Zeer nuttig kool dieet om gewicht te verliezen

Waarom kool

Veel vrouwen, om die extra kilo's af te werpen, vaak hun toevlucht tot verschillende diëten. Sommigen van hen zijn aanzienlijke financiële kosten voor de producten, maar dit is niet noodzakelijk voor onze keuzes. Het belangrijkste product is te vinden in bijna alle tuinen en winkels. In het algemeen is het onderwerp van dit artikel - kool dieet om gewicht te verliezen. Waarom is het? Het antwoord is heel eenvoudig - de groenten zijn zeer laag in calorieën, maar aan de andere kant, het is vol van nuttige voedingsstoffen en vezels, dat is een must voor het gewicht mensen te verliezen. Dus, bijvoorbeeld, 100 gram bevat slechts 26 calorieën. En inderdaad, heel vaak diëten zijn schadelijk voor de gezondheid, dat is niet de kool sap dieet. Een ander voordeel van deze versie van het dieet - de grootte van de porties, die je geen controle hebben. Vooral omdat je kunt jezelf niet beperken tot witte kool, want er zijn vele variëteiten van deze groente, bijvoorbeeld: Chinees, broccoli en ga zo maar door. Je kan niet opgeven op andere voedingsmiddelen om genoeg kool entrée te maken, waardoor het volledig afschaffen van de zoete en meel. Ik stel voor om verschillende opties voor de kool soep dieet te overwegen. kool afslanken dieet voor een week

In deze uitvoering, het hoofdgerecht is vetverbranding soep. Recept voor dit gerecht is heel eenvoudig: eerst moet je een afkooksel van kool dieet, voegt u de wortelen, aardappelen, paprika en een beetje ui. Het eten van deze soep, kan je verliest een paar dagen ongeveer 3 kg. Het kan worden gebruikt voor een week, op hetzelfde moment toe te voegen aan de dagelijkse voeding van groenten en fruit, zo goed als u een halve liter karnemelk of yoghurt kunnen drinken. Daarnaast kun je een gekookt ei te eten.

Kool afslanken dieet gedurende 10 dagen

In deze uitvoering moet de groenten rauw gegeten worden, en deze gebruiken in salades. Hier is een benadering van dit dieet menu:

• B. Cook kool salade en gekookte een ei. Drink het allemaal kan worden yoghurt.
• Lunch. Het beste van alles, als het groentesoep.
• Het diner. Hier kunt u een klein stukje gekookt vlees of vis kunnen veroorloven. En natuurlijk, vergeet niet over frisse salade. Dat is wat je nodig hebt om te eten voor 10 dagen, en u in staat om ongeveer 7 kg kwijt zal zijn.

Kool vermageringskuur voor 5 dagen De essentie van deze optie is als volgt: neem het voedsel dat je nodig hebt op een en hetzelfde moment en niet minder dan 5 keer per dag. En vergeet ook niet dat je nodig hebt om minstens 2 liter water per dag te drinken. Hier is een voorbeeld van dit dieet menu:

• 

  B № 1. In de ochtend, is het wenselijk om een ​​salade, die u kunt vullen met olijfolie, 2 kip gebakken eieren en drinken van groene thee met melk eten.

• B № 2. U kunt eten magere kwark en drinken groene thee of een afkooksel van rozenbottels.
• Lunch. Zoals te bereiden warme soep, ook eten salade en ongeveer 300 gram gekookte kip zonder zout.
• Snack. Drink een glas melk of magere bouillon heupen.
• Het diner. Bereid een magere vis en eet niet meer dan 100 gram, kan ook een groente ragout, die noodzakelijkerwijs kool moet bevatten, en spoelen alle groene thee zonder suiker. Koolsoepdieet voor gewichtsverlies wordt ook het verbeteren, omdat de meeste van jullie zullen groenten eten.