar vervoer te gebruiken in plaats van een taxi, probeer menstruatie cup in plaats van wegwerp hygiënische producten. Een herziening van de kast - het zal helpen om onnodige uitgaven te voorkomen en over te schakelen naar meer duurzame consumptie.

Om dit alles te doen, hoeft u niet te wachten op een speciaal moment of extra inkomen. Draai naar financiële planning, en de beschikbare middelen zullen zichzelf.

De belofte: eten

Met betrekking tot sport, de transformatie van gezond eten een gewoonte kost tijd. Probeer niet om de vakantie feest strenge beperkingen drastisch veranderen. Wilt u op te geven snoep of fast food - een belofte om mezelf te beginnen om ze minder vaak gebruikt.

In plaats van jezelf de schuld voor junk food of te ontkennen, gewoon proberen om de porties en een paar keer per week te verminderen, sta jezelf toe om te eten wat je wilt. Ook, soms, om uw favoriete maaltijden gezonder te maken, net genoeg om het recept iets te veranderen.

De belofte: om de voorwaarden van hun werk te verbeteren

Als de werkzaamheden niet genoegen doet te brengen, is het tijd om erachter te komen hoe het te repareren. Bepaal precies wat je wilt: een promotie, salarisverhoging of geen verandering activiteit.

Analyseer wat je hoeft te doen. Denkt u dat uw werk beter moet worden betaald of hogere positie die u verdient, moet u begrijpen aan wie je moet praten over, en welke argumenten verkondigster. Soms, om de positie te grijpen, net genoeg om het initiatief te nemen. Het veranderen van baan - pomasshtabnee doel, maar begin te gaan voor het kunt u nu. Bekijk banen die op de markt zijn, denken wat anders wilde doen. Dromen over zijn zaak, proberen om de uitvoering ervan te beginnen in parallel met de belangrijkste baan.

De belofte: om meer met vrienden, familie

te communiceren en relaties met de partner te verbeteren

Om hun relaties met anderen te verbeteren - het doel van niet minder inspirerend dan naar de financiële positie te versterken of te ontwikkelen in hun loopbaan. Het leuke: voor dat je bijna geen fysieke inspanning nodig.

Bezoek familieleden, met wie ze niet had gezien voor een lange tijd. Breng de dag met uw gezin. Een afspraak met je vrienden. Stel een partner om een ​​gemeenschappelijke hobby te hebben.

Plan vergaderingen, afspraken - dus je zal ze passen in uw planning makkelijker en maak geregeld.

Welke beloften heb je jezelf dit jaar?