10 dingen die moeten worden veranderd, als er dure gezondheidszorg

Wanneer we een nieuw, gezond leven voorstellen met een schone lei, zien we het grootste deel van een fitnessruimte, een mooie sport formulier in en een volledige afwijzing van slechte gewoonten. Dit alles, natuurlijk, is de place to be - maar vergeet niet over de alledaagse kleine dingen die elke goed initiatief kunnen teniet te doen. Hier is een informatieve lijst van 10 dingen die moeten veranderen - tenzij je natuurlijk wilt om gezond te blijven.

Oude plastic verpakking

Veel mensen kopen een set van plastic containers en gebruik ze alleen voor jaren. Ondertussen, net als respect voor het gerecht, op zijn zachtst gezegd, schade aan hun gezondheid. Dat het polycarbonaat BPA - hij begint uiteindelijk te onderscheiden van de zijkanten van de container voor voedsel. Stel je voor wat er gebeurt met je eten wanneer u het opwarmen in de magnetron? Artsen wordt aangeraden om de containers ten minste eenmaal per paar maanden veranderen.

Antibacteriële zeep

Antibacteriële zeep zijn niet meer effectief in het doden van bacteriën dan normaal. Maar triclosan, het actieve ingrediënt in antibacteriële reinigingsmiddelen, kunt u zelfs kwaad te doen. Wetenschappers hebben aangetoond dat regelmatig gebruik van antibacteriële zeep leidt tot het feit dat het lichaam verhoogt de weerstand tegen antibiotica.

luchtverfrissers

De meeste luchtverfrissers ftalaten bevatten - stoffen die worden gebruikt om geur langer bleef in de lucht. ftalaten schade bleek een lange tijd geleden: afgezien van iets anders, ze zijn een zeer negatief effect op de voortplantingsfunctie

De oude schoenen

Soms is het erg moeilijk om te gooien geliefd bij een paar schoenen. Overwinnen van hun eigen gehechtheid aan de dingen is niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk: oude schoenen verliezen hun dempende eigenschappen, met als gevolg dat uw gewrichten zijn aangetast.

Tandenborstel

Hetzelfde geldt voor tandenborstels. De artsen van de American Dental Association raden aan om de borstel om de twee maanden te veranderen - anders, zul je opnieuw en opnieuw gekwetst het tandvlees en bederven het glazuur versleten borstels.

Spices bedorven

Denk niet dat de kruiden hebben geen vervaldatum. Er is nog steeds op uw overgrootmoeder gedroogde kruiden, mag u niet doden - maar ernstige schade aan de slokdarm kan veroorzaken. Ook, in plaats van de extra smaak, krijg je een schaal vol met onnodige calorieën.

schotel spons

Idealiter zou een spons voor de afwas om de twee dagen worden gewijzigd. Anders zal er zulke grote hoeveelheden schadelijke kiemen en bacteriën die volgende pomyvka gerechten maken het een vuilere ophopen. Salmonella, bijvoorbeeld, voelt heerlijk op het poreuze oppervlak van een oude spons.

Een plastic snijplank

Plastic - niet het beste materiaal voor snijplanken. Na verloop van tijd worden de microporiën hier gevormd, waarbij verstopt bacteriën. Alle nieuwe voedsel aan, respectievelijk, zijn besmet. Ga voor kwaliteit houten planken: hout bevat hars, dat is een natuurlijk antibacterieel middel.

Digital detox

Misschien wel het meest complexe onderdeel van onze lijst. Weinigen van ons zijn in staat om zichzelf te wapenen en weg te komen in ieder geval voor een paar uur van uw smartphone / tablet / laptop. Psychologen beweren dat een persoon moet ten minste een dag per week doorgebracht in de informatie blokkade. Hoe denk je dat er een gevoel van constante vermoeidheid?

Een sedentaire levensstijl

Recente studies hebben aangetoond dat de gemiddelde persoon besteedt 7,7 uur per dag zit. En ga dan naar bed - nou ja, waar het goed is! Volgens sommige schattingen, een aantal (vooral lui?) Van de mensen in staat zijn om voor een verblijf tot 15 uur zitten. Deze manier van leven zoveel mogelijk vertraagt ​​de stofwisseling. Vandaar dat alle problemen die voortvloeien uit obesitas tot een hartaanval.