Hoe om te stoppen met zijn nagels bijten

• Hoe om te stoppen met nagelbijten

Je hoeft niet 5 of zelfs 15, maar soms moet je jezelf te vangen op deze nare gewoonte? Ja, draagt ​​u bacteriën in de mond en vervloekte zichzelf voor. Het is tijd om nagel te stoppen eens en voor altijd te bijten!

Voordat we praten over hoe te eindigen deze onhygiënische beroepen, moeten begrijpen waarom het gevaarlijk is voor de gezondheid. Nagel en cuticula plaat voorkomt binnendringen van infecties bij gevoelige huid eronder. Als ze in contact met speeksel, die helpt om voedsel te verteren komen, de nagels worden dunner en brozer. Schimmel- en bacteriële infecties kunnen kruipen en ontstekingen veroorzaken.

Bovendien is het knagen van de nagels (Onychophagia) beschouwd als een symptoom van OCD (obsessief-compulsieve stoornis), en om zich te ontdoen van deze gewoonte kan je leven aanzienlijk vergemakkelijken. Dus, wat doe je dan?

trimmen hun korte

Dan wordt het moeilijker om ze te kauwen.

Gebruik je handcrème

Hij smaakt ook onaangenaam, zodat het onbewuste poging iets van de hersenen een signaal ontvangt bijten.

Koop betekent de gewoonte

Veel fabrikanten van verven zorg over is dat het leger van fans groeide. Kijk voor die middelen door het woord "nee bite" op de fles.

uitwisselen gewoonte een andere

Bijvoorbeeld, een twist in de vingers spinner of potlood. Ze hoeven niet te kauwen!

Levende punt

Als je nagels gryzesh wanneer je je zorgen maakt, laat je niet afleiden. Ik heb het gevoel dat de hand ging naar haar mond, zet het in zijn zak.