6 aanvragen voor fitness dat je niet veroordelen

Fitness - een geweldige manier om niet alleen vorm aan de gewenste vorm te geven, maar ook voor de gezondheid, immuniteit en zelfvertrouwen te verbeteren. Als je geen tijd hebt om de kamer te bezoeken, dan kunt u altijd toevlucht nemen tot training thuis, met behulp van de plannen opgesteld door fitness programma opgesteld. Maar niet alle ontwikkelaars worden geleid door de principes bodipozitiva: sommige verwachten dat de aanwezigheid van overtollig vet je hebt, gebaseerd op de verhouding lengte / gewicht, anderen - neem geen tijd voor de dagelijkse lessen voor luiheid. Vandaag hebben we een paar toepassingen die u niet zal oordelen voor de gemiste training en beweren dat elk meisje is verplicht slank te zijn verzameld.

1 Zombies, Run

U kunt een saaie workout routine en een spel met behulp van audio-applicaties, die de illusie dat al zombiapokalipsis aangekomen zal leiden draaien. Na het starten van de applicatie word je een loper, een van de weinige mensen die de epidemie overleefd. Nu moet je naar de buitenpost te bereiken, het voltooien van bepaalde missies, zoals het overwinnen van obstakels, versnelling, of "stille" lopen, niet om aandacht te trekken. Dankzij de coach aanwijzingen zeer snel zul je in staat zijn om zelfs een echte opstand te bereiden dood.

2. BodBot Personal Trainer: Training & Fitness Coach

Deze app werkt als een digitale coach die pakt een lesplan op basis van uw lichamelijke conditie. doet pijn vandaag weer zo veel dat je gewoon niet iets complex te voeren? Het systeem biedt u een regeling waarbij u in staat om de spanning te verlichten van de schouders zal zijn, maar het herstel proces niet te verergeren. Ik moest de nacht door te brengen zonder slaap - vandaar uur cardio je precies kwetsen. Dankzij het uitgebreide systeem werkt kunt u eenvoudig kiezen precies wat er zal goed voor je zijn, niet voor de honderden andere gebruikers.

3. Evolve21

In eerste instantie, de makers van deze applicatie hebben zich gericht op scholing voor mensen met hersenverlamming, maar vervolgens ontwikkeld dat het een programma dat geschikt is voor mensen met alle niveaus. Elke dag zal een zeven minuten durende training beschikbaar is, cardio, yoga of meditatie. De voortgang wordt voorgesteld om 21 dagen te volgen - genoeg om gezonde gewoonten te ontwikkelen.

4. Dagelijkse Yoga

Als je niet betrokken zijn bij uitputtende training en is in een betere houding en stretching alleen geïnteresseerd - gebruiken applicatie die elke dag zal helpen nieuwe houdingen te leren. Het bevat training voor beginners en gevorderde gebruikers van coaches uit de hele wereld, zowel als ingesloten tracker dat je vooruitgang bijhoudt.

5. Sworkit

Voor degenen die voortdurend ontbreken discipline, is perfect voor deze toepassing, die nauw uw vooruitgang zal volgen, maar tegelijkertijd rekening houden met het feit dat elke persoon heeft zijn eigen metabolisme, lichaamsbouw en het herstel van spierweefsel. Naast training zijn er tips en dieetadvies in de applicatie, evenals de mogelijkheid om te communiceren met andere gebruikers.

6. be.come het project

Een startup Bethany Meyers gewijd "fitness zonder oordeel", met regelmatige 25-minuten durende workout. Hij richt zich op de positieve houding van het lichaam, die de moeite waard om ongeacht de vorm houden is. Elke week abonnees ontvangen het ontwerp-programma, en werd een persoonlijk opleidingsplan, evenals een geweldige manier om je motivatie om de werkgelegenheid te versterken.

En wat applicaties die u gebruikt voor de opleiding meestal bent u?