Dikke kuiten voeten: hoe het te bestrijden
om de genetica, in de regel, kan niet worden geholpen. En als een vrouw een aanleg tot overgewicht, zal het dunne erg moeilijk geworden. Hetzelfde geldt voor de kalveren. Er is een eeuwige probleem: mager beter willen krijgen op dit deel, mollig - gewicht te verliezen. Maar hier is het dilemma, één voor iedereen: hoe dat te doen, omdat dit gebied is bijna onmogelijk om "overtuiging"! Dikke kalveren - een ramp, want het is een beperking in de kleren, en nogal groot. En een stoplicht ons meisjes niet echt leuk. Hoe de eieren op hun voeten te verwijderen? En de reden voor dit fenomeen?
Waarom doen meisjes dikke kuiten?
Toen we gewicht te verliezen, gewicht te verliezen alles - armen, billen, buik, borst, maar geen eieren. Dit is een ramp, omdat het niet altijd ziet er harmonieus. De reden, in de regel, een - genetica. Als je uit moeder natuur deze functie, dan is dit bijna niets aan kunt doen. Ik heb gemerkt dat het woord "bijna"? Oké, iets dat kan worden gecorrigeerd, en in het bijzonder Assertief moet nog steeds gaan ondanks alles, met inbegrip van grote genetica. Succes is alleen mogelijk als aan twee voorwaarden wordt voldaan: regelmaat en standvastigheid. Klaar? Dan vooruit naar de overwinning! Eerste stap: stroom
Dus, als u besluit om de eerste stap te zetten, ben je al halverwege. Hoe wil je beginnen? Natuurlijk, met voedsel. Dik kalf - dit is mede het resultaat. Als gevolg hiervan, moet u de hoeveelheid calorieën in het dieet, verbruikt in kleine hoeveelheden schadelijke koolhydraten te verminderen en drink veel water. Lean in de zomer groenten en fruit, sla, uien. Dit zal het lichaam helpen om de nodige hoeveelheid vitaminen krijgen en gewicht te verliezen. Dit betekent niet dat je uit te hongeren. Gewoon minder eten en vaker, geleidelijk te verminderen de hoeveelheid gebruikte producten. Leun niet op meel en eet een nuttig, verrijkte voedingsmiddelen. Bovendien, veel water drinken! Twee liter vocht per dag - de beste optie!
Tweede stap: oefeningen
U kunt trainen thuis beginnen met jezelf, of je kunt gaan voor hulp bij sportclubs. Dikke kalveren afname van de volumes, als je een regelmatige om speciale oefeningen te doen. Video tutorials, voorbeelden, opleiding, advies - dit alles kan gemakkelijk worden gevonden. Als je een coach - het zal u helpen om de vereiste belasting te kiezen. En uw dikke kuiten snel beginnen te dalen in volume. Zullen nuttig Pilates, aerobics en aquarobics. Uitstekende pasvorm klassen die zich richten op het uitrekken. Dit zal de benen te versterken en geven een mooie vorm, verwijdert overtollige vet deposito's. Vergeet niet dat je nodig hebt om voortdurend te nemen aan sport en bewegen! Verschillende lessen zullen niet de resultaten geven, maar de systematische helpen om het bedrag van de kalveren niet alleen verminderen, maar ook geven ze een mooie vorm!
De derde stap: massage
Misschien niet iedereen weet dat massage helpt om het volume in de benen te verminderen. Dik kalf - het is echt niet veel van een probleem als ze kunnen nog steeds correct. Krachtige massage van de voeten tot aan de knie zal helpen om de resultaten, evenals de bloedsomloop te consolideren. Volledige kalf kunt kopen miniatuur, klassieke vorm, en u in staat om te schitteren met hun poten in al zijn glorie zal zijn! Beperk jezelf niet, werken aan jezelf - en dat alles zal goed zijn!