Dansen om gewicht te verliezen: een leuke manier om een ​​weegschaal te verrassen

Welke vrouw droomt er niet van om slank te worden en zich te ontdoen van de tekortkomingen van de figuur? En als het bijna niets te doen zou moeten zijn, het is gewoon een droom! Voor een eenvoudige, plezierige gewichtsverlies methoden zijn onder andere dans richting. Dansen afvallen worden in de breedste assortiment: hip-hop, een strook van kunststof, buikdansen. Er gewoon niet komen met de namen van clubs om de dames te lokken! Laten we ze in detail onderzoeken.

Magic oosten

Bijzonder populair buikdansen voor gewichtsverlies. Tijdens zo'n training last praktisch niet wordt gevoeld, maar de kwalitatieve prestaties van alle oefeningen slappe kant van u af vrij snel. De voordelen van deze dansen kan worden toegeschreven aan het algemeen belang voor het lichaam. Het is bewezen dat ze helpen bij de voorbereiding op de bevalling en zelfs seksleven te verbeteren. Smooth muziek helpt om te ontspannen, kalmeert. Een andere bonus genezing van deze dansen is de oplossing voor problemen met de spijsvertering. Zo combineren met het aangename is heel simpel.

Het bereik

Maar dit is niet alles dansen om gewicht te verliezen. U kunt dit doen thuis en hip-hop, en Romeinse en zelfs een populaire bestemming - Hustle. Vandaag de dag zijn er tal van video's, opleiding complexen, waardoor je de meest elementaire beweging en dans ligament kunnen leren. Het is belangrijk om een ​​stijl voor iedereen te kiezen. Het contact Hip Hop

Deze dans is anders dan de andere scherpe en snelle bewegingen. Hij kwam om ons uit Amerika, waar het een manier van leven in plaats van de gebruikelijke dans genoemd kan worden. Hip-hop is de beste dansen voor gewichtsverlies. Hij geeft aërobe oefening die u zullen helpen de wanden van de bloedvaten te versterken, verbetering van de bloedcirculatie en hartactiviteit. Extra gewicht tot hip hop eenvoudige actieve dienst te verliezen, maar veel moeilijker te pompen van de spieren. Vergeet niet om af te koelen aan het einde van de klassen, het uitrekken van de spieren. Meestal in hip-hop dat het wordt gegeven weinig aandacht. By the way, heeft hip hop vandaag de dag vele incarnaties. Deze populaire breakdance en vrijwel onbekend in papping massa. Met papa's laatste woord heeft niets te maken, dit is een stijl van dans, die de beweging van diverse objecten simuleert: robots, poppen, dieren, golven.

Het dansen slagveld

Een verscheidenheid aan dansstijlen is indrukwekkend. Nog niet zo lang geleden op de Russische land kwam de kunst van Capoeira.

Dit is een opwindende nieuwe beweging valt niet onder de categorie van de "dansen om gewicht te verliezen", maar ze doen vallen, zul je niet merken hoe extra gewicht gegaan. U zult denken over hoe om alle ingewikkelde bewegingen te herhalen, hoe je in het ritme van Afrikaanse trommels, om te leren improviseren. Als u graag om te vechten, zullen veel clubs blij zijn om u een verscheidenheid aan dansstijlen van het boksen te bieden. Leer een paar eenvoudige slagen, met de hulp van een instructeur, kunt u ze ook verbinding maken met ligament dansen. Hoewel deze vaardigheden worden toegepast op de dansvloer kan je bijna niet. In feite is het duidelijk dat je slanker en doet ballet kan worden, en gewoon actief trekken van het hele lichaam om elektronische muziek. De dans is niet belangrijk noch ritme noch zijn stijl, het is waardevol in de beweging zelf. En het is, zoals we weten - het leven!