7 redenen om te trainen thuis in plaats van de sportschool

Als u liever dat elke passie in je leven om nuttig en effectief zijn, is het waarschijnlijk al gehoord dat de sportschool workout resultaten sneller dan de oefeningen thuis op het internet lessen zal opleveren. Maar je spieren niet weten waar ze zijn - in een klein appartement of in de sportschool, en thuis workouts kan veel meer voordelen dan je denkt.

1. Niet hebt om jezelf te vergelijken met anderen

7 redenen om te trainen thuis in plaats van de sportschool

Moderne vrouwen vaak in de val van het vergelijken van uw vordering op de voortgang van anderen. Wat heb je vergeten in deze situatie, dus het is dat je niet voorstellen hoe lang het duurde om specifieke fitness doelen vreemden te bereiken. Trouwens, we hebben allemaal totaal verschillende stofwisseling, en daarmee de snelheid van de opbouw van spieren en het verlies van overgewicht. Het huis is veel gemakkelijker om alleen te accentueren op hun successen, in plaats van op hoe je andere mensen op te leiden, dat wil zeggen, om de motivatie en toewijding sessies onderhouden.

2. U kunt het type van baan te kiezen, afhankelijk van het schema

Soms is het leven krijgt te gespannen in de grafiek niet met vrijstelling van cellen, en er is geen schande dat u wilt een training missen. Op hetzelfde moment, kunt u verplaatsen op het verkeerde moment, dat genoemd wordt in uw abonnement, bijvoorbeeld, vroeg in de ochtend of tijdens de lunch. Training thuis - perfect voor degenen die willen een constant tempo te behouden om hun doelen te bereiken, en kan niet meer dan 30 minuten per sessie te wijden.

3. Geen behoefte om tijd te besteden op de weg

7 redenen om te trainen thuis in plaats van de sportschool

Zelfs als u kiest voor een fitnesscentrum dicht bij huis, betekent nog steeds dat je nodig hebt om haar te leggen, raak je ogen, te kleden en te gaan voor een tijdje aan de gang. Sommige mensen bellen naar de sportschool of aan het werk na, zodat er geen kostbare minuten om in te pakken te verspillen, maar het betekent ook dat je dagelijkse routine is niet zo flexibel. De beste manier om tijd te besparen in deze situatie: om te trainen thuis, waar de weg van het bed naar de yogamatten duurt slechts enkele seconden.

4. De situatie meer comfortabel zal zijn

Voor het eerst tijd om te gaan naar de nieuwe hal, waarin er slechts vreemden en mensen die je coach, je nog steeds niet zeker bent, kan het moeilijk in wiens professionaliteit. Je moet actief te bewegen, voortdurend zweten en misschien zelfs zorgen te maken over hun uiterlijk, dus is het normaal dat u op uw gemak kunt voelen.

Uw angst kan invloed hebben op de kwaliteit van uw training: je begint bang voor vreemden en het uitvoeren van uitdagende oefeningen of doe ze in volle kracht. Maar als je de trein thuis, in een comfortabele omgeving, gebeurt dit niet, omdat je niet nodig hebt om je concentratie rond te brengen aan de wereld.

5. U kunt de resultaten van

te zien

7 redenen om te trainen thuis in plaats van de sportschool

Hierbij moet worden bedacht dat de meeste trainers alleen gericht op een groep van spieren en delen van uw lichaam ontvangen niet genoeg aandacht. Met trainingen die u van plan bent om te bezitten, heeft u de mogelijkheid om te werken met verschillende groepen van de spieren, met behulp van eenvoudige objecten. Het is niet nodig om deel te nemen in omslachtige simulators, als u de toon van het lichaam kan herstellen en met twee 1 5-liter flessen water in plaats van halters.

6. Niet vangen het virus

7 redenen om te trainen thuis in plaats van de sportschool

Een aantal voorzorgsmaatregelen zijn mogelijk niet genoeg zijn, om niet op te pikken die virussen die worden verspreid in fitnesscentra, vooral in de koudere maanden van het jaar. Niet alle sportscholen desinfecteren na gebruik, niet om het feit dat je heel het risico van een schimmel of andere infecties in de douche worden uitgebaat noemen. Trainen in uw eigen kamer, dan kunt u er zeker van zijn dat de persoon die een halter aangeraakt totdat je in ieder geval hun handen te wassen.

7. Niet haast

Mensen die de voorkeur geven om deel te nemen in sportscholen, moet vertrouwd zijn met het gevoel dat je niet naar beneden kan vertragen voor een minuut zijn - want de volgende persoon is voor u klaar apparatuur worden vrijgegeven. Thuis workouts - het vermogen om de vrijheid in hun acties, op basis van hun eigen behoeften op te slaan, in plaats van te worden verplaatst naar de loopband te draaien. Ook, omdat je vermindert het risico op letsel als gevolg van het feit dat de haastige aanpak van de oefening af te maken.

Wat voor opleiding heb je liever - thuis of in een kamer uitgerust met?